培訓(xùn)：在孩子變成真網(wǎng)癮前拉住他

　　市精神衛(wèi)生中心兒童和青少年心理門診“青少年網(wǎng)絡(luò)成癮門診”負責(zé)人杜亞松博士說，目前在全球2億多的網(wǎng)民中，約有1140萬人患有某種形式的網(wǎng)絡(luò)心理障礙。這些人都具有一個共同的特征：對計算機或網(wǎng)絡(luò)存在強烈的心理依賴——上網(wǎng)的時間不斷增加；離開網(wǎng)絡(luò)后感到明顯的煩躁不安；因為上網(wǎng)犧牲了很多學(xué)習(xí)和正�；顒拥臅r間，這種現(xiàn)象——我們稱之為計算機或網(wǎng)絡(luò)成癮。青少年是網(wǎng)絡(luò)成癮的重要組成部分，國外報道網(wǎng)絡(luò)成癮在青少年的發(fā)生率為1.6%—8.1%，在國內(nèi)則為2.4%—10%。

　　由于眼下大多是獨生子女，所以一個網(wǎng)癮少年背后是一個家庭，而400萬網(wǎng)癮少年的背后，涉及的是400萬個沉重痛苦的家庭。全國人大常委委員李重庵委員道出了一個真實：“網(wǎng)癮少年的健康成長停頓了，從心理、生理上呈現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)，最痛苦的還是家人，多少家長痛不欲生。 ”

　　9月開始，杜亞松博士和華東師大社會學(xué)系副教授、華東師大青少年與社會工作研究中心主任韓曉燕將分別從醫(yī)學(xué)和社工的角度為老師們培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容既涉及如何辨別過度使用網(wǎng)絡(luò)、輕微過度使用網(wǎng)絡(luò)、正常使用網(wǎng)絡(luò)，也包括怎樣和學(xué)生溝通，老師們還可以就自己遇到的學(xué)生的表現(xiàn)請教專家，一發(fā)現(xiàn)苗頭，立即在專家的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。韓曉燕主任將借鑒香港社工的工作方法，通過小課的方式讓老師們學(xué)著從家庭和社工的視角來看待網(wǎng)癮問題，看待孩子成長中需要的幫助，并教授他們一些處理網(wǎng)癮問題的方法。

　　別輕易給孩子貼上“網(wǎng)癮”標簽

　　到市精神衛(wèi)生中心青少年網(wǎng)絡(luò)成癮門診來就診的往往不是孩子，而是家長，因為許多網(wǎng)癮少年拒絕與人溝通，更不要說心理醫(yī)生。在家長們的哭訴下，我們可以看到網(wǎng)癮對孩子、對家庭造成了多大的傷害。

　　有的孩子因為網(wǎng)癮對學(xué)習(xí)興趣減弱，時間長了連智能都受到影響；許多網(wǎng)癮少年不愿交往，逐漸變得對待他人十分冷漠；網(wǎng)癮少年大多正在成長發(fā)育中，上網(wǎng)時間過長，都會出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸背痛、睡眠障礙、食欲下降、體重減輕、易疲勞等生理不適，嚴重的可導(dǎo)致免疫功能降低，引發(fā)心血管疾病及眼睛方面的問題；更多的是心理方面問題，會有悲觀消極、喪失自信、缺乏興趣和動機，甚至產(chǎn)生自殺意念和行為；隨之而來的往往是行為問題，比如敏感沖動、離家出走、行為越軌，說謊甚至犯罪。某少管所調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三成以上少年犯曾經(jīng)有網(wǎng)癮，可見“網(wǎng)癮少年”如果不及時挽回，墮落為“問題少年”和“犯罪少年”的幾率不小。

　　同時，韓曉燕主任提出，不要給孩子亂貼“網(wǎng)癮”標簽，網(wǎng)絡(luò)過度使用有專門的診斷標準，胡亂給孩子戴帽子可能會因為負面期待而把孩子推向難以自拔的真網(wǎng)癮。有的孩子過度使用網(wǎng)絡(luò)的表象背后可能是親子關(guān)系、成績下降、人際關(guān)系等帶來的情緒問題，如果能夠發(fā)現(xiàn)并對癥下壓，網(wǎng)癮不治自愈。

