17歲高中生梁鵬，因網(wǎng)絡(luò)成癮患上精神分裂癥一事經(jīng)本報(bào)報(bào)道后引起許多家長的關(guān)注與熱議。隨著暑期的開始，越來越多的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，讓家長們大傷腦筋。怎樣才能避免孩子“網(wǎng)絡(luò)成癮”？記者昨日邀請到華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副教授李靜給家長們支招。

　　家長嚴(yán)防：帶著家中電腦去上班

　　白先生是一位企業(yè)老總，他想盡了辦法嚴(yán)防讀初中的兒子上網(wǎng)，“甚至有個(gè)暑假，我每天早上就把家里的電腦主機(jī)放車上帶去上班，下班回家再裝起讓兒子上會(huì)兒網(wǎng)。”

　　白領(lǐng)沉迷：半夜驚醒為“偷菜”

　　不少成年人也是網(wǎng)絡(luò)成癮的主要人群。網(wǎng)友“Eve木潿魚”說，自己和同事們都愛玩開心網(wǎng)的“偷菜”游戲，她現(xiàn)在一到凌晨兩點(diǎn)就會(huì)驚醒，因?yàn)檫@是“偷菜”的最佳時(shí)間。她承認(rèn)，“偷菜”經(jīng)常影響到第二天的工作。

　　專家支招：規(guī)劃暑期防網(wǎng)癮

　　針對暑期網(wǎng)癮青少年會(huì)越來越多，四川大學(xué)心理衛(wèi)生中心物質(zhì)依賴科副教授李靜說，家長平時(shí)要多留意孩子的日常舉動(dòng)，關(guān)心他身邊的人和事。在控制孩子上網(wǎng)方面，不能心軟縱容，不懂得電腦的家長要及時(shí)給自己充電，正確地引導(dǎo)孩子把網(wǎng)絡(luò)作為工具。

　　最重要的是，別讓孩子放假就空閑在家，每天都要有計(jì)劃，可以參加適量運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)時(shí)間要在兩小時(shí)以上。當(dāng)然也可以上網(wǎng)，但時(shí)間要控制。最重要的是杜絕孩子打容易沉迷的升級類游戲。

　　對照看，你有癮沒有？

　　網(wǎng)絡(luò)成癮早期征兆有：感到上網(wǎng)其樂無窮，不斷延長上網(wǎng)時(shí)間，甚至晚上也會(huì)突然起床上網(wǎng)；開始在精神上依賴上網(wǎng)，而后發(fā)展到軀體依賴，表現(xiàn)為起床后情緒低落，疲乏無力，食欲不振，上網(wǎng)后精神狀態(tài)才能恢復(fù)正常水平。 (華西都市報(bào) 程渝)