自從9月23日秋分以來，市民明顯感覺到濃濃的秋意，氣溫降低。秋冬季節(jié)是人體抵抗力薄弱的時候，病毒容易在此時侵入人體，導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。時下，甲型H1N1流感已經(jīng)成為最火的名詞，尤其是隨著深秋季節(jié)的到來，走在昆明的大街小巷“口罩族”隨處可見。

　　甲流可防可控可治

　　昆明市第三人民醫(yī)院院長李震昨日介紹：“目前，甲型H1N1流感已經(jīng)得到了很好的控制，在醫(yī)院的患者病情都很穩(wěn)定。市民積極的預(yù)防意識是很有必要的，但不要對甲型H1N1流感產(chǎn)生恐慌，其實(shí)，它僅是一種具有傳染性的流感病毒，是可以預(yù)防和治療的�！�

　　據(jù)了解，甲型H1N1流感在中醫(yī)領(lǐng)域中并不特殊，根據(jù)它的流行情況及臨床表現(xiàn)，屬于中醫(yī)“疫病”的范疇。因其具有流行性感冒共有的特征，也叫“時行感冒”，所以市民對它不必恐慌，它是一種可以預(yù)防和治療的疾病，而恐慌心理反而會導(dǎo)致情緒緊張，影響機(jī)體免疫力。

　　體溫37.5℃內(nèi)正常

　　“9月14日前后，市民前來就診的很多，都是感冒發(fā)熱的癥狀，他們都希望確診不是甲流，其中學(xué)生居多，都是家長帶來的。”市第三人民醫(yī)院院長李震說。

　　“只要體溫達(dá)到38℃以上，就應(yīng)該到醫(yī)院檢查，特別是小孩子，家長應(yīng)該多注意下�！崩ッ麽t(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院發(fā)熱門診的醫(yī)生告訴記者。

　　另外，相關(guān)專家表示：很多單位把體溫控制在37℃以內(nèi)，這是很不科學(xué)的，體溫在37.5℃以內(nèi)都是正常標(biāo)準(zhǔn)，超過37.5℃才算發(fā)熱。市民一旦出現(xiàn)感冒的癥狀也不要恐慌，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，切忌自行用藥。多數(shù)市民會購買一些中成藥來預(yù)防流感，由于這些中成藥很多是苦寒傷涼的，容易損傷脾胃導(dǎo)致抵抗力下降。還有一些人天天用醋熏，這種做法沒有科學(xué)依據(jù)，如果人呆在里面，會刺激呼吸道黏膜而發(fā)生疾病。市民可選擇含有氯或過氧乙酸的消毒劑，但不要過多，噴灑后人要立即離開，待20-30分鐘后，將門窗打開通風(fēng)，方可進(jìn)入。

　　就醫(yī)時建議戴口罩

　　記者還從云南省公共衛(wèi)生公益服務(wù)熱線12320了解到：甲型流感和普通流感初期癥狀相似，一般癥狀包括嗓子發(fā)干、癢、疼，流鼻涕，咳嗽，還有部分患者伴有發(fā)燒，甲流主要以呼吸道癥狀為主，同時還表現(xiàn)為全身的癥狀，比如疲乏無力、肌肉酸痛，還有表現(xiàn)為消化道的癥狀拉肚子、胃腸功能紊亂等。個別人表現(xiàn)為其他臟器的異常，但大多數(shù)癥狀比較輕。

　　秋冬季節(jié)到了，氣候變化比較大，公共衛(wèi)生公益服務(wù)熱線還提醒大家，應(yīng)該及時加減衣服，如果最近出現(xiàn)感冒癥狀，便會導(dǎo)致抵抗力低下，容易得病。如果自己有一些不舒服，自己把握不了，最好及時去醫(yī)院檢查，各大醫(yī)院都有發(fā)熱門診，留下標(biāo)本8到10個小時就能出結(jié)果。就醫(yī)時一定要戴口罩，不僅對自身有防護(hù)作用，對別人也是個保護(hù)。

　　改掉不衛(wèi)生的習(xí)慣

　　另外，公共衛(wèi)生公益服務(wù)熱線提醒市民：改掉揉眼睛、摳鼻子等不衛(wèi)生的壞毛病。要特別注意手的衛(wèi)生，如果要打噴嚏，盡量用手帕或衣袖遮住嘴，不要用手直接捂。

　　國慶節(jié)和中秋節(jié)快要到了，很多人都準(zhǔn)備探親、出行，但又害怕感染上流感病毒。甲流病毒和普通流感病毒一樣，主要通過呼吸系統(tǒng)侵犯人體，人員密集的環(huán)境如電影院等市民最好少去，多到寬敞通風(fēng)的戶外活動，強(qiáng)身健體是可以的。

　　市民預(yù)防甲流最重要手段是保持健康習(xí)慣。要保持充足睡眠的同時，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。飲食注意攝取足夠的蛋白質(zhì)和維生素，增強(qiáng)免疫力。參與公眾活動時要勤洗手。秋天到來，市民此時應(yīng)以御寒防風(fēng)為主，及時增減衣物。多食新鮮蔬菜，清淡飲食，少食辛辣之品，適量、適溫。室內(nèi)要注意保持清潔，保持空氣流動，盡量減少使用空調(diào)。 (春城晚報(bào) 王勁松 史曉暉)