　　出現(xiàn)哪些現(xiàn)象就是網(wǎng)絡(luò)成癮？杜亞松博士說，核對以下幾條標準，首先，如果孩子腦子里總是不斷浮現(xiàn)上網(wǎng)的想法以及網(wǎng)絡(luò)上的場景，自己無法控制；其次，他(她)需要不斷增加自己上網(wǎng)的時間，才能感到與之前一樣的愉快感、滿足感，也就是實際上網(wǎng)的時間和頻率常比計劃的更多、更長；再次，上網(wǎng)時神采奕奕，下網(wǎng)后無精打采，感到生活毫無樂趣；最后，為了上網(wǎng)不惜放棄其他的事情；遇到問題，只會回到網(wǎng)絡(luò)，麻痹自己，發(fā)泄情緒。

　　心理學(xué)界近年來一直呼吁，不要把所有的孩子持續(xù)上網(wǎng)的現(xiàn)象都定性為網(wǎng)癮，因為網(wǎng)癮背后可能是孩子渴望更多愛、可能是孩子在學(xué)校里遇到了挫折、可能是他反抗父母的一種方式，輕易判定為網(wǎng)癮，不僅不利于治療，而且可能會一些“假性網(wǎng)癮”的青少年產(chǎn)生身心不利影響。據(jù)悉，本周申城將舉行兒童青少年心理論壇，其中有關(guān)于網(wǎng)癮的專題已經(jīng)成為業(yè)內(nèi)人士關(guān)注的焦點。

　　多管齊下預(yù)防學(xué)生迷網(wǎng)游

　　許多高校新生入學(xué)，發(fā)現(xiàn)校園網(wǎng)可以免費使用，但是如果用來打游戲，速度就奇慢無比。電力學(xué)院宣傳部張仙智老師告訴記者，高中時，老師都“盯”得很緊，但大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境比較寬松，一些新生可能出現(xiàn)閑的不知該干嘛的情況，容易給網(wǎng)游可乘之機。所以大學(xué)一般用包括限制網(wǎng)速、網(wǎng)管監(jiān)督，豐富社團、志愿者等各種活動吸引學(xué)生來預(yù)防迷戀網(wǎng)絡(luò)。

　　虹口區(qū)中小學(xué)的電腦課上不僅學(xué)習(xí)知識和技術(shù)，而且還穿插了許多未成年人網(wǎng)絡(luò)天地的游戲，孩子喜歡的電腦游戲滿足了他們對娛樂性的要求。虹口區(qū)青少年保護辦公室主任陳再躍表示，迷戀網(wǎng)游主要集中在12歲-16歲的少年；網(wǎng)上交友不慎則更多地發(fā)生在16以上的少女中，不過青少年網(wǎng)絡(luò)問題要疏不能堵。虹口區(qū)一些中學(xué)要求學(xué)生制作電子小報，利用學(xué)生喜歡和熟悉網(wǎng)絡(luò)的特點，制作類似 “生命教育”、 “奧運和我”主題的小報。學(xué)生到網(wǎng)絡(luò)上找素材、排版、編輯，整個過程充滿了成就感。

　　華東師范大學(xué)心理咨詢中心主任葉斌也表示，青少年只要養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，培養(yǎng)出健康的心理品質(zhì)，網(wǎng)絡(luò)成癮是可以預(yù)防的。未成年人每周控制上網(wǎng)總的時間、不要去網(wǎng)吧、不打網(wǎng)游，這些都是有效方法。此外，除了上網(wǎng)，培養(yǎng)一些其他的課余活動和興趣愛好對預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生也具有重要的意義。預(yù)防網(wǎng)癮，我們提倡：安排好自己的作息時間，唱歌、閱讀、參加社團活動、放松心情(聽音樂等)、排解壓力，如跑步、打球。