只有喝白開水才能有效補水？

　　專家：含水的食物都可以補水，應根據自己的生活習慣選用不同的補水方式

　　近年來，隨著“健康養生熱”在城市中方興未艾，人們不僅關注吃什么、怎么吃，也開始關注喝什么、怎么喝。與此同時，各種關于飲水健康的說法也不脛而走。“有的說喝咖啡會引起缺鈣缺水，有的又說咖啡因可降低心血管疾病發生，到底還能不能喝咖啡？”“網上說只有喝白開水才會有效補充水分，可是我的孩子不喜歡喝白開水，應該怎么辦？”記者發現，面對各種相互沖突乃至截然相反的飲水指引，很多人無所適從。近日，在第十四屆世界食品科技大會 “飲水與健康”專題研討會上，美國運動醫學學會主席米勒德·斯塔福德博士指出，含水的食物都可以補水，沒有不健康的食物和飲料，只有不健康的生活方式。