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        過(guò)分給孩子打氣弊大于利 別想做他的心理醫(yī)生

        2008年06月07日 10:10 來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào) 發(fā)表評(píng)論




            6月7日,全國(guó)高考第一天,桂林中學(xué)高考點(diǎn),交警現(xiàn)場(chǎng)維持秩序。2008年廣西高考報(bào)名人數(shù)30萬(wàn)3778人,首次突破30萬(wàn)人,比2007年增長(zhǎng)3.20%。 中新社發(fā) 周利朔 攝


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          高考今天拉開(kāi)大幕,廣州6.5萬(wàn)考生就要走進(jìn)他們?nèi)松牡谝粋(gè)競(jìng)技場(chǎng)。

          我們不說(shuō)別緊張,因?yàn)槲覀冎溃忌图议L(zhǎng)一定會(huì)緊張,只有和自己的緊張情緒和平共處,才能把實(shí)力發(fā)揮到極致。

          我們也不說(shuō)“人生能有幾回搏”,在這個(gè)崇尚多樣化的社會(huì),上大學(xué)不過(guò)是人生的出路之一,只要心靈足夠?qū)拸V,上不上大學(xué)都不特別重要,不信,看看自愿退學(xué)的比爾·蓋茨。

          我們只是祝福,祝福所有的考生能平靜而努力地走過(guò)這三個(gè)特別的日子,留下屬于自己的特別回憶。

          親愛(ài)的考生,請(qǐng)帶著我們的祝福,勇敢前行吧。

          文/武志紅

          在外面講座的時(shí)候,經(jīng)常碰到有家長(zhǎng)問(wèn)我,他們的孩子有考試焦慮,該怎么辦。但聊著聊著,我?guī)缀蹩偰馨l(fā)現(xiàn),他們就是孩子焦慮的源頭,而且他們常常比孩子還焦慮。

          你是不是這樣的家長(zhǎng)?你是不是孩子的“焦慮源”?家長(zhǎng)們要好好反思一下以下的問(wèn)題,這可以有助于弄清楚自己,這樣就至少可以不給孩子添亂了。

          追問(wèn)考試細(xì)節(jié) 容易傳遞緊張

          考試期間,一些家長(zhǎng)忍不住會(huì)問(wèn)孩子很多細(xì)節(jié),“考場(chǎng)安靜嗎?”“監(jiān)考老師怎么樣?”“你發(fā)揮得好嗎?”這些逼問(wèn)會(huì)把緊張情緒傳遞給孩子,令孩子覺(jué)得不勝其煩,甚至還給孩子造成壓力。

          如果你忍不住會(huì)這樣問(wèn),或想這樣問(wèn),那么你可以問(wèn)問(wèn)自己,你是不是有恨不得替孩子去考試的沖動(dòng)?

          那些習(xí)慣安排孩子一切的父母很容易有這種沖動(dòng),他們希望能把握或掌控孩子的一切,希望能了解孩子的一切。如果反省時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有這種沖動(dòng),那么請(qǐng)記住,是孩子在考試,不是你!

          學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子 尊重他的想法

          一些家長(zhǎng)問(wèn)我該怎么辦,但聊著聊著我發(fā)現(xiàn),我提供的建議,其實(shí)他們的孩子都提過(guò)了。所以,聽(tīng)孩子的話是一個(gè)很好的辦法。

          譬如,一個(gè)在大公司做高管的媽媽在孩子高考前請(qǐng)假一個(gè)月,專門(mén)給孩子做保姆,孩子的爺爺也從天津飛過(guò)來(lái)專門(mén)陪孩子,結(jié)果,孩子越來(lái)越焦慮。這位媽媽問(wèn)我該怎么辦?

