結婚久了，新鮮感喪失。于是，情感的“疲憊”或厭倦使婚姻進入了“瓶頸”。最新的社會學和醫學調查資料顯示，原來的“七年之癢”等婚姻危機出現了低齡化傾向，如今正在向婚齡三年左右的夫妻逼近。

　　寶寶面世讓婚姻出現危機

　　同為80后的小芳和小宇 (化名)奉子成婚后，一度出現婚內不和諧。早在三年前小芳孕期的時候，小宇就感覺自己少了很多快樂。妻子懷著小寶寶不方便性事，小宇還要三天兩頭陪同去做產檢，而當時同齡朋友都在享受愉快的單身生活呢。孩子出生之后，小芳一度將心思都撲在養育孩子身上，無形中忽略了小宇，甚至不愿跟他一起出門唱歌看電影，那可是他們戀愛時期經常上演的節目。而勉強同意出門之后，還頭發雜亂不修邊幅，讓小宇感覺很沒面子。時間一長，小芳發現小宇有了“紅杏出墻”的苗頭，兩人開始吵架和冷戰，婚姻出現了危機。為小芳提供心理服務的咨詢師心雨(化名)指出，他們是在婚姻中實現人自身的成長。戀愛的時候對自己的認識和把握還不清楚，更不知道自己需要什么樣的配偶。隨著孩子出世，母親的情感全部遷移到孩子身上，冷漠成了雙方情感的癥結，彼此的負性情緒相互渲染，使家庭氛圍緊張。育兒任務的繁重和教育理念的差距，使婚姻中長期積累的矛盾慢慢凸顯。

　　“性疲勞”易導致婚姻問題

　　婚齡四年的周女士在博客中坦言：“結婚頭兩年是我們最快樂的時光，每周能享受四五次魚水之歡，身心得到極大放松。現在，這種滿足感已消失得蕩然無存，每周僅有的兩次性生活就像‘交差’，他不再像以前那樣耐心地呵護我，我也開始對他有種本能的厭倦。我們都感到很疲乏，連事后的體貼擁抱也省略了，轉過身倒頭大睡。難道我們已開始四年之癢了嗎？ ”其實，遇到像周女士這類問題的女性并不少，只是很少人愿意宣之于口，就算對著至親的丈夫或愛侶，也同樣羞于啟齒。中華中醫藥男科學會副會長兼四一一醫院男科主任白迎堂教授認為，產生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但很多有性心理疲勞的都市人年齡不大，健康狀況也很好，對于他們來說，抑制性欲望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞，這種疲勞對男性性欲望的摧殘更為嚴重、更為持久。

　　婚姻出現“癢”需要科學“撓”

　　身上出現了癢癢，我們可以用手去撓消除這種難受。當婚姻出現 “癢癢”的時候，我們也該學會科學去“撓”。醫學專家說，最簡便易行的辦法就是夫妻雙方進行有效溝通，并自覺地有計劃地做好性生活之前的心理準備。可以選擇幾種最容易使自己身心輕松樂觀開朗的活動，投入足夠的時間和精力，這時，性的心理疲勞就能逃走。同時，把生活中的受挫感引開，不要讓它侵襲到性生活中來。

　　同濟大學心理系性心理專家朱榮申教授認為，對于女性產后忽略丈夫的行為，這跟其初為母親的喜悅和體內孕激素有關，丈夫應當耐心與其溝通，并鼓勵其每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，促進性激素的產生。海鮮、蛋類、人參、香蕉、大蒜等食品也有助于充分享受性快樂。

　　對于性疲乏的夫妻來說，可以玩點浪漫花樣。兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力又可增進兩人的親密度。