關(guān)鍵詞：熬夜。

　　危害：出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等問題。

　　處方：重新設(shè)定24小時。

　　長期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺習(xí)慣，并且達到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。并注意飲食健康，多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當補充維生素A。保障睡眠也很重要，在白天補覺的時候，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，如果有不適應(yīng)或者失眠的情況，應(yīng)該及早治療。同時，要保證定期到醫(yī)院檢查，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”。

　　關(guān)鍵詞：爽身粉。

　　危害：爽身粉誘發(fā)卵巢癌。

　　處方：盡量避免使用爽身粉。

　　關(guān)鍵詞：護墊、棉條。

　　危害：護墊棉條埋下婦科隱患

　　許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。

　　此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險，尤其是長時間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。

　　處方：最好只在月經(jīng)將凈或月經(jīng)將至的短期內(nèi)使用護墊。盡量不使用棉條，使用時要及時更換，睡前務(wù)必要更換新棉條。

　　關(guān)鍵詞：清洗液。

　　危害：清洗液洗出婦科疾病。

　　有60%至70%的患者因長期使用清洗液而患上陰道炎。

　　處方：在健康狀況下不使用清洗液，只需用清水沖洗外陰即可；當出現(xiàn)陰部不適時，要去醫(yī)院征求醫(yī)生意見，不可自己濫用清洗液。(摘自美國《僑報》)