- 讓女人優(yōu)雅老去的5個(gè)建議(2)
 |
 |
 |
二、把運(yùn)動(dòng)視為工作。
請(qǐng)先對(duì)“運(yùn)動(dòng)”這個(gè)詞重新定義。約翰·羅是麥克阿瑟基金會(huì)的發(fā)起者，并與人合著《成功地老去》一書，他說：“任何一種運(yùn)動(dòng)都是有益的，你不需要規(guī)定自己一周必須要有4天去健身房健身。即使是一段30分鐘的散步，一周幾次也是十分有效的有氧運(yùn)動(dòng)�！�
此外，運(yùn)動(dòng)也可以為關(guān)節(jié)提供營養(yǎng)。為了讓自己在不知不覺中運(yùn)動(dòng)，你可以選擇那些不太方便的事情來做，比如能走著去的時(shí)候就不要開車，能爬樓梯的時(shí)候就不要坐電梯等等。
手機(jī)登陸中新網(wǎng) 隨時(shí)隨地知天下【編輯:張艷紅】
- ·不舍旅澳大熊貓回國！澳大利亞將租期延長5年
- ·歷時(shí)3年跨越33國 荷蘭男子完成電動(dòng)車環(huán)球之旅
- ·佛羅里達(dá)州國家捕獲巨蟒 長度超5米體內(nèi)有73顆蛋
- ·福原愛平安產(chǎn)下二胎 老公江宏杰喜曬一家四口(圖)
- ·加拿大一柴犬因會(huì)畫畫走紅 畫作已售出逾231幅
- ·加油槍未收司機(jī)駕車而去 加油站上演驚魂瞬間
- ·漂洋過海的“洋美猴王”：把京劇唱給世界聽
- ·膠東烈士陵園入口垃圾遍地、停車亂收費(fèi)？官方回應(yīng)
- ·結(jié)婚率降離婚率升 是獨(dú)立意識(shí)崛起還是房價(jià)太貴？
- ·網(wǎng)紅年薪百萬？市場調(diào)查：僅20%的頭部網(wǎng)紅在賺錢
商訊 >>
直隸巴人的原貼：
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
我國實(shí)施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息，不代表中新社和中新網(wǎng)觀點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件，務(wù)經(jīng)書面授權(quán)。
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像，違者將依法追究法律責(zé)任。
[網(wǎng)上傳播視聽節(jié)目許可證（0106168)] [京ICP證040655號(hào)] [京公網(wǎng)安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號(hào)-1] 總機(jī)：86-10-87826688
Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved