川大華西醫院，雖然安排的是星期天的門診表，但就診量仍然達到3000余人次；省人民醫院，門診大廳里人滿為患，大清早掛號窗口前就排起了長隊；市三醫院，每一層樓各個診室前的候診區都座無虛席……昨天（2月1日）是春節大假后的第一個工作日，市內各大醫院里，看病的市民都打起了“擁堂”。不少市民在大假里雖然耍得很暢快，但卻忽視了“適度”和“健康”，結果患上了各種各樣的“節日病”。為此，各家醫院的專家紛紛針對接診的“節日綜合癥”典型病例開出了“處方”，希望能幫助市民盡快調整好身心狀態，迎接新一年的工作和生活。

　　放“火炮兒” 六歲娃娃被燒傷

　　調查地點：華西醫院燒傷科 典型病例：皮膚燒傷

　　今年是成都對市區內燃放煙花爆竹實行“禁改限”的第一年，對已經十多年沒有聽到鞭炮聲的成都人來說，“放火炮兒”成了今年春節最流行的事情。雖然“噼哩啪啦”的鞭炮聲給春節大假增添了不少喜慶氣氛，但是也帶來了一些安全隱患。昨日，記者從川大華西醫院了解到，春節里幾乎每一天都有在燃放煙花爆竹的過程中受傷的市民到急診科就診，而在醫院燒傷科，因為燃放煙花爆竹不當，被嚴重燒傷導致住院治療的傷員有10多人。

　　剛滿6歲的歡歡(化名)是傷員里年齡最小的一個。歡歡的母親告訴記者，今年春節，大人們放“火炮兒”放得鬧熱，歡歡也吵著要嘗試一下，“結果娃娃太緊張，鞭炮捏在手里還沒來得及扔出去就爆了，整個手掌都燒傷了�！�

　　醫生提醒

　　雖然春節大假已經結束，但是正月十五元宵節還會有一波燃放煙花爆竹的小高潮，為此川大華西醫院燒傷科的醫生提醒市民，在購買煙花爆竹的時候，一定要到經過授權許可的銷售點，選擇由正規廠家生產，質量過關的產品。同時，在燃放的過程中，一定要按照安全規則進行，例如不要將鞭炮和煙花放在手里燃放，不要把鞭炮塞在瓶子里點燃等等，在看別人燃放鞭炮時也不要離得太近，以免受傷。

　　連續“搓麻” 六旬太婆成“麻將頸”

　　調查地點：省醫院骨科 典型病例：頸椎、腰椎類疾病

　　記者在調查中發現，有不少患有頸椎和腰椎疾病的市民，也在大假期間舊病復發。62歲的陶婆婆昨天一大早，就趕到了省醫院。坐在骨科診斷室門口候診的時候，陶婆婆抱怨說：“都是打麻將惹的禍。”陶婆婆告訴記者，去年的時候，自己的頸椎檢查出了毛病，但是由于平時注意保養，并沒有對生活造成太大影響，沒想到“過年打麻將，在牌桌上一坐就是十來個小時，連續打了好幾天，脖子就受不了了�！碧掌牌耪f，自己的脖子就像被釘了釘子一樣，又僵又直，兩個肩膀又酸又疼，而且手指像“過電”一樣發麻，嚴重的時候幾乎連麻將都拿不住了。

　　經過檢查診斷，醫生說，陶婆婆的頸椎存在生理曲度變質、韌帶鈣化、椎體小關節錯位等問題，長時間打麻將加重了頸椎負擔，加重了病情，必須立即進行治療。

　　醫生提醒

　　假期里，很多市民都會將打麻將、打撲克當成一種休閑方式，然而，長時間打牌會對人體健康帶來很大危害，除了誘發頸椎病以外，還可能導致下肢血液循壞不良，如果玩牌時遭遇強烈的心理刺激，還可能導致高血壓、心臟病等疾病發作，嚴重時會危及生命。為此，醫生提醒大家休閑娛樂要適度、得法，要多進行戶外運動，盡快調整好自身狀態。

　　突擊應酬 過節還比上班累

　　調查地點：市第四人民醫院 典型病例：節日疲勞

　　成都市第四人民醫院里，40歲的企業職員周先生顯得十分憔悴，他告訴記者，自己是剛過完大假又請病假，因為“丟”掉的健康狀態一直找不回來�！按汗澠咛欤�真的是比上班還累�！敝芟壬�說，自己從事營銷類的工作，因此朋友、客戶的關系特別多，從大年三十那天開始，他就一直忙著走親訪友，對付各項應酬，白天要陪大家吃飯喝酒，晚上還要唱歌、打麻將，時常是連續幾天鏖戰到凌晨，休息嚴重不足。

