現代社會越來越多人受到抑郁情緒困擾。美國一項研究發現,長時間沉迷于電視和電子游戲的青少年長大后更易患上抑郁癥。
抑郁追蹤
研究報告2日發表于《普通精神病學文獻》雜志。報告說,這項研究始于1995年,那時DVD和互聯網還沒有像今天這樣普及。
研究人員選出4142名當時并無任何抑郁癥狀的青少年,跟蹤觀察他們接觸電子媒體的時間和反應。
這些青少年平均每天接觸電子媒體5.68小時,其中包括看電視2.3小時、聽廣播2.34小時、看錄像0.62小時和玩電腦游戲0.41小時。
2002年,當年參加研究的青少年平均年齡達到21.8歲。研究人員再次對他們進行測評,發現其中308人,約占總人數的7.4%出現抑郁癥狀。
研究發現,這些青少年每天看電視時間越長就越消沉、憂郁。接觸其他電子媒體時間較長的人也有同樣傾向。此外,接觸電子媒體時間相等的情況下,男性比女性更易心情抑郁。
壞處多多
參與研究的美國匹茲堡大學醫學院兒科專家布賴恩·普利瑪克說,研究發現,諸多因素可能導致心情抑郁,看電視首當其沖。“看到電視上那些令人憂郁、沮喪的情節和場景,人們會將其內化。電視常常強調壞消息,反復觀看后人們會把這些信息內化”。
電視廣告也可能使人消沉。普利瑪克說:“比如一年看2萬個廣告,其中大部分內容都基于一個事實——生活并不美好。”
研究人員認為,人們沉迷于電視、電腦,就沒有時間參與社會交往、進行體育運動或學習知識。而這些活動恰恰有助于抵御抑郁癥。
先前研究顯示,電子媒體傳遞的信息可能使人們更具攻擊性,并引起恐懼、焦慮等不良情緒,阻礙人格發展。睡眠對情緒和認知能力發展有重要作用。晚上看電視、玩游戲則會干擾正常睡眠。
前路漫漫
普利瑪克說,抑郁癥是世界主要非致死性疾病之一,通常始于青春期和成年早期。“我們還不能確定接觸電子媒體是否會導致抑郁癥。可能部分抑郁癥是基因所致。如果我們進一步了解看電視和心情抑郁之間的關聯,也許就能做點什么,”他說。
“這項研究是發現看電視和抑郁癥之間關系的第一步,是個好開端,”波士頓兒童醫院科學家戴維·比卡姆說,“仍需進一步研究,加深對此問題的了解。”
研究報告寫道:“青少年長時間看電視或接觸其他電子媒體后,應采用更寬泛的標準評定他們的心理社會功能,比如檢查現有抑郁癥狀和更多可能導致抑郁的危險因素。”
研究人員的建議是,如果沒有其他即時干預措施,“鼓勵患者多與社會接觸,多參加利于提高自我調控能力的活動,可能有助于防治抑郁癥”。(張祎)
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