雖然吃甜食最易使體重增加,將甜食當作每日的常規食品,都可導致牙病、食欲下降和發胖。但是,有時候吃甜食竟然也會有利于健康的哦!
運動前
人體在運動過程中,付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。
過于疲勞與饑餓時
這時體內熱能失去過多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。
頭暈惡心時
這時飲糖分高的水,可提高血糖增強抗病能力。
糖尿病低血糖時
由于過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克癥狀時,飲糖水或其它甜性飲料,可使患者度過危機。
嘔吐或腹瀉時
這時病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復。
(摘自美國《國際日報》)
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