          談話中,我了解到,那男孩對(duì)媽媽說(shuō)過(guò),你不必這么做,高考是我的事,你該干嗎干嗎!孩子也對(duì)爺爺說(shuō)過(guò),您不必這么照顧我,您還是回老家吧。這是很好的辦法,我對(duì)這個(gè)媽媽說(shuō),你們按照孩子的意思做了后,他的焦慮情緒至少會(huì)消失一大半。

          很少有孩子希望在高考期間被人整天圍著,父母?jìng)冺毲杏涍@一點(diǎn)。

          請(qǐng)按照孩子的意思去行動(dòng)。如果他煩,你就別逼他;如果他不想對(duì)你說(shuō)考試情形,尊重他;如果他建議你該干嗎干嗎,請(qǐng)接受這個(gè)做法。

          同樣,如果孩子對(duì)你說(shuō),請(qǐng)你多陪陪我,我需要你,那么,按孩子的意思去做。

          別想做孩子的心理醫(yī)生

          很多父母關(guān)心孩子這時(shí)的感受,如果覺(jué)得孩子的情緒不對(duì)勁時(shí),會(huì)不由自主地扮演糾正孩子情緒的角色。但父母和孩子的關(guān)系太特殊,父母想扮演孩子的心理醫(yī)生是很難成功的。

          如果孩子和父母一直有著很好的溝通,那么父母扮演這個(gè)角色可以,如果平時(shí)缺乏溝通,臨時(shí)抱佛腳是沒(méi)用的。

          緊張并不可怕 學(xué)會(huì)接受它

          不要因?yàn)楹⒆右痪o張就覺(jué)得天要塌下來(lái),用平常心去接受緊張感,告訴自己“這很正常”。緊張并不可怕,可怕的是過(guò)于追求不緊張。

          人的植物性神經(jīng)系統(tǒng)很好玩,我們不讓它怎樣它就會(huì)偏偏怎樣,但我們讓它怎樣它倒很容易就是不這樣。

          做好后勤工作 但不要做指揮

          如果孩子明顯反對(duì),那么就不必承擔(dān)這個(gè)工作。如果孩子允許,那么可以做做后勤工作,譬如保證飲食、防止遲到或生病,提醒孩子按時(shí)作息,但最好不要指揮孩子如何“作戰(zhàn)”。

          眼神再焦灼 也幫不了孩子

          孩子去的時(shí)候,不要盯著;孩子回來(lái)的時(shí)候,更不要用你那雙焦灼的眼睛迎接孩子。看著那些新聞?wù)掌覍?shí)在難以理解,為什么會(huì)有那么多家長(zhǎng)死死地盯著考場(chǎng)的方向,這樣做有意義嗎?

          無(wú)論發(fā)生什么 不要情緒失控

          可能孩子會(huì)有一兩場(chǎng)發(fā)揮失常,可能考試期間的交通、住宿讓你憤怒……但無(wú)論出現(xiàn)什么情況,盡量保持冷靜,去想怎么解決問(wèn)題,而不要情緒失控,不要在孩子面前失控。

          如果孩子失控 家長(zhǎng)務(wù)必鎮(zhèn)定

          可能孩子會(huì)有考試焦慮,可能孩子會(huì)有意外發(fā)生……不管怎么樣,盡可能保持鎮(zhèn)定。孩子焦慮是因?yàn)橛X(jué)得自己掌控不了局勢(shì),你保持一個(gè)鎮(zhèn)定的姿態(tài),就可以給孩子莫大的幫助。

          孩子自會(huì)努力 無(wú)需過(guò)分督促

          少數(shù)家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子說(shuō)“我們?yōu)槟阕隽撕艽鬆奚F(xiàn)在就看你的了”,這樣的話是百害而無(wú)一利,高考對(duì)孩子也是大事,不需要你去督促。

          孩子考完一科 幫他忘記一科

          孩子可能會(huì)自動(dòng)估分,但家長(zhǎng)不要問(wèn)孩子。最好是考完一科,就放下一科。

          拿別人做比較 是很不聰明的

          不要問(wèn)孩子“別的考生考得怎么樣”這類愚蠢的問(wèn)題。

          學(xué)會(huì)和孩子一起放松身心

          家長(zhǎng)可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的心理放松技術(shù),和孩子一起來(lái)放松身心。最簡(jiǎn)單的放松就是深呼吸。

          總之,一個(gè)整體的原則是,清晰地告訴自己,是孩子在考試,而不是你。如果你發(fā)覺(jué)自己有莫名其妙的情緒和行為出現(xiàn),問(wèn)問(wèn)自己,我這是怎么了。如果你能體察到你在干什么,你就可以平靜下來(lái),并可能很好地找到解決辦法。

          至少做到一點(diǎn)吧:不給孩子添亂。

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