隨著中秋佳節(jié)的臨近,各色月餅紛紛上市。然而,并不是所有人都適宜吃月餅。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒,以下這些疾病患者最好少吃或別吃月餅。
月餅大都含有大量的蔗糖且熱量較高,糖尿病患者不宜吃月餅。患有齲齒的人多吃月餅會(huì)造成齲洞加深,還會(huì)引發(fā)牙髓炎,使疼痛加劇,所以牙不好的人要盡量少吃甜膩的月餅,吃完月餅后最好立即刷牙。
患有肥胖癥、高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓及冠心病的人,也需“忍痛割?lèi)?ài)”,少吃或不吃月餅。因?yàn)檫@些人進(jìn)食月餅后,血液中的膽固醇和甘油三酯的含量容易進(jìn)一步升高。膽結(jié)石病人多吃月餅后,會(huì)刺激膽汁分泌,容易引起疾病發(fā)作。特別是青少年膽結(jié)石患者吃月餅后,可能會(huì)引起急性胰腺炎,表現(xiàn)為劇烈腹痛,所以青少年膽結(jié)石患者一定要禁食月餅。此外,患有慢性腹瀉、急性肝炎和恢復(fù)期肝炎的人,也不宜吃月餅。
秋天更適合洗冷水浴
不少人都有洗冷水浴的習(xí)慣。專(zhuān)家指出,經(jīng)常洗冷水浴能加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能,使人神清氣爽。秋天的氣溫、水溫和人體溫度比較接近,冷水對(duì)人體的刺激較小。秋天洗冷水浴不僅有助于提高心血管功能,還能預(yù)防感冒,增強(qiáng)抵抗力,使人更容易適應(yīng)氣候變化。
然而,洗冷水浴也有一些講究。每次洗浴時(shí)間不能過(guò)久,水溫不能過(guò)低。冷水浴的水溫最好在15攝氏度左右,洗浴時(shí)間保持在15分鐘左右。洗浴之前,最好先做相應(yīng)的熱身運(yùn)動(dòng),可用手揉搓皮膚直到發(fā)熱。洗澡時(shí),可先往四肢部位灑水,讓身體適應(yīng)后再開(kāi)始洗。
需要注意的是,發(fā)燒、酒后以及冠心病、急性肝炎、嚴(yán)重高血壓的病人和體質(zhì)虛弱者,不宜洗冷水浴。婦女在經(jīng)期也不宜洗冷水浴。洗冷水浴不能在空腹或飯后進(jìn)行。洗浴時(shí)如果出現(xiàn)寒戰(zhàn)不止、頭暈不適等癥狀,應(yīng)立即停止。
細(xì)嚼慢咽能減少熱量
日前,美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),細(xì)嚼慢咽可減少攝入的熱量,還能避免吃得過(guò)飽。
羅得島大學(xué)研究人員以30名年輕女性為研究對(duì)象,讓她們?cè)趦商熘谐苑至肯嗤囊獯罄妗5谝惶欤芯咳藛T要求她們盡可能快地吃完,每口之間不能停頓。另一天,則要求她們小口吃,每口咀嚼20到30次。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們細(xì)嚼慢咽時(shí),攝入的熱量平均比狼吞虎咽時(shí)減少近70卡路里。
研究人員解釋說(shuō),人體內(nèi)幾種與食欲相關(guān)的荷爾蒙會(huì)在吃飽后“提醒”人停止進(jìn)食。但由于人在吃飽后做出這種反應(yīng)需要一定的時(shí)間,所以狼吞虎咽時(shí),人體來(lái)不及反應(yīng),就會(huì)導(dǎo)致過(guò)度進(jìn)食。細(xì)嚼慢咽為荷爾蒙發(fā)出“吃飽信號(hào)”提供了時(shí)間,讓人在攝入較少熱量的同時(shí),能更好地享受食物。
圖片報(bào)道 | 更多>> |
|
[國(guó)際瞭望] 外媒:4萬(wàn)億投資震撼力堪比奧運(yùn)
[國(guó)是議院] "并肩作戰(zhàn)"的朱镕基和溫家寶(圖)
[國(guó)是議院] 一起來(lái)預(yù)測(cè)周正龍案二審結(jié)果
[情感傾訴] 3次出軌 女友用懷孕逼我原諒
[國(guó)際瞭望] 視頻:布什晤?yuàn)W巴馬握手后涂消毒液
[娛樂(lè)旮旯] 宋祖德:謝賢女友懷了謝霆鋒的孩子
[臺(tái)海日月] 請(qǐng)預(yù)測(cè)陳水扁監(jiān)獄生活如何收?qǐng)?/a>
[體育天空] 英稱(chēng)后悔申辦奧運(yùn) 欲轉(zhuǎn)讓閉幕式
[娛樂(lè)旮旯] 李宇春和芙蓉同時(shí)掉河里了?(多圖)
[管中窺史] 毛主席一天要花多少錢(qián)?
[網(wǎng)上談兵] 他砍過(guò)13個(gè)日本鬼子!敬個(gè)禮再走!
內(nèi)地一線女星床戲盤(pán)點(diǎn) | 韓國(guó)女星上位的潛規(guī)則 |
鞏俐"裸替"秀性感身材 | 敢當(dāng)面罵毛澤東的女人 |
- [個(gè)唱]范范個(gè)唱 張韶涵助陣破不和傳言
- [情感]男子街頭菜刀劫持女友
- [電影]《非誠(chéng)勿擾》片花
- [國(guó)際]烏克蘭議員在國(guó)會(huì)比試拳腳
- [娛樂(lè)]庾澄慶說(shuō)沒(méi)與伊能靜離婚
- [星光]小S臺(tái)北性感代言
- [八卦]江語(yǔ)晨與周杰倫緋聞成焦點(diǎn)
- [科教]南極科考雪龍船遭遇強(qiáng)氣旋
少女交友不慎 色誘敲詐10萬(wàn)元 |
因家人反對(duì)男子街頭劫持女友 |
學(xué)生軍訓(xùn)猝死 學(xué)校判賠9萬(wàn) |
-
-食藥監(jiān)局:對(duì)問(wèn)題膠囊涉案企業(yè)堅(jiān)決從重從快處理
-網(wǎng)絡(luò)瘋傳西瓜注射添加劑 打色素彌補(bǔ)瓜瓤發(fā)白(圖)
-遼寧瓦房店市回應(yīng)千名學(xué)生飲用假冒礦泉水四年
-教育部通報(bào)亂收費(fèi)典型案件 中學(xué)亂收費(fèi)致學(xué)生焚書(shū)
-中國(guó)現(xiàn)有2.3億流動(dòng)人口 異地看病報(bào)銷(xiāo)成難題
-北大教授做網(wǎng)癮課題遭質(zhì)疑 學(xué)生稱(chēng)強(qiáng)行上報(bào)名單
-藥監(jiān)局推廣電子監(jiān)管碼被指浪費(fèi)人力 無(wú)法管質(zhì)量
-畢業(yè)前“大學(xué)遺憾體”走紅網(wǎng)絡(luò):沒(méi)戀愛(ài)沒(méi)減肥
-今年高考語(yǔ)文作文不能寫(xiě)繁體字 試題被列入絕密
-大學(xué)生畢業(yè)季成本調(diào)查 高達(dá)萬(wàn)元畢業(yè)“傷不起”