隨著開(kāi)學(xué)后杭州、成都、香港等地的學(xué)校相繼出現(xiàn)部分學(xué)生集體感染甲型H1N1流感，甲流的防控再次成為人們當(dāng)下最為關(guān)心的健康話題。

　　甲流的新一輪發(fā)病高峰到來(lái)了嗎？眼下氣候變化較大，該怎樣提高自身抵抗力？帶著種種問(wèn)題，記者專訪了上海市防控甲型H1N1流感專家組成員、中醫(yī)專家組組長(zhǎng)、上海市名中醫(yī)、龍華醫(yī)院呼吸科吳銀根教授。

　　為何開(kāi)學(xué)后發(fā)病多

　　吳銀根教授告訴記者，季節(jié)性流感每年都有兩大發(fā)病高峰。第一個(gè)高峰往往出現(xiàn)在每年2到4月。第二個(gè)高發(fā)期就是眼下的9、10月間，這一方面是由于這段時(shí)間氣候變化較快，溫度波動(dòng)大，人體抵抗力普遍容易下降，同時(shí)病毒的繁殖和傳播卻很活躍；另一方面是因?yàn)樵趧倓傔^(guò)去的暑假期間人口流動(dòng)相對(duì)較大，開(kāi)學(xué)后學(xué)生從各地大量聚集回到學(xué)校，各種外來(lái)病毒容易傳播，再加上學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，甲型H1N1病毒又更容易侵襲年齡在14歲到45歲之間的青壯年，所以就造成剛開(kāi)學(xué)階段學(xué)校容易出現(xiàn)流感高峰。

　　流感病毒往往具有容易變異的特征，因此不少人有這樣一種猜測(cè)，即甲型H1N1流感病毒一旦急劇變異，防控形勢(shì)會(huì)變得很嚴(yán)峻。吳銀根教授告訴記者，眼下專家并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)甲型H1N1流感病毒發(fā)生急劇的變異，但需要引起注意的是，甲流的特點(diǎn)是患者在出現(xiàn)癥狀以前就可以排出具有傳染性的毒素，即在潛伏期就有可能傳染給他人，同時(shí)有部分患者可能存在被病毒感染但不發(fā)病的情況，即貌似健康的攜帶者也會(huì)將病毒傳染給他人，這就導(dǎo)致了甲流的傳播速度很快。而且按照以往流行性感冒的發(fā)病規(guī)律，第二波發(fā)病高峰一般會(huì)比第一波出現(xiàn)更多的重癥患者。所以，對(duì)甲流的防控并不能松懈，尤其是孕婦、青少年以及原本患有哮喘、心臟病、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病的人更應(yīng)該注意積極預(yù)防。

　　“恐則氣下，驚則氣亂”

　　和普通季節(jié)性流感一樣，甲流病毒也是通過(guò)病人的咳嗽以及噴嚏中的小液滴傳播的。小液滴可被直接吸入呼吸道，或者通過(guò)握手、接觸物件等方式，經(jīng)手將病毒帶至呼吸道。所以日常生活中最基本的防護(hù)措施就是注意開(kāi)窗通風(fēng)、勤洗手。洗手的水流一定要急，并用水沖洗、搓洗，時(shí)間最好為2到3分鐘，盡量用肥皂洗手，洗手后最好烘干。特別對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，老師和家長(zhǎng)應(yīng)該幫助他們養(yǎng)成上述正確的洗手習(xí)慣，而不是匆匆一沖了事。

　　盡量避免到人多擁擠或通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，避免接觸發(fā)熱、咳嗽、流涕等患有呼吸道疾病的人，尤其是體質(zhì)弱和慢性病患者要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免加重病情。

　　患有感冒的人出入公共場(chǎng)所最好主動(dòng)戴上口罩，以免把病毒傳染給他人。抵抗力較差、經(jīng)常出入人群密集場(chǎng)所的人戴口罩也是一種很好的預(yù)防方法。特殊從業(yè)人員，比如醫(yī)務(wù)人員、教師等高危人群可以考慮接種疫苗。

　　對(duì)普通市民來(lái)說(shuō)，最重要的還是保持正常的生活作息和工作習(xí)慣，不要過(guò)度疲勞，避免情緒波動(dòng)太大，因?yàn)檫@都會(huì)不知不覺(jué)導(dǎo)致人體抵抗力下降，給病毒以可乘之機(jī)。

　　吳銀根教授指出，眼下上海尚沒(méi)有出現(xiàn)甲型H1N1流感病毒的集聚性發(fā)作，只要做好正確的預(yù)防工作，完全不必對(duì)甲流感到恐慌。中醫(yī)認(rèn)為“恐則氣下，驚則氣亂”，也就是說(shuō)過(guò)分恐懼反而會(huì)導(dǎo)致氣血不平衡，容易感染病毒。

　　吃達(dá)菲預(yù)防不可取

　　吳銀根教授特別提醒，達(dá)菲類藥物作為甲型H1N1流感的治療用藥在使用時(shí)必須遵循嚴(yán)格的規(guī)定，一般在確診后48小時(shí)內(nèi)服用才有效。有些從發(fā)病人數(shù)較多的地區(qū)回來(lái)或者經(jīng)常出入機(jī)場(chǎng)等人群密集場(chǎng)所的人會(huì)自行服用達(dá)菲，以為這樣可以起到預(yù)防作用。其實(shí)，這樣做反而容易造成耐藥，一旦真的發(fā)病，再吃這種藥就起不到原先的作用。所以，出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀不必過(guò)分擔(dān)心，更不要隨意自行服用達(dá)菲，應(yīng)該在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下正確用藥。

　　高危人群或體質(zhì)虛弱者除了采取基本的防護(hù)措施之外，食用一些藥膳也能對(duì)預(yù)防流感有所幫助：

　　二白湯：蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。

　　姜棗薄荷飲：薄荷3克、生姜3克、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開(kāi)去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200到300毫升，加蓋浸泡5到10分鐘趁熱飲用。

　　桑葉菊花水：桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

　　薄荷梨粥：薄荷3克、鴨梨1個(gè)、大棗6枚(切開(kāi)去核)，加水適量，煎湯后過(guò)濾，用小米或大米50克煮粥，煮熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用。這種粥比較適合容易上火的人吃。

　　赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

　　鮮魚(yú)腥草30到60克，蒜汁加醋涼拌。

　　鮮敗醬草或者鮮馬齒莧30到60克，開(kāi)水焯后，用蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

　　特別容易感冒的人還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用“六味湯”，即黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、金銀花、貫眾、陳皮�；蛘咛�子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克，用清水煎，早晚各一次，3到5副為宜。兒童可在此基礎(chǔ)上加上藿香6克、蘇葉6克、銀花6克、生山楂10克。