中新網6月9日電 截至今天下午，全國31個省市區的高考全部落下帷幕。其中，14個省區市的高考昨日就已結束。高考結束，狂歡開始�？忌鷤兤炔患按�與高中時代揮手作別。隨著“后高考時代”的到來，接近3個月的假期，他們有何打算？又將如何安排呢？在走出考場后，考生們再也按捺不住心情，大聲喊出了自己的暑假節目。世博會、世界杯、NBA總決賽……一個都不能少！“后高考生活”創意迭出。但是，“考后綜合征”也開始困擾部分考生。

　　當眾撕校服 與課本告別

　　“徹底解放啦，我終于自由啦！”英語考試結束，76中學一名考生步出考場后仰天長嘯，緊接著，他更是當著眾人的面，雙手扯著身上校服的衣襟，用力一撕，干凈的校服立即被撕開了一個大口子。他飛快地脫下爛衫狠狠扔到地上，穿上隨身帶的T恤衫。對此一幕，周圍人多報以一笑。

　　考生和高中時代的作別，可謂花樣百出。張女士笑談，女兒是廣鐵一中考生，前晚，完成一天的考試后，平時壓力重重的女兒竟然哼起小歌，這讓張女士深感意外。更有意思的是，晚上睡覺前，女兒把自己的課本和參考書端正地擺在床頭，還舉行“告別儀式”，稱這是自己與這些課本“同床共枕的最后一晚”。

　　看NBA、世界杯、逛世博會、打工、睡覺、玩魔獸

　　“今晚上，約同學去唱K！”“考試前就已經把游戲軟件安裝在電腦上，就等著今晚的游戲大戰了……”對于高考結束當晚的安排，除了“睡到自然醒”之外，不少考生們都想著放縱、瘋狂一把。

　　再過幾天，世界杯就將拉開帷幕，問及暑假計劃，“哪也不去，在家窩著。誰也別想和我搶電視！”眾多男同學都扯著嗓子告訴記者，要在家里心無旁騖地看世界杯，度過一個月的足球時光。還有的男生說，NBA總決賽已經錯過兩場，自己再不能錯過后面的比賽。

　　高考生小楊說，以前，為了迎接高考，必須抓緊每一分鐘的學習時間。現在高考已經結束了，加之還有至少3個月的時間，他準備找家公司去打打工，哪怕是打掃衛生，還是干干雜活。一是讓自己體驗生活，另外還可以鍛煉一下自己獨立生活的能力。如果找的工作好的話，還可以掙點錢來繳納大學的學費�！案改赣H讓我高考完后，到外面去旅游休息一兩個星期，我當時就拒絕了。我還想到四川的汶川地震災區去看看，看看地震災區恢復得怎么樣，最好能夠在災區做做義工之類的工作�！毙�楊話語間滿含自信。

　　昨天高考結束時，在昆十六中參加考試的考生，不少人臉上都寫著“疲憊”兩個字。記者在昆十六中考點外，隨機采訪了10名同學“暑假里最想做的一件事是什么？”其中有7個同學第一反應是“補覺”。給出的理由，主要集中在“睡不好覺，出去玩著也沒勁�！薄拔也幌肴ネ妫�太累了，想在家休息，最好是睡覺。”考生曉陽說。

　　自從高三以后，就再沒有看過電影的李俊是個電影迷，他告訴記者，“今天晚上，我要去買碟，把一年的好電影都看完�！贝送猓�也有不少男生告訴記者，這幾天都將把自己的時間奉獻給電腦，好好殺殺魔獸世界�！昂镁枚紱]玩了，再不拿起來，手都生硬了�！崩ッ魅�中考點走出的一名考生說。

　　今天下午，向明中學舉行畢業典禮暨成人儀式。該校230余位高三學生還收到一份特殊的畢業禮物——世博會門票。明天，向明中學的全體高三師生將一同結伴暢游世博，為他們的高中生活畫上一個圓滿句號。

　　高三年級組長蔣君波老師說：“前不久，我們特別就同游世博征求了高三學生的意見，學生的回應特別積極，報名異常踴躍�！笔Y老師說，統計下來，幾乎所有的高三學生都報了名，一些保送、出國的同學還特地趕回學校，準備一同參加這次特殊的“畢業旅行”。

