荊楚網(黃石日報) 張春玲10月26號,“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”將正式啟動,也就是說,從10月26號一直到明年4月30號的半年時間里,我市中小學生們每天都要參加至少1000米的長跑。長跑運動不僅可以增強學生體質,還可以鍛煉學生的意志力,因而許多學校和家長都對此拍手稱好,但同時,他們也很擔憂:長跑是好事,但運動量太大,學生能否堅持,后期的營養能否保證,突然性的跑步運動對學生健康是否有影響
瓶頸一:場地限制
“學校操場就只有那么大,我們平時的體育運動都是分時段錯開年級進行。”市中山小學副校長曹竹表示,如果說一下子把學生都集中參加1000米長跑,困難還是很大的,最大的問題就是場地的限制。
據教育部的規定,各級各類學校學生(小學為五、六年級學生)都需要每天進行長跑。每天長跑距離參考基數為:小學生1000米,初中生1500米,高中生2000米。中小學在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程。
目前我市一些城區學校場地十分有限,市八中、市十五中等一些中小學,學校的操場只有一個不標準的籃球場大小,讓全校學生每天進行長跑有點困難。
“學生每日長跑,先不說能不能堅持下來,單論學校有沒有場地都是個問題。”黃石三中副校長張俊說,以他們學校為例,現在連400米的操場都沒有,三千多名學生同時跑步根本沒有場地,平時做廣播體操都很困難。
瓶頸二:學生長跑堅持難
對此長跑運動,許多家長很擔憂:小孩每天跑1000米到2000米的距離,會不會造成運動過量影響小孩的身體健康。
17日,在鐵山小學五年級一節體育課上,體育老師給學生們出的題目是每人跑600米,距離冬季長跑活動的要求還有400米。可是,很多學生圍著150米的操場跑了二圈后,就顯得非常吃力了,不少學生放慢了腳步,甚至干脆放棄,走了起來。四圈下來,不少學生已經是氣喘吁吁。
“我太累了,受不了。”學生小惠說,“800米可能好點,1000米有點困難,體力消耗有點大。”
當記者問及該年級的學生是否愿意每天堅持跑1000米時,許多學生表示,每天這樣跑很累,大概400米就算是極限了。
另外,不少家長表示,成年人經過劇烈運動,都要兩三天才能恢復,中學生每天長跑,如果沒有一定的恢復時間,學生估計很難堅持。組織學生健身是好事,但不能搞“一刀切”,應根據學校和學生的具體情況合理安排,否則可能事倍功半。
瓶頸三:考驗學生體質
對于教育部的長跑規定,市教育局文體德育科科長周燕霞表示,開展冬季長跑還應該根據學生的身體健康狀況進行合理安排,同時,長跑只是陽光體育運動里其中一項,提高身體素質不一定要局限在長跑運動中。
近幾年,中小學生體質下降是個不爭的事實。據介紹,雖然學生的身高、體重、胸圍等形態發育指標持續增長,但肺活量、速度、力量等身體素質一直在下降。
記者在采訪中了解到,造成中小學生體質下降的主要原因就是缺乏鍛煉,家長在孩子的成長中一味注重了學習成績與補充營養,忽略了鍛煉孩子的體質。
雖然冬季長跑項目能夠在一定程度上增加學生的運動時間,增強學生的體質,但不少老師也表示,這項政策在執行上存在一定難度。按照國家課程設置,每個班一個星期只有3節體育課,如何合理安排學生長跑成了難題,城區的校園面積普遍偏小,而學生多,場地問題也急需解決。另外,完成1000的長跑對于很多學生來說非常吃力,是否每個學生都能夠堅持下來,需要時間的考驗。對于一些體質較弱、身體肥胖的學生也還不適合長跑。
瓶頸四:營養補充難
“青少年處于生長發育時期,體內代謝旺盛,對各種營養素的需要量相對比成人高。加之在進行大運動量的訓練時,要消耗身體大量能量,因此,長跑后需要有足夠的營養補充。”周燕霞表示,因為場地的原因,長跑運動會分時段進行,學生運動后,消耗身體大量,可能會有脫水、饑餓等問題出現,那么,誰來負責運動后的營養補充,這也是需要大家關注的問題。
西塞山區曾經對轄區20所中小學進行調查發現,絕大多數小學每天都提供早餐,但營養觀念淡薄,早餐搭配單調,幾年如一日的吃同種食物,導致許多學生不愿意吃早餐。抽樣檢查學校的食譜發現,飲食中動物性含鐵量高的食物攝入量少,豆制品、奶制品攝入量不足。有的學校早餐從來沒有準備牛奶或豆漿等。這些都導致學生營養不均衡,有的學生營養不良,有的學生過于肥胖。
如今,要安排學生每天長跑1000米至2000米,那么,運動后的營養補充也就成了大問題。
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