著名心理專家:年輕人要自我“臭美”樹立信心
2008年10月25日 14:27 來源:四川在線 發表評論
“為什么蘋果砸在牛頓腦袋上就出現了牛頓定律,而砸在你的腦袋上就是一個包?”昨(24)日上午,由著名心理專家、四川大學心理健康教育中心主任格桑主講的“我和自己對話很快樂”青年心理減壓講座在四川大學進行。格桑表示,為了減少心理負荷,避免心理疾病的誕生,每個人至少需要做到3點:改變習慣、常“自我臭美”、避免心理失衡。
讓另一種習慣帶來快樂
上午9時正,主講人格桑走上講臺,說:“請大家兩手交叉握住,看看你是左手拇指在上,還是右手拇指在上?”接著他又說:“左手拇指在上,代表右腦強,圖畫能力強、感性;右手拇指在上,代表左腦發達,邏輯思維、決策等能力優。”話音剛落,下面一片嘩然,聽眾們紛紛笑著低頭看自己的手。
格桑說,讓大家把手交叉在一起,是要提醒大家認識自己有什么習慣。“每個人身上的習慣,有些是好的,但有些會給他人帶來傷害。”他說,“用另一種習慣,跳出自己慣有的思維圈,你就會越來越快樂!”
常自我“臭美”樹立信心
格桑說,大多數心理疾病由自卑的心理引起,如何從自卑心理中走出來?“首先要積極與他人交往。”格桑說,同時,每個人都要注重自我評價、自我激勵。“特別是年輕人,要多‘自我臭美’,經常回憶過去的成功經歷,激發自信心。”隨后,格桑讓臺下的每個人站起來握緊右手拳頭,高喊“我是最棒的!”現場氣氛達到高潮。
來源:四川在線-天府早報 記者 刁明康 實習生 張曉燕 攝影方煒
【編輯:朱鵬英】
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