中新網(wǎng)9月26日電 臺(tái)灣《康健》雜志113期刊文《必學(xué)的失戀課 敢愛(ài)也要敢不恨》，原文摘編如下：

　　看著窗外滴滴答答的小雨，洪媽媽的心跟天空的烏云一樣，濃得化不開(kāi)，表面上忙進(jìn)忙出做家事，心里卻惦記著關(guān)在房里的兒子。

　　念初中的兒子，兩天前從外頭回來(lái)說(shuō)，自己跟常在一起的女孩子分開(kāi)了，郁郁寡歡好幾天，做什么都提不起勁。和兒子還算親近的洪媽媽暗暗擔(dān)憂(yōu)，不知如何是好。

　　一個(gè)在學(xué)校做輔導(dǎo)工作的親戚告訴她，什么都不用做，就靜靜的觀察他、陪他，看他有什么需要，等他想說(shuō)的時(shí)候再說(shuō)吧。

　　靜靜陪伴，仔細(xì)觀察

　　是的，當(dāng)孩子失戀、跟另一半分手時(shí)，父母親不用急著做什么，而是先不用做什么。

　　臺(tái)北市敦化初中輔導(dǎo)室主任吳佳鴻表示，孩子通常會(huì)跟自己的同伴說(shuō)，而不會(huì)跟父母說(shuō)，除非原本關(guān)系就很好、很親近，否則父母親很難介入。

　　她提醒，孩子雖不愛(ài)說(shuō)，做父母的也難插手，但要細(xì)心觀察孩子是否有嚴(yán)重的情緒困擾或低蕩，是否有維持正常的作息？萬(wàn)一超過(guò)一星期不吃不喝，就要特別注意，想辦法求助或就醫(yī)，敏銳觀察孩子是否有尋短的前兆。

　　“國(guó)民健康局”兩性教育講師朱惠慈建議心疼又心急的父母，碰到孩子失戀時(shí)，先把自己的嘴巴閉起來(lái)，不要用“先見(jiàn)之明(我跟你說(shuō)過(guò)……你不聽(tīng))”批評(píng)他們，而是表現(xiàn)出情感上的支持，讓他們覺(jué)得盡管天崩地裂了，但父母還在，有人深深?lèi)?ài)著他們，支持他們。

　　當(dāng)孩子反復(fù)出現(xiàn)失戀的情緒，不管是生氣、難過(guò)、沮喪，還是不舍、怨恨、自責(zé)，也不要去壓抑或否認(rèn)他們，而是去尊重和同理他們的感受。回想自己失戀的情況，就知道孩子心中的感受。

　　同時(shí)，也可以鼓勵(lì)他們用健康的管道抒發(fā)出來(lái)，像是運(yùn)動(dòng)、旅行、出外踏青、或做做讓自己開(kāi)心的事，轉(zhuǎn)移注意力，改變心情。

　　陪伴的方式也因人而異，而非一成不變。有的孩子喜歡傾訴，就多聽(tīng)他們說(shuō)。有些孩子比較理性，想要一個(gè)人，或只想有個(gè)伴陪他做什么。

　　總之，理解孩子的需要，遠(yuǎn)比立刻要孩子做些什么、或要他們快快從情傷中走出來(lái)更有效。畢竟，治療情傷需要一點(diǎn)時(shí)間。

　　從愛(ài)情里學(xué)到什么？

　　等孩子的情緒慢慢沉淀下來(lái)，他們?cè)敢庵鲃?dòng)談及心中的感受時(shí)，再試著引導(dǎo)他們，跟他們討論過(guò)去的這段感情。

　　朱惠慈建議，可以用正面的態(tài)度和角度跟孩子談，“既然繳了學(xué)費(fèi)，就應(yīng)該學(xué)到一些人生功課�！睂W(xué)費(fèi)指的是情感上的付出、分手時(shí)的傷心眼淚、時(shí)間上的投資、甚至身體上的改變。

　　建議孩子去想想：“從這次感情事件，我更認(rèn)識(shí)自己什么？”很多人從親密關(guān)系中才發(fā)現(xiàn)自己很沒(méi)有安全感，或是自己很霸道，很愛(ài)照顧別人，掌控別人，或是嫉妒心很強(qiáng)，脾氣很不好等等。鼓勵(lì)孩子從中更了解自己，發(fā)現(xiàn)不被自己所知的一面。

　　如果愿意，父母也可以分享自己過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)與感受，鼓勵(lì)孩子正面以對(duì)。

　　當(dāng)然，也可以引導(dǎo)孩子去想想：“我從這次感情學(xué)到了什么？有什么成長(zhǎng)？”比如說(shuō)，原來(lái)另一個(gè)性別或個(gè)體跟自己是如此不同，感情需要雙方付出和經(jīng)營(yíng)，而不是只有負(fù)面的傷心與回憶。

　　也可以試著去了解孩子成長(zhǎng)后的改變，像是“現(xiàn)在對(duì)感情有什么看法？”最后都是要幫助孩子回歸到自己，讓自己成為一個(gè)更成熟的個(gè)體，眼淚才沒(méi)有白流。

　　寬恕是最好的良藥

　　在對(duì)外的關(guān)系上，臺(tái)北護(hù)理學(xué)院生死教育與輔導(dǎo)研究所助理教授吳庶深則建議，可以讓還不知如何處理挫折、沖突和失落的青少年知道，“寬恕也可以是另一種選擇，而不是只有怨恨和傷痛。”

　　有些青少年強(qiáng)烈以自我為中心，很容易把錯(cuò)誤和傷害都怪在別人頭上，不像成人或許能從不同角度看待情感的變化。

　　但父母還是可以提醒孩子，寬恕才能使自己從失落和傷痛中釋放出來(lái)，給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)，也是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，“從年少時(shí)的情愛(ài)，就慢慢學(xué)會(huì)敢愛(ài)、敢不恨，”吳庶深強(qiáng)調(diào)。

　　臺(tái)北市聯(lián)合醫(yī)院松德院區(qū)臨床心理師黃春偉則建議，在現(xiàn)代社會(huì)中，很少人是談一次戀愛(ài)就步上禮堂，終生不悔。因此，父母也可以適度提醒孩子，現(xiàn)代人談戀愛(ài)機(jī)會(huì)增加了，分手機(jī)會(huì)當(dāng)然也增加，學(xué)會(huì)如何面對(duì)和處理才更重要。

　　最后，如果孩子實(shí)在走不出，或是父母也不知如何使力了，不妨對(duì)外求助，尋求專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)人員，幫助孩子走過(guò)青澀的第一次。(吳若女)