以前,一提到心理問題,很多人連忙退避三舍,唯恐被扣上“精神病”的帽子。而近日《生命時(shí)報(bào)》聯(lián)合人民網(wǎng)所做的一項(xiàng)調(diào)查卻顯示,人們現(xiàn)已開始正視心理問題。在參與調(diào)查的880人中,七成人覺得自己存在心理問題,半數(shù)以上表示偶爾會(huì)有自殺想法。
“的確,我國(guó)社會(huì)上存在心理問題的不在少數(shù)!鄙虾P睦硇l(wèi)生協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)孫時(shí)進(jìn)告訴記者,“如此多的受訪者自覺有心理問題,表明越來(lái)越多的人意識(shí)到心理健康的重要性,并敢于面對(duì),這也算一個(gè)好現(xiàn)象。”不過(guò),數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)有心理問題以及心理障礙的人大約為1600萬(wàn),按人口比例推算,有心理問題人群遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到70%。因此,該調(diào)查也顯示出另一個(gè)問題,即人們將心理問題看得過(guò)于嚴(yán)重了,一覺得心里堵、著急上火就是心理有問題。其實(shí),只有出現(xiàn)了不良情緒和癥狀,如焦慮、抑郁、自卑、孤僻等才是真正有了心理問題。
調(diào)查中,最令人瞠目的結(jié)果是,有52%的人“偶爾想過(guò)自殺”。這個(gè)數(shù)字看似可怕,但卻并非沒有根據(jù)。此前,北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心執(zhí)行主任費(fèi)立鵬公布的一組數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)自殺人數(shù)占世界自殺人數(shù)的1/4,每?jī)煞昼娋陀?人自殺死亡,8人自殺未遂!半m然超過(guò)五成人曾有偶爾有自殺的念頭,但不必為此恐慌!敝袊(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)資深心理師劉寶鋒稱,這就給人提了個(gè)醒,如果自殺的念頭在腦海中一閃而過(guò),就說(shuō)明內(nèi)心積壓了很多負(fù)面情緒,需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)了。你首先要找到自我宣泄的正確途徑,如找他人溝通,將不快都傾吐出來(lái),必要時(shí)可以找專業(yè)的心理咨詢師,幫自己解開心結(jié)。除此之外,可以嘗試著轉(zhuǎn)移注意力,如從事自己感興趣的活動(dòng)。還有一點(diǎn)非常重要,就是要從小加強(qiáng)對(duì)人的生命教育,也能降低自殺的幾率。
那人們出現(xiàn)心理問題的原因是什么呢?在“你為何會(huì)有心理問題”一題中,排在前兩位的分別是“人際關(guān)系太復(fù)雜”,占31.1%;“家庭情感等問題多”,占25.9%。對(duì)此,上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如告訴記者:“社會(huì)處在轉(zhuǎn)型期之中,人際與情感關(guān)系才是構(gòu)成心理壓力的主體,這比工作壓力還要大!笔紫,多元化的社會(huì)充滿了不確定性,人們的角色轉(zhuǎn)換變得更加頻繁,為了適應(yīng)不斷變換的關(guān)系,人們也要承受更大的壓力。其次,人的流動(dòng)性增強(qiáng),聚少離多的現(xiàn)象屢見不鮮,夫妻、戀人的異地關(guān)系因此而經(jīng)受著巨大的考驗(yàn)。
調(diào)查也顯示,現(xiàn)代人常見的心理問題有焦慮、煩躁、抑郁和強(qiáng)迫幾種。
受訪專家表示,這一調(diào)查不僅體現(xiàn)出現(xiàn)代人對(duì)心理問題的重視與日俱增,而且也提醒人們要及時(shí)給心理“排雷”!斑@是社會(huì)轉(zhuǎn)型期必須要經(jīng)歷的陣痛,因此,從微觀層面看,個(gè)人要努力增強(qiáng)對(duì)壓力和變化的忍耐力;而從社會(huì)這個(gè)宏觀環(huán)境看,有關(guān)部門應(yīng)著力規(guī)范心理咨詢與治療行業(yè),盡可能多地為人們提供心理咨詢與治療的機(jī)會(huì)!蓖踉H缯f(shuō),這也可以稱之為社會(huì)問題,需要社會(huì)和有關(guān)部門的協(xié)同作戰(zhàn),才能幫人們度過(guò)心理危機(jī)。(尤蕾)
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