一些研究稱鬧鐘可損害身體健康,影響血壓和記憶力。人在睡眠時(shí)身體發(fā)生一些微妙的變化使我們?cè)谠缟先菀装l(fā)病，鬧鈴聲加劇了這個(gè)過程。尤其對(duì)一些心臟病患者來說,聲音大而刺耳的鬧鐘甚至是致命的。

　　如果你不追求上班的時(shí)間一定要準(zhǔn)確，如果你心臟不好特別害怕吵鬧，那么不妨給自己選擇一個(gè)無聲的鬧鐘吧。

　　無聲鬧鐘已經(jīng)開始受到越來越多追求健康的家庭的歡迎。它的原理很簡(jiǎn)單，就是利用我們都知道的“太陽照屁屁”原理。預(yù)定的時(shí)間到,無聲鬧鐘會(huì)慢慢發(fā)出光芒，房間將由黑暗到柔和到明亮直至人被喚醒。

　　當(dāng)眼皮接受到光芒時(shí)會(huì)刺激大腦減少睡眠荷爾蒙而清醒。無聲鬧鐘就可以模擬清晨那道朝陽，漸漸亮、漸漸亮，直到您預(yù)設(shè)的起床時(shí)間才大放光芒，并配合三種不同的蟲鳴鳥叫、涓涓細(xì)流、蛙鳴鼓噪。這種鬧鐘不會(huì)把你吵醒，而是會(huì)“善意”的讓你自然蘇醒，心臟也自然不會(huì)有不舒適感覺。

　　此外，還有一種可以輕搖手臂的震動(dòng)鬧鐘，這種鬧鐘比燈光鬧鐘更直接，叫醒效果更好，但是只適合對(duì)噪音格外厭惡的人。對(duì)一般人來說，與鬧鈴鬧鐘無差異。