- 防流感飲食保健 多吃含維生素C蔬菜
預防流感，飲食應該如何吃？中醫羅明宇表示，可多食用蘿卜、小白菜、大白菜等含維生素C較高的蔬菜，具有解毒、消腫、行氣祛瘀、潤臟腑、通利胃腸等功能。且最好每天能食用梨、桃子等水果。梨具有潤肺涼心、降火解毒作用。桃子含維生素C也很高，對增強人體抗病能力也有益。
預防流感的食療方部分，醫師建議，可選擇“大棗薏米百合粥”，做法為準備薏米10克、百合5克、大棗3枚、粳米25克。同煮熟后可加入適量冰糖食用。可清熱利濕，健脾益氣，潤肺止咳。
還有“赤小豆粥”，準備紅小豆10克、粳米25克。做法為赤小豆、粳米同煮開鍋約30分鐘，豆熟米爛成粥，服后有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。(作者：鄭綿綿；摘編自《臺灣新生報》)
【編輯:李娜】
-
----- 海外華文報摘精選 -----
商訊 >>
直隸巴人的原貼：
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
我國實施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
本網站所刊載信息，不代表中新社和中新網觀點。 刊用本網站稿件，務經書面授權。
未經授權禁止轉載、摘編、復制及建立鏡像，違者將依法追究法律責任。
Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved