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　　當(dāng)超時(shí)工作已經(jīng)成為組織內(nèi)習(xí)以為常的現(xiàn)象時(shí)，身為小螺絲釘?shù)膯T工該以什么樣的心態(tài)來面對這種情況？

　　無論對個人，或是對企業(yè)而言，員工長期加班都可能是許多潛在問題的警訊。以個人觀點(diǎn)看來，需要檢討工作效率是否有改善的空間、時(shí)間管理是否得宜；以企業(yè)內(nèi)部管理者的角度思考，則需要重新評估，人力和各項(xiàng)資源配置是否有問題。

　　加班可分為兩種不同的情況：較常見的是由于業(yè)務(wù)量太大，正常時(shí)間無法完成預(yù)定進(jìn)度，不得已下班之后還要留下來趕工，久而久之成為組織文化的一環(huán)。這種超時(shí)工作累歸累，總還是有所為而忙，大抵說來問題還不太嚴(yán)重。

　　最可怕的是所謂惡性加班：部門內(nèi)的同事或出于同儕間的比較壓力，或出于討好主管的心態(tài)，不論有事沒事一律愛裝忙，明明過了下班時(shí)間，說什么就是不肯離開工作崗位，讓加班成為約定成俗的習(xí)慣。這種加班競賽不只扭曲了工作的意義，更可能造成不必要的人力浪費(fèi)、產(chǎn)生溢領(lǐng)工資等種種弊病，對組織營運(yùn)的傷害很大，實(shí)在是職場中不能忍受之惡。

　　面臨以上兩種情境，個人應(yīng)該循以下步驟，正視超時(shí)工作的問題。

　　認(rèn)清工作的意義和個人特質(zhì)

　　首先，靜下來仔細(xì)想想：從目前的職務(wù)中我可以學(xué)習(xí)到什么樣的能力？有沒有需要達(dá)成的階段性目標(biāo)？這個職位的展望為何？我又期許自己在這個工作領(lǐng)域中有什么樣的表現(xiàn)？

　　認(rèn)清工作的意義，可能讓你重新找回?zé)岢篮蛣恿ν度牍ぷ�，也提供機(jī)會，讓你停下腳步來評估檢視自己的生涯規(guī)劃。

　　接下來，傾聽內(nèi)心的聲音，誠實(shí)地問自己是個什么樣的人，想要過怎樣的人生。如果你是個天生的workaholic(工作狂)，埋首工作能讓你的生命充滿光輝，獲得無限滿足，那加班當(dāng)然不構(gòu)成問題；但如果你除了工作之外還渴望風(fēng)花雪月，要求更全面的人生，就得停下腳步來好好思考：如果往后2、3年，甚至10年內(nèi)都必須超時(shí)工作，我是否受得了？如果無法接受，有沒有其它方法可以加強(qiáng)行事效率，讓工作和生活達(dá)到我所能接受的平衡？有無轉(zhuǎn)換跑道的機(jī)會？

　　對于很大一部份人來說，加班其實(shí)是階段性任務(wù)，是晉升或?qū)W習(xí)的必要付出，權(quán)衡過這些利害關(guān)系，就能說服自己慢慢釋懷。

　　積極找尋可以努力成長的空間

　　至于那些受制于組織氣氛得常常加班，又覺得無所為而忙的人更要積極思考以下幾個問題：浮濫加班的情況真的不能改善嗎？能否嘗試向上反應(yīng)這種畸形的現(xiàn)象？如果形勢逼人，每天就是得長時(shí)間坐在辦公室里，能否用我的力量去影響同事，營造優(yōu)質(zhì)正向的辦公室氣氛？除了目前份內(nèi)的工作，還可以多做什么提高公司績效？如何提高工作貢獻(xiàn)度，讓超時(shí)工作也可以有活力、有目標(biāo)？

　　其實(shí)，適時(shí)主動關(guān)心同儕，傾聽他人的需要，你會發(fā)現(xiàn)在組織內(nèi)還有很多可以努力的空間，一味抱怨只會錯失學(xué)習(xí)成長的機(jī)會。

　　歡喜做甘愿受，在工作和生活間找到平衡點(diǎn)

　　其實(shí)，工作應(yīng)該要是正向、充滿活力的。東方文化中談到工作，往往崇尚苦行僧精神，“沒有功勞，也有苦勞”，這些社會價(jià)值常常讓加班者有苦難言。然而，晚近歐美管理思潮已經(jīng)不這么想了，我常常說，忙沒有關(guān)系，偶爾也要看看落日，停下腳步來聞聞玫瑰花香。永遠(yuǎn)保有好奇心和一些些浪漫，其實(shí)是減壓的好方法，也能讓工作更快樂、更有效率。

　　如何在工作和生活間找到平衡點(diǎn)，的確是門大學(xué)問，但有個不變的原則：歡喜做甘愿受。最差的情況就是不甘不愿，既放不下工作又要抱怨，這不管對于公司或是員工本身，都是雙輸?shù)木置�，不快樂的員工在職場上成功的機(jī)率較低，同時(shí)也失去了享受美麗人生的權(quán)利。

　　【來源：臺灣 Cheers雜志 主講：林瓊瀛 整理：黃采薇】