最近北京市交管局公布的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，近3年來，北京因疲勞駕駛直接引發(fā)的交通事故大約有300起，傷亡200余人。為此記者采訪了大陸汽車俱樂部的專業(yè)人士。

　　打哈欠是疲勞征兆

　　當(dāng)你感到疲倦而不能將注意力集中在駕駛上時，你就是在疲勞駕駛了。調(diào)查人員通常以這樣幾個項目來斷定交通事故的起因是疲勞駕駛。第一項，在未曾與其他物體發(fā)生接觸的情況下，車輛駛離路面；第二項，沒有發(fā)現(xiàn)駕駛員試圖避免事故的證據(jù)(如制動線)。

　　打哈欠、眼睛感覺酸重發(fā)沉、視野模糊、產(chǎn)生幻覺、注意力難以集中、焦躁、感覺餓和渴、反應(yīng)變慢、身體感覺僵硬、駕駛速度變換頻繁、不必要的擋位變換、游離于道路中心線任何一種或幾種信號的組合都在提醒駕駛員“累了，需要歇歇了”。

　　據(jù)大陸汽車俱樂部的數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時間為深夜、凌晨或午后。在中午11時至13時、深夜24時至2時，凌晨4時至6時三個時間段要謹(jǐn)慎駕駛。

　　飲酒會加重身體疲勞

　　以下幾種方法可以幫助將駕駛中的疲勞感最小化。

　　1.安排充分而規(guī)律的睡眠。大多數(shù)人一天需要7～8小時睡眠，否則將會影響你的駕駛；

　　2.如果你已經(jīng)有困乏或疲倦的感覺，則不要再飲酒，哪怕是少量的。因為酒精是中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜劑，會使你感覺更加勞累，并缺乏警覺；

　　3.盡量不要在通常睡覺的時間段駕車，如果可能，寧愿打車或搭車。你的身體按照一定的節(jié)律和模式工作，如果打亂這一節(jié)律，將會給你帶來不良影響；

　　4.駕車前要審視自己的狀態(tài)，如果在體力上或精神上有些勉強，疲勞將很可能在短時間內(nèi)乘虛而入；

　　5.如果感到疲勞，最好讓別人開或在繼續(xù)旅行之前小憩。

　　(魏學(xué)珍)