中新網(wǎng)9月27日電 據(jù)東方早報(bào)報(bào)道，在近日上海熱線組織的“健康生活，親情關(guān)愛(ài)”活動(dòng)中，針對(duì)白領(lǐng)設(shè)計(jì)的測(cè)試健康指數(shù)網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)得出了一個(gè)驚人的結(jié)果，47%的白領(lǐng)在滿分為100分的健康問(wèn)卷中只得了不到60分。這意味著，近一半的白領(lǐng)處于亞健康狀況。復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院著名教授邵玉芬昨天表示，這種狀況最直接的反應(yīng)就是白領(lǐng)人群的缺鈣和營(yíng)養(yǎng)不良。

　　Jean是最早報(bào)名參加該項(xiàng)活動(dòng)并詳細(xì)填寫(xiě)健康調(diào)查的白領(lǐng)女性。上周末她成為前40名幸運(yùn)者之一被邀請(qǐng)參加了邵玉芬教授的講座。從去年開(kāi)始，一向覺(jué)得自己抵抗力差精力也很差的Jean就堅(jiān)持練習(xí)瑜珈，但是一直感覺(jué)收效甚微。最近，Jean開(kāi)始遭遇失眠的困擾。醫(yī)生告訴她可能會(huì)患上骨質(zhì)疏松癥之后，Jean不得不每天逼自己吃鈣片，還戒掉了咖啡。

　　不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就是營(yíng)養(yǎng)不足

　　邵教授告訴她，白領(lǐng)職業(yè)病的發(fā)生與營(yíng)養(yǎng)不平衡直接有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良包括營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)不足。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致肥胖，引發(fā)心腦血管疾��；營(yíng)養(yǎng)不足就會(huì)缺鈣，如果缺乏維生素，還會(huì)影響神經(jīng)末梢。也就是說(shuō)，是營(yíng)養(yǎng)的不平衡導(dǎo)致身體處于亞健康狀況。

　　針對(duì)如何來(lái)防范白領(lǐng)職業(yè)病，邵教授開(kāi)出了專門的膳食指南。白領(lǐng)職業(yè)病多是慢性病，針對(duì)慢性病的發(fā)生，首先要做到的就是食品多樣化。很多白領(lǐng)女性盲目節(jié)食減肥，不吃牛奶、豬肝、豆制品，而愛(ài)吃消閑的零食，鈣的攝入明顯不足。有些人甚至以吃素為主，遠(yuǎn)離富鈣食品，從而導(dǎo)致骨骼脫鈣嚴(yán)重。

　　喝咖啡怕曬太陽(yáng)都導(dǎo)致缺鈣

　　另外，白領(lǐng)女性的工作壓力和生活習(xí)慣導(dǎo)致了缺鈣現(xiàn)象日益增多。比如，喝咖啡成為時(shí)尚，而咖啡會(huì)刺激腎上腺皮質(zhì)，使尿量增加，咖啡中的物質(zhì)還可加速鈣從尿中排泄。大部分白領(lǐng)女性還怕曬太陽(yáng)，造成體內(nèi)維生素D合成不足。這直接導(dǎo)致了大多數(shù)成年女性在35歲以后患骨質(zhì)疏松癥的概率。

　　五類職業(yè)病

　　復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授邵玉芬在分析現(xiàn)代白領(lǐng)職場(chǎng)的生活誤區(qū)時(shí)告訴記者，現(xiàn)代白領(lǐng)的職業(yè)病大體分為電腦輻射類、用眼衛(wèi)生類、肥胖類、精神不佳類、亞健康類。“不要小看它們，長(zhǎng)此以往就會(huì)讓身體失去平衡。尤其是當(dāng)身體處于亞健康狀態(tài)，就會(huì)容易引發(fā)其他的疾病。”