　　周先生說，“現在即便不參加活動，也擺脫不掉那種疲憊感，而且出現了嚴重的失眠，搞得現在根本沒有上班的狀態。”

　　醫生提醒

　　成都市第四人民醫院精神科醫生袁茵告訴記者，由于應酬等原因，固有的生活規律被打破，一時很難調整回來，容易造成生理性和心理性的雙重疲勞。袁醫生認為，克服疲勞的關鍵還是在于對生活規律的把握，患者應該在假日尾聲及時進行調整，采取節制飲食、適當鍛煉、規律起居等方式及時調整生物鐘，如果有嚴重的失眠癥狀，患者可以在醫生的指導下適當使用藥物治療，充足的睡眠是緩解疲勞的首要方法。

　　不在狀態 熟練工作變陌生

　　調查地點：市第四人民醫院 典型病例：節后焦慮癥

　　對于上班族來說，節日過后的收心是第一大事，如果不能及時調整狀態，將會直接影響到節后的工作效率。記者在市四醫院了解到，市民節后咨詢的問題中，說得最多的就是工作狀態的問題，如何調整心態是大家關心的話題。

　　在某國企當會計的劉大姐告訴記者，自己春節期間和全家到廣州旅游了一趟，期間走了好幾個景點，玩得十分開心，也不覺得疲倦，可不知為什么，如今回到單位，竟然對老工作產生了一種陌生感，非但不想做，甚至還有點“不會做”，“面對以前常做的事情，現在竟然有了一種手生的感覺，這讓我感到十分擔憂�！眲⒋蠼阏f。

　　為此，劉大姐咨詢了專家，結論是節后焦慮、工作不適應癥，這讓她很苦惱，“我都做了十多年會計了，現在卻丟掉了應有的熟練，真不知該怎么辦？”

　　醫生提醒：

　　針對上班不在狀態，袁茵認為重要原因之一是自身的心理準備不足。她告訴記者，人在長時間的放松之后，突然回到原有的生活和工作狀態，并承受原有的壓力時，容易產生情緒的波動，導致心情低落，因而導致手生的感覺。這時，大家應該學會接納現狀，不要去一味抱怨假期太短、休息不夠等客觀因素，而要擺正心態，充分做好工作準備，隨時提醒自己，要先把眼前的事情做好。此外，在工作的安排上，最好循序漸進、量力而行，開始時不要給自己太多負擔，而是選擇逐漸加量，直到恢復到正常的工作狀態。

　　相關新聞：及時調整找回角色 抗擊“節日綜合癥”

　　春節大假里，成都市第二人民醫院急診科里也是一片忙碌的景象，據急診科主任李和蒞介紹，由于氣溫偏低等原因，今年春節的急診接診量比平時至少高出了30%左右，“從病情上看，主要的問題是腹瀉，此外，呼吸道、心腦血管類的病人也有很多�！�

　　李主任認為，即便沒有出現明顯的疾病，很多市民也會出現明顯的腸胃不舒服、疲勞、食欲不振等癥狀，這就是常說的“節日綜合癥”，出現這種情況，大都是因為身體超負荷運轉，又缺乏充足的調整時間造成的，人一時收不回心，因而造成了后來的不在狀態。李主任認為，應對“節日綜合癥”，最好的辦法就是提前找回自己的角色，及時回到節前應有的狀態，“這段時間里，市民應當及時調整生物鐘，合理計劃好上班后要做的事情。同時要注意清淡飲食和充足睡眠，多吃富含蛋白質和維生素的肉類、水果等等。如果沒有明顯的疾病癥狀，合理調節兩到三天后，便可明顯緩解疲勞、嗜睡等癥狀�！贝送猓�李主任認為適度的運動、按摩以及聆聽音樂，對于緩解疲勞都有明顯的效果，市民可以根據自身情況進行選擇。

　　與此同時，李主任告訴記者，假日里大家雖然不用工作，但游玩的體力消耗比平時工作大得多，出現疲乏、緊張等不適癥狀都屬于正常范圍，市民不需要為此增加心理負擔，“以積極的心態面對，是戰勝‘節日綜合癥’的關鍵所在�！�(吳丹 楊甦)