女性比男性晚十年得心臟病，這是由于婦女在停經(jīng)之前，其體內(nèi)荷爾蒙具有保護(hù)心臟的功能，對(duì)心血管有一定的保護(hù)作用。

　　最近，日本政府機(jī)構(gòu)有一項(xiàng)研究表明，那些長(zhǎng)期定量食用日式大豆制傳統(tǒng)食品的老年婦女患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

　　這是因?yàn)槿帐絺鹘y(tǒng)食品如豆腐、味噌湯和納豆等都含有大量異黃酮，而大豆異黃酮的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體天然雌性激素近似，可以減少女性，尤其是更年期后女性患心臟病的危險(xiǎn)幾率。

　　吃豆類者與沒(méi)吃豆類者之別

　　這項(xiàng)研究由日本厚生勞動(dòng)省展開(kāi)，研究人員以13年的時(shí)間，對(duì)4萬(wàn)多名健康的日本村民進(jìn)行跟蹤調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，每星期食用豆制品至少5次的婦女，與較少食用豆制品的女性相比，患心臟病的比率為0.39比1，而對(duì)于更年期后女性，這兩種不同飲食習(xí)慣的人比較，患心臟病的比率為0.25比1。

　　日本預(yù)防心臟病學(xué)專家，也是這個(gè)研究項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人小洼吉彥說(shuō)，更年期后女性患心臟病幾率更低，說(shuō)明異黃酮可以幫助預(yù)防心臟病。雌激素是女性體內(nèi)最為重要的一種激素，影響女性的月經(jīng)，對(duì)維持女性身體正常機(jī)能起著關(guān)鍵作用。

　　心臟病一直是全球健康頭號(hào)殺手，但過(guò)去許多人以為，心臟病屬于男人疾病，女人無(wú)需擔(dān)憂，但美國(guó)的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，死于心臟病的美國(guó)婦女，多過(guò)死于各種癌癥、糖尿病等慢性疾病及意外事件與愛(ài)之病的總和。

　　停經(jīng)前與停經(jīng)后之別

　　一般上，女性比男性晚10年得心臟病，這是由于婦女在停經(jīng)之前，其體內(nèi)荷爾蒙具有保護(hù)心臟的功能，對(duì)心血管有一定的保護(hù)作用，可提高血管彈性，降低血壓。因此，在更年期之前，女性患上心臟病的危險(xiǎn)比男性來(lái)得低。但一般女性在50歲以后，由于卵巢功能減退，雌激素分泌大幅減少，血膽固醇會(huì)升高，高密度脂蛋白降低，較易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，也因而停經(jīng)后的婦女患上心臟病的幾率會(huì)隨著上升，與男性不相上下。

　　同時(shí)，過(guò)了更年期之后，女人患上心臟病的危險(xiǎn)因素如高血壓、糖尿病、高血脂都比男人為高，因而更年期后婦女得心臟病及心臟病死亡率都會(huì)上升。

　　女性和男性患上心臟病的致病因素大致上是相同的，這包括：高血壓、血液中的膽固醇含量高、吸煙、肥胖、糖尿病及缺少運(yùn)動(dòng)等。那些年輕時(shí)就開(kāi)始吸煙的婦女，也容易引發(fā)心臟病，煙齡越久，患冠心病的幾率越高。

　　女性患心臟病癥狀較不明顯

　　男性心臟病患者最常見(jiàn)的癥狀是呼吸困難、壓迫性的胸疼等典型癥狀。一般女性患者所顯示的癥狀，較為模糊不清。很多婦女沒(méi)有胸痛感覺(jué)，癥狀經(jīng)常較難捉摸，一些癥狀包括疲倦、呼吸急促、惡心、消化不良，背部疼痛，甚至只有一些不舒服的感覺(jué)。因此，女性患者一般都是在病發(fā)得較嚴(yán)重時(shí)，才會(huì)被診斷出來(lái)。

　　專家認(rèn)為，婦女要預(yù)防心臟病，可以注意以下幾點(diǎn)：

　　——定期進(jìn)行血脂、血壓、心功能測(cè)定

　　——保持心情舒暢

　　——定期進(jìn)行和緩的運(yùn)動(dòng)

　　——睡前用溫水足浴10分鐘

　　——低鹽、低脂肪飲食，少攝取反式脂肪，多吃果菜。少飲酒，不吸煙，少喝咖啡、濃茶，少吃辛辣食品。晚飯少吃一些，可以減輕心臟負(fù)荷

　　——避免過(guò)度疲勞。(摘自新加坡《聯(lián)合早報(bào)》；黃涓)