　　上“形體班”成氣質美女、減肥

　　高考后再過幾個月，賈倩雯就滿18歲了，留著齊耳短發的她，皮膚很白皙�！皨寢�，今天下午考完理綜就徹底解放了，我想報個形體班，提高自己的氣質，你看怎么樣？”高考結束后，賈倩雯就和媽媽說了自己的“小心思”。

　　“很好啊，女孩子練形體很不錯，上大學的時候就變成小美女啦……”說起女孩高考后的安排，賈倩雯的媽媽朱女士笑出了聲。朱女士告訴記者，報形體班，在她看來，鍛煉氣質是次要，主要是想讓孩子好好放松。“家里就一個孩子，備考的日子里，她很辛苦。這幾天，家里她就是老大。”

　　小張最讓她媽媽擔心的不是高考，而是她的體重。“我家女兒1米6左右的個子，可是體重有120多斤，女孩子嘛，還是要苗條點好看。”據媽媽孫女士介紹，女兒小張成績不錯，由于平時一門心思地學習，很少運動，結果成了個“小胖”。

　　孫女士為了照顧女兒的飲食起居，辭了工作，專門在一中旁邊租了房子照顧小張。“為了給孩子增加營養，平時伙食很好。”在孫女士看來，高考后的首要安排，就是幫女兒減肥�！拔铱礈p掉20斤就差不多了。”孫女士自己估算起來，“還得買個呼啦圈回來，讓她多轉轉�！�

　　散伙飯、謝師宴

　　隨著重慶高考主要科目的考試結束，昨晚，同學們在各大餐館里擺下熱火朝天的散伙飯，粗略估計昨晚全市散伙飯消費就上千萬元。各大KTV成了學生們歡樂的海洋，記者在主城幾家大型KTV了解到，高考結束當晚的包房爆滿，一半以上都是學生，有的KTV還專門安排了高考主題派對，與學生們一起做游戲。

　　“今天是你們的節日，我不干涉大家喝酒，可以把我當成你們的兄弟伙，干了！”重慶八中高三(20)班的杜老師舉著手中的酒杯一飲而盡，和同學們一起齊聲高呼“解放了！”

　　“同學們！”一位老師端起白色茶杯，全場頓時安靜�！�6月8日下午5點以前，我們是老師和學生；現在，我們都是兄弟姐妹！”他動情地說道，高舉茶杯一飲而盡，現場再度沸騰。

　　“后高考時期”，莫忽視心理保健

　　高考結束，隨之而來的是長達3個月的等待時間，又稱“后高考時期”�！昂蟾呖紩r期”評估分數、填報志愿、錄取發榜，一環扣一環，大多數考生(包括部分家長)期待中伴有焦慮，容易產生突發性的心理沖突和生理紊亂現象。因此，考生一定要注意心理保健，此時的心理調適同考試前和考試中一樣重要。

　　心理專家表示，“后高考時期”，常見的心理問題有以下幾種：1、因成績不理想而產生挫敗心理；2、成績比較好的容易產生放縱心理；3、高考前以應付考試為唯一目標的考生會因考試結束而喪失目標產生迷茫心理。

　　針對以上情況，考生可在家長的幫助下進行自我調適。首先，家長要把心態放平和，在等待發榜的這段日子里，考生及家長最好將高考這件事撇開，選擇到近郊旅游或找一些平時感興趣的事去做，釋放壓力。

　　考試發揮不理想的考生，加強自我調適、釋放情緒至關重要。家長要鼓勵孩子把煩惱和痛苦說出來，不要埋怨，理性引導考生把注意力從高考上轉移過來，再鼓勵考生對未來作出選擇�？荚嚢l揮比較理想的考生，適當放松一下是應該的。家長應該引導孩子上網查找相關院校的錄取信息，并引導其自己選擇院校和專業，培養孩子的責任心。

　　至于部分考試結束后就感到喪失目標而有迷茫感的考生，應迅速調整目標，對未來有一個新的規劃，避免因迷茫而產生心理困擾。

　　往年高考結束后，總有不少考生過度放松玩樂，通宵打電腦游戲，喝酒狂歡，引發各種高考考后“狂歡病”。對此，醫學專家提醒，考生考后突然放松還要注意適度，調節好心理狀態，建議可利用這段時間參與一些社會實踐來轉移重心，度過一個充實的假期。