受廣告影響，一提前列腺，男人們都多少有點(diǎn)緊張:這個(gè)東西是不是太脆弱了？男人們其實(shí)完全不用提前列腺色變。我們請(qǐng)武警總醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師郝晉東給大家介紹一下保持前列腺健康的飲食寶典。

　　三類(lèi)食物適合前列腺炎患者

　　患了前列腺炎首先要忌酒。酒屬干苦性溫大熱之品，導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張引起血管充血，飲酒會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散。

　　其次是戒煙，香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類(lèi)等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。

　　適合前列腺炎患者的飲食:

　　蔬菜、水果:西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等　此類(lèi)食物大多味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化濕利水，起到抑制炎癥的作用。

　　干果、雜糧:紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有著良好的營(yíng)養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲(chóng)、潤(rùn)腸等功用，能夠殺滅細(xì)菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。

　　保健飲品、草藥:如花粉、綠茶、蜂蜜，以及草藥中的鮮蘆根、鮮茅根、鮮竹葉等　鮮蘆根等草藥煎湯服用對(duì)前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比較好。

　　食物掌控精子生殺大權(quán)其實(shí)除了前列腺之外，男性的生殖器官，比如產(chǎn)生精子的睪丸等也是男性健康的重要組成部分，想健康生精，餐桌上不要少了下列食物:

　　1.動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

　　2.含鋅食物精子數(shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

　　3.含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如:鱔魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　4.含鈣食物鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　5.富含維生素的食物維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退。

　　抑性殺精的食物有:

　　1.棉籽油據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，棉籽油里面含有一種酚類(lèi)物質(zhì)，能殺死精子，有類(lèi)似避孕藥的作用。2.辛辣食物　這些食物對(duì)于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

　　這些食物會(huì)讓你“性致”盎然

　　農(nóng)村嫁娶的時(shí)候在新房床上撒一些核桃、花生、栗子、紅棗，傳統(tǒng)意義上寓意一種吉祥，現(xiàn)在來(lái)看這些都屬于有助于夫妻生活的快樂(lè)食品。

　　代表性的、使夫妻生活幸福的食品:

　　韭菜韭菜也叫做起陽(yáng)草，可溫腎助陽(yáng)，活血散淤，理氣降逆，既可輕易讓人亢奮，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

　　鮭魚(yú)(三文魚(yú))鮭魚(yú)是高蛋白飲食，可以促進(jìn)男性體內(nèi)的激素生成。

　　牡蠣海鮮里面以牡蠣的含鋅量最多，有助于合成男性激素，維持前列腺正常運(yùn)作，生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等也不錯(cuò)。

　　人參這不只是老人家專(zhuān)用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，經(jīng)常加班的上班族適當(dāng)吃一點(diǎn)人參可以舒緩壓力。

　　巧克力巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減輕壓力，生活性趣當(dāng)然就能提高。

　　紅酒每天晚上喝10~25毫升的紅酒對(duì)于放松身心很有幫助。

　　魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的怡情食物。

　　果仁類(lèi)以及各種各樣的蔬菜。

　　下面給大家介紹幾個(gè)治療前列腺疾病的保健小方:

　　1.生吃荸薺或甘蔗，可打成汁來(lái)喝，有清熱作用。

　　2.板栗燉烏雞。

　　3.車(chē)前綠豆粱米粥。

　　將車(chē)前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，加綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連服數(shù)日。該法適用于前列腺炎、小便淋痛。