開學臨近，可是不少的學生卻向本報熱線反映，經(jīng)過兩個月的閑適的暑假生活之后，他們突然對即將開始的學校生活感到難以適應起來。“我是不是患上了開學恐懼癥了呢？”那么來讓我們看看，孩子們在開學之前都有哪些煩惱，有關專家對此又持怎樣的看法。我該怎么面對新同學？

　　朱同學今年升高中，雖然考入了很好的高中，可是她最近卻感到很是不安。首先是初三那年學得很累，因此總是覺得一個暑假還沒玩夠。而且，一想到開學進入新的學校，要去認識新的老師和同學，她就覺得很不情愿，還總是懷念初中的熟悉的朋友們。

　　心理專家解答：

　　你的學習很好，說明你是一個優(yōu)秀的學習者。面對新環(huán)境覺得陌生，覺得有些束手無策，這是正常的現(xiàn)象，所以你不必為此感到不安。相反，你應該把高中作為你的人生的新起點，作為認識新朋友獲得新知識的一個途徑。如果你是內向的人，可以把你的這些感覺傾訴給你的家人、朋友，讓他們幫助你分析，從而盡快擺脫陰影，開始新的學習。

　　暑假讓我變得不愛說話

　　小節(jié)是一個即將上六年級的女孩，從小膽子就比較小。她的媽媽告訴記者，這孩子平時在學校里和同學玩熟了還好一點，過了一個暑假，因為都是一個人在家，也很少跟人交流，現(xiàn)在變得越發(fā)不愛說話了，沒事的時候不是盯著電視，就是躺著睡覺�！艾F(xiàn)在她連一個人去超市都不敢了，跟以前的同學在路上碰面也不打招呼了。”

　　心理專家解答：

　　一個人在家里度過了一個漫長的暑假，其實你并不是不想說話，相反，你有著很強的表達欲望，可是無奈的是，家里人都要上班，讓你失去了交流的對象。不過，你不用擔心，因為很快你就又要重新投入到全新的學校生活中去了。同學們也都會很歡迎你加入他們的。我相信這并不是難題，你也不要恐懼，你還會變成一個活潑的孩子的。

　　玩“瘋”了心收不回來

　　小黃是一名初中二年級的學生，學習不算很差，可是自制力卻不高。他自己也覺得暑假里把心給玩“瘋”了，“現(xiàn)在讓我安靜地在家呆一刻鐘我都覺得屁股難受得要死，不管我媽怎么罵我，我都要到外面逛逛，就是在家里也是東晃西逛，一刻都閑不住。”

　　心理專家解答：

　　你如果已經(jīng)覺出自己應該收心了，那么恭喜你，你已經(jīng)跨出了第一步。而且你說的現(xiàn)象在學生中間也很常見，剛剛開學的一段時間不能直接適應學校的環(huán)境，肯定會有一個緩沖的過程，如果你較早發(fā)現(xiàn)并且給予積極的自我心理暗示的話，再加上老師的提醒和家長的督促，你應該很快可以適應新的學習生活了。

　　好多以前的知識都忘了

　　曉敏最近心情一直不好，并且和家長經(jīng)常吵架，因為快要開學了，而她似乎覺得自己的腦子都是空的，“馬上還要開學考試，我什么都不會，什么都忘記了，我該怎么辦呀！”曉敏說自己現(xiàn)在變得不太會學習了，而且因為暑假里沒有學習，跟一直努力的同學比起來，肯定差了一大截。

　　心理專家解答：

　　知識能夠記住，那么肯定也會遺忘，這是正常的自然規(guī)律。所以你現(xiàn)在要做的就是提前進入學習狀態(tài)，復習一下以往的知識，你肯定就會把以前的知識都拾起來的。而且我建議你制定一個詳細的學習計劃，記錄自己的每一步進步，不要跟其他的同學較真，因為有時候學習并不是單純地依靠時間的。相信你做了這些之后肯定會事半功倍，更重要的是你需要保持一個好心情才能有好的學習效率。

　　生物鐘亂了，天天犯困

　　陸浩的暑假是在上興趣班和睡覺之間度過的。上午10：00，上班的爸爸會準時給他打電話，喊他起床。吃完午飯，他還會再睡個午覺，晚上他就變成了名副其實的“夜貓子”，天天看電視玩游戲到深夜�？煲�開學了，他開始著急了，“這樣的狀態(tài)去上課肯定就是去睡覺的�？隙〞�被老師給罵死的！”

　　心理專家解答：

　　暑假的作息時間和開學之后肯定是不一樣的，暑假中有很多的空余時間可供學生休息玩耍，而且暑假時，我們的心理狀態(tài)都是比較輕松愉悅的。所以，我建議你可以在開學前的這幾天開始重新建立起自己的生物鐘，合理管理自己的作息時間。開始的時候可以借助于鬧鐘等外在條件。同時，要保證良好的睡眠質量和時間，這樣才有精力去聽講和學習。(江婷 郭娟娟 朱艷琪)