草莓鮮嫩可口，看起來讓人垂涎欲滴。不過，可沒人愿意自己的臉被形容成“草莓”，因為那將意味著毛孔的粗大和黑頭在面部叢生。

　　不少化妝品都吹噓能“徹底清潔去黑頭”，事實上，想要告別“草莓臉”、“草莓鼻”，還需依靠日常護理，科學清潔皮膚。

　　T字區為黑頭“重災區”

　　據北京中關村醫院皮膚科副主任醫師蘇明山介紹，所謂的“黑頭”即“黑頭粉刺”，為開放性粉刺，是痤瘡的一種臨床表現，主要由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。黑頭之所以會“黑”，主要是空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使得粉刺接觸空氣的一頭逐漸變黑所致。

　　蘇明山表示，黑頭產生的主要原因是皮脂腺分泌過度,毛囊角化。這種分泌過度會導致皮膚毛孔變粗。毛孔中的油脂聚集并硬化成為楔狀，毛孔就被硬化的油脂堵塞。因為毛孔是開放的，硬化的油脂接觸到空氣被氧化而變黑，這樣就形成了黑頭。

　　粉刺通常都會出現在油脂分泌較旺的部位，黑頭也不例外。據蘇明山介紹，黑頭通常會出現在面部的T字區，即額頭、鼻子等部位，這些部位油脂分泌較旺，容易出現油脂堵塞的現象。此外，胸背等部位也較容易出現黑頭。

　　夏季“出油”致黑頭泛濫

　　很多人都認為，粉刺是油性膚質的專屬物，干性和中性膚質不會長粉刺，自然也不會出現“黑頭”了。專家指出，不僅僅只有油性膚質人才會長黑頭，事實上，黑頭的出現是個人膚質與外界環境因素綜合起來產生的。

　　蘇明山介紹，任何年齡、任何膚質的人都有出現黑頭的可能。夏季天氣悶熱，往往更容易導致黑頭的產生和加劇。據介紹，天氣悶熱會導致出油更多，毛孔張開，令皮脂管道內的多余油脂更加容易被氧化變硬，所以黑頭情況就更加突出和明顯了。此外，空氣中的灰塵、化妝殘渣等都會造成黑頭的產生和加劇。

　　出現黑頭后，人的皮膚往往會顯得比較粗糙。蘇明山指出，油脂堵塞毛孔，容易造成毛孔粗大，張開的毛孔又被油脂堵住，就會造成皮膚里面出現一些硬疙瘩，反復誘發成痘痘，造成皮膚凹凸不平的狀況，看起來自然較為粗糙。

　　每周1-2次深度清潔

　　要解決黑頭，就要從源頭做起，解決油脂堵塞的問題。北京軍區總醫院皮膚科激光美容中心高級美容技師王丹表示，解決黑頭的第一步就是要做好清潔。

　　王丹介紹，對待黑頭的護理重點是堅持每天認真地清潔皮膚，每周應進行1-2次的深度清潔和去角質，以維持毛孔通暢。另外還需做好保濕的功課，因為油性皮膚往往缺水，缺水越厲害，皮脂分泌越多，產生黑頭的機會也越多。

　　此外，王丹還建議可以在黑頭集中的“T字區”使用鼻貼。需要注意的是，鼻貼不應使用太頻繁，否則會傷害角質層，使局部皮膚過于敏感，抵抗力下降，還是應該依靠日常護理來解決問題。

　　目前，很多美容院都會提供一些深層清潔的服務，聲稱可以清除黑頭。對此，王丹指出，在處理黑頭時，一定要保證衛生與清潔，否則很可能會導致皮膚發炎。因此，在選擇美容院做皮膚清潔時，一定要到正規、衛生條件優良的美容院，方可安心清理黑頭。

　　王丹還特別提醒，在專業人士的正確指導下是可以用消毒針進行清理的，但要先熱蒸，敷黑頭導出液，然后再清理，一次不宜清理過多，以免造成皮膚的局部炎癥。如果在黑頭附近的皮膚有發紅、脫皮、疼痛等癥狀，最好不要進行清理黑頭的治療，因為這樣很容易造成皮膚感染發炎。

　　果酸和維A酸效果最佳

　　對于黑頭，很多人都有立刻除之而后快的欲望。針對這種心理，目前市面上包括潔面乳、去黑頭面膜貼等美容產品都打出了“徹底清潔去黑頭”的口號。然而，蘇明山指出，黑頭出現后要徹底清除可不那么簡單。

