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          睡眠不好易產后抑郁
        2009年01月09日 15:32 來源:信息時報 發表評論  【字體:↑大 ↓小

          剛出生的寶寶整夜都需要媽媽的照顧,睡眠也因此大打折扣,雖然挺一挺能過去,但是日子長了,可能會因為睡眠不好而患上產后抑郁癥(PPD)。

          美國德雷克斯大學的一項研究指出,生完寶寶后,媽媽們的睡眠時間至少減少了20%。而對比沒有患產后抑郁癥的女性,那些睡得少、睡眠質量不佳的女性更容易得產后抑郁癥。因此研究者建議,“家庭成員輪流照顧寶寶,減輕做母親的壓力。”同時,他們也建議新媽媽們睡覺前四小時不要喝酒和咖啡,重新安排生活日程,保證每天有半小時以上的運動時間。(陳舉)

        【編輯:張艷紅
        直隸巴人的原貼:
        我國實施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數年未漲,高溫津貼落實遭遇尷尬。
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