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        專家介紹:外出甚至滯留風雪中的人該如何自救

        2008年01月30日 09:42 來源:人民網-市場報 發表評論

          今年湘鄂豫皖蘇等地的部分地區降暴雪。50年一遇的惡劣天氣,加上目前正是春運高峰,大量旅客在火車站、汽車站滯留,容易凍傷、擠傷。那么,外出甚至滯留風雪中的朋友該如何自救呢?

          在火車站滯留的旅客和長途汽車上的旅客最常出現的癥狀是,因長時間寒冷、疲勞、饑餓而引起的體溫過低。體溫過低指人體內部產生的熱量小于身體散發的熱量,導致體溫降到正常值以下,常在風中、雨中及低溫中產生。也有以下原因可導致體溫過低,如:體乏脫力、穿衣過少、住所條件差、食物攝人不足、對于低溫缺乏知識和準備。體溫過低多表現為行為煩躁,一陣好動后接著嗜睡,反應遲鈍,對于一些問題和指導不能應付,突然出現難以控制的顫栗,行動不協調,走路跌跌撞撞幾致摔倒,頭痛,視覺模糊,腹痛,癱倒,昏迷,失去知覺。這往往是一緩慢的過程,因而不易被發現。衣服浸濕又伴有大風、低溫環境伴有大風、身體損傷不能運動、損傷引起身體產熱能力降低、心情焦急不定、壓力大、身體瘦弱等因素,還會加重病情。體溫過低的預防措施主要是防止體熱的大量散失,其次是提高肌體對寒冷的適應能力。具體方法有以下一些。

          注意著裝保暖

          防寒服隔熱值高、攜帶方便,既能防風,又能防水,是一種理想的防寒用具。

          對于滯留在車站的旅客,夜晚的氣溫會更低。衣服要扎緊袖口、褲口,扣上領口,放下帽耳,戴好手套。保持服裝的通氣性相當重要。衣服不可穿得過緊,這樣不僅不會使人感到暖和,反而會感到寒冷、難受。穿一件厚衣服不如多穿幾層薄衣服為好,這樣有更多的空氣層,保溫效果更好。要保持服裝的干燥。淋濕或汗濕的衣服要及時烘干,衣服上的冰雪要及時抖掉。

          寒從腳下起

          鞋的材料要選通氣性好的,如帆布、皮革等,穿橡膠與塑料鞋,腳在出汗以后,易發生凍傷。硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液循環,也易發生凍傷。當腳趾有麻木感時(凍傷預兆),可做踏步運動,以促進血液循環。

          搭建遮護棚

          火車站是露天場地,不宜露宿,應及時與車站取得聯系,確定交通狀況,盡量選擇周邊的疏散點安置。保持身體干燥,防止過度勞累。如人數較多,最好使用“搭伴制”,彼此間仔細觀察以盡早察覺癥狀。如人群中發現有體溫過低者,就不能排除其他人也可能已經患病。所以,要逐一檢查。

          發現體溫過低要及時處理,防止身體熱量進一步散發,置身室內,避風;脫去潮濕的衣服(不能脫光),每次脫一件外套,換上干衣。不要將病人直接躺于地面,要采取保暖措施,如用身體或溫熱巖石暖和病人。病人清醒時,讓其飲用熱飲料,食用含糖食品。

          經常活動按摩

          要盡量減少皮膚暴露部位,對易于發生凍瘡的部位,有必要經常活動或按摩。避免接觸導熱快的物品。如金屬與赤手或雪與臀部的接觸,可使熱量加速喪失,引起局部凍傷。

          體溫過低加重時,身體就難以再次自我加熱,因此須從體外加熱。如進行體外快速加熱會促使冰冷的血液流入體內,進一步加重病情。可將熱體放在以下部位:腰背部,胃部,腋窩,后頸,腕部,襠部,這些部位血流接近體表,可以攜帶熱量進入體內。

          及時補充能量

          人體在寒冷環境中要維持體溫,就必然代謝增加,體力消耗增多,只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。因而高熱量的蛋白質、脂肪類的食物應該比平常增加。酒精和水不能產熱,寒冷時絕對不要飲酒,飲酒雖然暫時可以造成身體發熱的感覺,但實際上酒精使血管膨脹,增加了身體的散熱,導致體力衰弱。

          提醒:

          一旦出現急癥應立即向旁人求救。如果發現家人或旁人發生意外突然昏厥,一定要首先呼救或撥打120,同時采用心肺復蘇知識進行急救。盡量不要搬動病人,如果有出血情況,用干凈紗布壓住傷口止血。

          擁擠發生該怎么辦

          不論是火車站爭先恐后的人群,還是在汽車火車上,回家心切,擁擠是不可避免的,因擁擠出現的擠壓傷現象層出不窮。小則流血受傷,骨折脫位,嚴重的可能出現生命危險。除了政府部門及時做好疏散安置的工作外,大家還應做到以下幾點:

          1.鎮靜

          在擁擠發生之初或者不幸身陷擁擠的人流之中,一定要時刻保持鎮靜,不要亂喊亂叫或推搡他人,防止造成混亂。

          2. 服從

          聽從事故現場管理人員的指揮調度,配合指揮人員緩解擁擠,避免踩踏事故。

          3. 避讓

          如果發覺擁擠的人群潮水般涌來,應該馬上避到一旁,千萬不要加入和尾隨;擁擠中,如果發現一旁有堅固物體應緊緊抱住,以等待時機脫險。

          4. 防護

          如果身不由己被裹入擁擠的人群時,要伸出力量較大的那只手臂,用手掌輕觸前面那個人的后背,將另一只手握住撐出的那只手的手腕,雙臂用力為自己撐開胸前的空間,用小步,穩定重心地隨人流移動,不要試圖超越別人。

          5. 保護

          如果陷入極度的擁擠之中,為防止造成窒息,要盡力在胸前保持一定的空間。應做雙臂交叉,雙手握住上手臂平抬在胸前的自我保護動作,并盡量堅持,直到情況發生好轉。

          6. 迅速站起來

          萬一被擠倒或絆倒,一方面要大聲呼喊尋求周圍人員的救助,另一方面要盡快站起來。

          7. 危機時刻的球狀保護

          如果摔倒后局面失去控制,沒有辦法站立起來,就應側身蜷曲,雙膝并攏貼于胸前,十指交叉雙手扣頸,雙臂護頭。

          提醒:

          由于惡劣天氣的影響,減少不必要的外出。做好您和家人的防寒防凍工作。及時與旅途中的親人取得聯系,給他們提供一些緊急自救的小常識。

        編輯:王賽特】
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