改變自己,就同時(shí)改變了你愛的人
好消息是,你可以通過(guò)改變自己的行為來(lái)讓你愛的人更健康。
一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)4年,有6012人參加的研究發(fā)現(xiàn):當(dāng)伴侶中一方戒煙,另一方也打算戒煙的可能性增加了6~8倍;一方戒酒,另一方戒酒的可能性增加5倍;一方注射流感疫苗,或做膽固醇篩查,另一方也會(huì)考慮進(jìn)行這些健康防護(hù)。不單妻子影響丈夫,丈夫?qū)ζ拮右灿型瑯拥挠绊憽?
一方開始采取某種有益健康的行為,或者,僅僅是營(yíng)造了一個(gè)更健康的生活環(huán)境,雙方的生活方式都會(huì)發(fā)生積極的改變。
有趣的是,只有運(yùn)動(dòng)是一個(gè)例外,伴侶中一方系上跑鞋帶,另一方也受到帶動(dòng)的可能性比較小。研究者解釋道,研究中的所有項(xiàng)目,就屬運(yùn)動(dòng)最要下功夫花力氣,你必須動(dòng)員你自己的意志力,而不能全部指望對(duì)方。
但是,如果你絮絮叨叨,要求伴侶改這改那,這可起不了什么作用,甚至可能產(chǎn)生相反的效果。你越多要求他改變,他改變的可能性就越小,所以,別沖對(duì)方抱怨,“你最近怎么胖了這么多?你什么時(shí)候減肥啊?”更好的辦法是,“一起去散步吧。”
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