　　據蘇明山介紹，皮膚油脂的產生不間斷，黑頭就隨時有可能出現。因此，很多去黑頭的產品僅僅是“治標”，即把皮膚表層的“黑”給揭了下來。還有一些產品只是起到去角質的作用，并沒有真正起到改善毛囊角化的作用。

　　蘇明山指出，黑頭的產生周期大約兩周，用一些治標不治本的方式清理，不太可能達到一勞永逸的目的。

　　要想真正起到改善毛囊角化的效果，蘇明山表示，果酸和維A酸類產品是個不錯的選擇。果酸是一類無毒物質和相關的化合物，主要來源于各種水果，故俗稱果酸。果酸治療痤瘡的臨床效果還是很顯著的，黑頭問題就會迎刃而解了。維A酸能改善皮膚毛囊角化，使皮脂排出更加通暢，從而減少黑頭產生。

　　不過，蘇明山提醒，這兩類產品也不可隨便使用。目前醫院使用的果酸濃度比較高(20%-70%)，根據病人的耐受能力及皮膚狀況選擇不同濃度，以提高療效。不過這樣的果酸濃度較高，在皮膚上附著時間過長會對皮膚產生損害，因此一定要在醫生的指導下使用。此外，現在市場上售賣的果酸濃度都比較低，PH值又相對比較高，只有單純的去角質和保濕作用。

　　相對來說，自行使用維A類藥物要安全一些，不過蘇明山提醒，最好也能在醫生指導下使用，才最為安全有效。

　　此外，要減少黑頭的產生，平時在飲食上也要多加留意。王丹指出，要改變黑頭現象要少吃脂肪、糖類及刺激性食物，油炸食物、肥肉、動物的皮；甜食，如糖果、巧克力、冰淇淋、可樂、可可、咖啡等；熱量高的食物，如堅果類(花生、瓜子、開心果、核桃)、奶油、干酪。辛辣食物。多吃蔬菜水果。另外，保持皮膚干凈非常重要。

　　-小貼士

　　去黑頭時如何巧縮毛孔

　　想把黑頭清除而不想毛孔變大，王丹指出，不論用何種方法清潔黑頭，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自動張開，這樣有助于排出毒素。清除完黑頭后，宜用冰凍的爽膚水敷一敷鼻部，有鎮靜皮膚作用，亦可收縮毛孔。想消炎，則可用蘸了酒精的棉花輕拭。

　　小小妙招巧去黑頭

　　王丹指出，在家也可以清理黑頭。對于細粒黑頭，先將鼻子弄濕，然后用磨砂膏輕輕打圈，令黑頭排出。或者用牛奶加食用細鹽在黑頭處慢慢揉搓，可以排除減輕黑頭。 用一杯半熱水加半湯勺硼粉制成的溶液可以有效治療黑頭。將一張面巾紙浸入制好的溶液中，然后用其按壓臉部，再重復上述做法兩次。用專門去黑頭的工具小心地將黑頭除掉，然后拍上一些緊膚水。

　　北京軍區總醫院美容整形中心形象設計室負責人張莉表示，一些采用天然原料所做的小配方，就可以有效去除黑頭，同時達到美膚的效果：

　　1.鹽加牛奶去黑頭：每次用幾滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩； 在按摩的時候必須非常非常小力； 半分鐘后用清水洗去，不能太久了。

　　2.用珍珠粉去黑頭：取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀，將珍珠粉均勻地涂在臉上；用按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。

　　3.蛋清去黑頭：準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好；將撕薄后的化妝棉浸入蛋白(磕出雞蛋，剩下的蛋液就夠用了)，稍微瀝干后貼在鼻頭上；十分鐘后，待化妝棉干透后小心撕下。

　　4.雞蛋殼內膜去黑頭：雞蛋殼內層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。

　　5.米飯：每次蒸完米飯捏一小團在臉上輕揉，會把臟東西都帶下來。

　　6.磨砂法：使用磨砂膏前先將鼻子弄濕，然后用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。不過此法對于比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用于細粒形態的黑頭。

　　7.綠豆粉+蜂蜜：將兩者混合抹在臉上和鼻部，10-20分鐘后揉搓著清洗干凈，動作要輕柔。(記者 朱瑞娟)