劉翔不進“村” 二沙島赤膊開練

　　昨天中國代表團的亞運金牌添至54枚，林丹、張琳、丁俊暉三大人氣明星相繼登場。但這些都抵不過劉翔到穗引起的轟動，昨天上午11點，幾十家媒體記者守候在廣州白云機場的W3出口，只為第一時間接觸到這位亞運第一紅人。但直至45分鐘以后，大家才得到消息：劉翔已經被從停機坪直接接走了。

　　別看劉翔現在狀態未明，廣州方面仍將他列為“一類保護對象：二三十個志愿者專門保護劉翔，飛機為了他也沒�？康菣C口，停機坪下機直接專車接送至二沙島訓練基地，全程不跟公眾接觸。惟一逮到他的是臺灣藝人“黑人”陳建州，兩人從上海同機飛來，頭等艙位置正好挨著。黑人便拍了張合影放上微博，直接將“飛人”行蹤昭告天下。

　　“飛人”的航班都加速

　　根據劉翔的微博，昨天早上5點三刻便起床出發，搭乘 8點半的MU5301航班，原定11點10分到達白云機場，結果提前了，10點38分就到了。難道飛人搭乘的航班也加速？“飛機上和假黑人聊天也沒睡，現在就早點睡覺了。”昨晚10點，劉翔在微博發消息說，可過了近半個小時他又發了張自己跟陳建州的合影上來，抵達廣州的第一天劉翔看來有點兒興奮，或許他也認床，睡不著。

　　飛機上，陳建州還請劉翔給剛跟自己訂婚的范瑋琪錄一段視頻，劉翔開心地照做了。 “本來還想在飛機上補覺，兩個多小時的航班，總歸可以瞇一會，做個好夢。 ”劉翔事后說，“可沒想到能遇上黑人，兩個人聊了一路，還挺開心的。 ”下了飛機，劉翔和師傅孫海平被直接一輛沒有任何亞運會標志的別克商務車接往廣州二沙島訓練基地，所以下機至上車的這3分鐘時間里，就只有停機坪上的空姐、地勤和亞運會專門負責抵離的志愿者能接觸到他了。

　　志愿者小秦就是這其中一位幸運兒，正當大隊記者被假消息牽引著找遍4個貴賓室無功而返時，小秦一路歡笑著跟同伴炫耀起她有了劉翔的簽名，手里揮舞的簽名本上字體果然不假。大家這才知道，劉翔已經“暗渡陳倉”，便只能把小秦轉為采訪目標了。 “劉翔看上去很輕松，而且他真的很好，這么耐心。 ”小秦說，她見到偶像便拿著紙筆飛奔過去，劉翔欣然接過，但劃了幾下筆都寫不出字，女孩正著急，劉翔卻耐心地畫著，一直畫到筆出水了，給她簽完名，這才微笑著離開。 “這可是今天他簽的惟一一個名喔。 ”

　　沖刺太給力被喊停

　　由于亞運村床位有限，劉翔抵達廣州后只能“偏安”于設施相對陳舊但很幽靜的二沙島訓練基地。前一天，劉翔就在微博中自詡二沙島“村長”，而昨天下午2點，基地內起床號響過，小運動員們都有如花果山的小猴兒們看見孫悟空，看見劉翔又驚奇又歡喜。不少人在慢跑時故意放慢腳步，想看看劉翔是怎么訓練的。

　　而劉翔的熱身也是慢跑和牽拉，這是他抵達廣州后的第一堂訓練課，師傅孫海平安排的內容是調整訓練，練力量。幾組雙臂單舉后，劉翔已經汗流浹背，于是他干脆脫下了上身的T恤。 “昨天在上海還很冷，現在已經熱得我想喝冰水了。 ”接著，劉翔又仰臥在訓練器材上，進行負重式仰臥起坐，做了三組再換花樣。因為器材不順手，劉翔的手還磨破了，基地一位教練過來問好，順便關心劉翔現在的手推力量可以達到多少。 “120多公斤吧，現在也差不多�！睂O海平答道。沒想到劉翔有意見了：“哪止啊，最高的時候可以到130公斤，師傅，你忘記了啊？其實啊，不一定是推得多就說明什么，關鍵是力量用得到就行了……”

　　昨天下午，劉翔的最后一項訓練內容是百米沖刺，要求劉翔從起點出發，追趕在中途起跑的翻譯。第一次，兩人幾乎同時到，第二次、第三次、第四次，沒想到劉翔越跑越快，孫海平見狀趕緊叫停：“好了好了，今天到此為止。 ”孫海平對記者解釋道：“不能讓他太興奮了，比賽還有幾天呢，要慢慢調整出他的狀態……”于是，眾人收工，這時候是下午4點40分，劉翔剛好練了100分鐘。訓練完畢，劉翔依舊在隊醫的幫助下進行牽拉放松，脫下襪子浸入冰水，最近幾個月他幾乎天天都是這么過來的�？粗�腳上的冰塊，劉翔還忍不住打趣道：“是不是因為廣州天氣熱，所以這里的冰塊也很大塊啊，好像也不容易融化……”

　　想衛冕靠實力

　　來廣州之前，師傅孫海平喊出了13秒30的目標成績，劉翔也喊出了“亞運三連冠”的目標。畢竟，廣州是他的福地。 2001年，18歲的劉翔在奧體中心拿到了人生第一個全國冠軍，多哈亞運會前他特地到氣候相似的廣州二沙島基地備戰了一個月。如今，劉翔即將開始第三次的亞運征程，和9年前一樣，劉翔自信、陽光，霸氣仍在。

　　“來之前在家歇了一天的時間，現在身體的感覺很輕松，腳的反應好多了。 ”劉翔說，他對這次亞運會很期待，“想找找感覺，平常的艱苦訓練，只有在比賽場上才能檢驗成果。我也談不上要在亞運會上證明什么，真要證明自己，我想也應該是一個更大的舞臺吧。 ”至于“衛冕”、“三連冠”這些，劉翔說：“信心是建立在實力基礎上的，實力到了成績就會有了。 ”正因為對比賽重視，劉翔說他這幾天根本不敢出去玩，盡管11月22日晚6點半才輪到他出場，但他還是打算在基地房間老老實實待著，等待比賽的到來。 “我只能說，這次廣州之行美食與我無緣。 ”劉翔不無遺憾地說。(王嫣 倪維佳)