一些研究稱鬧鐘可損害身體健康,影響血壓和記憶力。人在睡眠時身體發生一些微妙的變化使我們在早上容易發病，鬧鈴聲加劇了這個過程。尤其對一些心臟病患者來說,聲音大而刺耳的鬧鐘甚至是致命的。

　　如果你不追求上班的時間一定要準確，如果你心臟不好特別害怕吵鬧，那么不妨給自己選擇一個無聲的鬧鐘吧。

　　無聲鬧鐘已經開始受到越來越多追求健康的家庭的歡迎。它的原理很簡單，就是利用我們都知道的“太陽照屁屁”原理。預定的時間到,無聲鬧鐘會慢慢發出光芒，房間將由黑暗到柔和到明亮直至人被喚醒。

　　當眼皮接受到光芒時會刺激大腦減少睡眠荷爾蒙而清醒。無聲鬧鐘就可以模擬清晨那道朝陽，漸漸亮、漸漸亮，直到您預設的起床時間才大放光芒，并配合三種不同的蟲鳴鳥叫、涓涓細流、蛙鳴鼓噪。這種鬧鐘不會把你吵醒，而是會“善意”的讓你自然蘇醒，心臟也自然不會有不舒適感覺。

　　此外，還有一種可以輕搖手臂的震動鬧鐘，這種鬧鐘比燈光鬧鐘更直接，叫醒效果更好，但是只適合對噪音格外厭惡的人。對一般人來說，與鬧鈴鬧鐘無差異。