生食消腫：李孝利長(zhǎng)擁魔鬼身材 　

　  每當(dāng)李孝利覺(jué)得身體有些臃腫時(shí)，就會(huì)用生食給自己“消腫”。據(jù)稱(chēng)，其生食是谷類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)、野菜類(lèi)等，這些食物含有豐富的纖維和營(yíng)養(yǎng)成分，進(jìn)入人體之后，容易產(chǎn)生飽腹感，而且不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。生食在人體內(nèi)制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產(chǎn)生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。 　　但是剛開(kāi)始嘗試的人可能會(huì)不習(xí)慣食物特有的腥味，因此并不容易。