中新網(wǎng)8月2日電 “啊哈哈哈！噢呵呵呵！”在日本大阪市東淀川區(qū)的一間出租房里，一個(gè)名為“關(guān)西大笑瑜伽俱樂(lè)部”的成員們身穿T恤輕裝，在地板上圍坐一圈正發(fā)出一陣陣響亮的笑聲。

　　據(jù)日本共同社報(bào)道，該俱樂(lè)部的負(fù)責(zé)人巖井誠(chéng)(56歲)微笑著對(duì)記者說(shuō)，“一般人認(rèn)為瑜伽都是很苗條的人做的，其實(shí)福相的人也可以做，而且坐在地上就能做�！�

　　大笑瑜伽是1955年由一位印度醫(yī)生為了緩解患者的痛苦而發(fā)明創(chuàng)造的。這名醫(yī)生注意到了笑能消痛這一功能，并融進(jìn)了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時(shí)間就普及到了日本全國(guó)，現(xiàn)在日本各地共有40個(gè)左右的愛(ài)好會(huì)。被稱(chēng)為“喜歡笑”的日本關(guān)西地區(qū)更是盛況空前，至少有7個(gè)俱樂(lè)部在活動(dòng)。

　　“關(guān)西大笑瑜伽俱樂(lè)部”的練習(xí)包括邊睜大眼睛伸出舌頭邊大笑的“獅子笑”﹑大家手拉手圍成圈進(jìn)行大笑的“蓮花笑”等10余種笑法，最后是冥想安神結(jié)束。大約1個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，據(jù)說(shuō)有的人臉部和腹部會(huì)感到笑得肌肉酸痛。

　　巖井說(shuō)﹕“人體本身并不能區(qū)別假笑和真笑。”但如果沒(méi)有理由而去笑是較難的，巖井說(shuō)關(guān)鍵在于“注意眼神”，看到別人笑時(shí)眼睛自己也就不知不覺(jué)地被帶動(dòng)。彼此影響，笑就越來(lái)越大，繼而成為真正的笑。

　　笑能預(yù)防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫(yī)學(xué)上得到了證實(shí)，近年來(lái)大笑瑜伽在日本的醫(yī)療和福利領(lǐng)域倍受矚目。

　　曾患有恐慌癥的一大阪女性﹙54歲﹚開(kāi)始練大笑瑜伽2個(gè)月后癥狀基本消失，她高興地說(shuō)﹕“剛開(kāi)始時(shí)怎么也笑不起來(lái)，慢慢能笑后，心情好開(kāi)朗�！�

　　大阪府的“枚方大笑瑜伽俱樂(lè)部”負(fù)責(zé)人杉永祐子﹙54歲﹚從今年起開(kāi)辦了以輕度憂(yōu)郁癥患者為對(duì)象的練習(xí)班，她說(shuō)﹕“一開(kāi)始表情生硬的人練習(xí)結(jié)束時(shí)會(huì)對(duì)我說(shuō)‘很開(kāi)心’。其實(shí)笑就在每個(gè)人的自身之中。”