<ins id="aazt7"><big id="aazt7"><button id="aazt7"></button></big></ins>
        <sub id="aazt7"></sub>
        <b id="aazt7"><tr id="aazt7"><var id="aazt7"></var></tr></b>
      1. <video id="aazt7"><input id="aazt7"></input></video>
      2. 頻 道: 首 頁 |新 聞|國 際|財 經|體 育|娛 樂|港 澳|臺 灣|華 人|科 教|圖片|圖片庫|圖片網
        時 尚 |汽 車|房 產|視 頻|商 城|供 稿| 產經資訊 |出 版|廣告服務|演出信息|心路網
        涓浗鏂伴椈緗?404欏甸潰
        location.href = 'http://www.chinanews.com/'; } else { if (navigator.appName.indexOf("Explorer") > -1) { document.getElementById('totalSecond').innerText = second--; } else { document.getElementById('totalSecond').textContent = second--; } } }
        ■ 本頁位置:滾動新聞
        關鍵詞1: 關鍵詞2: 標題: 更多搜索
        【放大字體】  【縮小字體】
        北師大心理專家解讀:預防三大因素影響考場情緒

        2005年05月26日 11:16

          考場上情緒失控是考生的殺手。根據我們所做的一次考試焦慮心理測驗,發現影響考試成績的不是考前的情緒緊張焦慮,而是考試過程中的情緒失常。

          考試前出現一般的緊張情緒是正常的預知導致的,它在一定程度上可以喚起大腦皮層的興奮,有集中注意力、活躍思維的積極作用。而一旦真正答題,這種緊張就不再被體驗到了。而考試中情緒失控和失常,是指由于考試中出現一些意外的情況,如遇到自己沒預料到的難題或者偶然發現其他同學交了卷子,出現的一種驚恐和絕望的情緒。“全完了,我這次死定了!痹谶@種失常情緒的打擊下,一個平時很自信的人,會在一段時間內注意力出現空白,不知所措,冒虛汗,甚至可能出現眩暈等可怕的后果。

          那么,有幾種情況容易誘發考試情緒失控呢?

          一、對難題心理準備不足

          通常,比較優秀的考生,由于平時學習成績不錯,對自己在考場上的表現寄予了較高的期望。一個曾是學校數學奧林匹克大賽第一名的學生,在走進考場時顯出比別人都自信的樣子,可沒曾想,第三道題就給卡住了。時間一分一秒地過去,他開始覺得臉發麻,腳發涼,再看后面的題,又是從來沒見過的難題。他此時的唯一念頭是幾年的心血全白費了。所以,平時閉上眼睛就會做的題突然也都不會了。

          二、關注他人,難以集中注意力

          有不少同學,平時就愛爭強好勝,總把考試當做與其他同學競爭的一次機會,在他們看來,只有超過別人才是有意義的。他們懷有這種小心眼走進考場,當感覺別人答題快時,就會有一種自我威脅感,別人可能考好,他們就越受不了。其實這是一種缺少自信的表現。如果擺脫了過于想跟別人一比高低的心態,這種干擾是可以克服的。

          三、受監考老師影響,難以集中注意力

          有些同學考試成績不理想,情緒失控,是由于監考老師在身邊停留。當老師停下來時,他們以為老師在觀察自己做的題,可能自己的某一個題做錯了。

          這種因監考老師而出現的情緒失常和注意力不集中,與前面的情況一樣,都是一種不自信的表現,都是因為過于在乎自己在別人眼中是什么樣子,而忽略了自己的需要。

          那么怎樣應付考場上的意外情況呢?這就是學會放松。一個有效的方法是閉上眼睛,做深呼吸,然后對自己說“放松、放松”,重復6次,大概用30秒到1分鐘時間。睜開雙眼,就會感覺輕松多了,精力也更容易集中了。(北京師范大學心理系:劉翔平、楊軍)

         
        編輯:賈靖峰】
          相關專題:2005年全國高考聚焦

        涓浗鏂伴椈緗?404欏甸潰
        location.href = 'http://www.chinanews.com/'; } else { if (navigator.appName.indexOf("Explorer") > -1) { document.getElementById('totalSecond').innerText = second--; } else { document.getElementById('totalSecond').textContent = second--; } } }

          打印稿件
         
        涓浗鏂伴椈緗?404欏甸潰
        location.; } else { if (navigator.appName.indexOf("Explorer") > -1) { document.getElementById('totalSecond').innerText = second--; } else { document.getElementById('totalSecond').textContent = second--; } } }
        [每 日 更 新]
        - 中國赴日留學人員人數累計達到九十萬人
        - 臺"陸委會"副主委:江陳會對兩岸關系具重要意義
        - 大陸海協會副會長張銘清抵臺灣 參加學術研討會
        - 國產新舟60支線飛機成功首航 飛行平穩噪音不大
        - 阿利耶夫再次當選阿塞拜疆總統 得票率為88.73%
        - 九名中國工人在蘇丹遭綁架 大使館啟動應急機制
        - 證監會:城商行等三類企業暫停上市的說法不準確
        關于我們】-新聞中心 】- 供稿服務】-廣告服務-【留言反饋】-【招聘信息】-【不良和違法信息舉報
        本網站所刊載信息,不代表中新社觀點。 刊用本網站稿件,務經書面授權。法律顧問:大地律師事務所 趙小魯 方宇
        建議最佳瀏覽效果為 1024*768 分辨率
        无码一区二区三区久久精品色欲_免费国产一区二区不卡在线_欧美一级高清片在线观看_99国严欧美久久久精品l5l
          <ins id="aazt7"><big id="aazt7"><button id="aazt7"></button></big></ins>
            <sub id="aazt7"></sub>
            <b id="aazt7"><tr id="aazt7"><var id="aazt7"></var></tr></b>
          1. <video id="aazt7"><input id="aazt7"></input></video>
          2. 一级AV在线免费观看 | 免费一区二区中文字幕 | 中文字幕精品亚洲电影 | 午夜理论片日本中文在线 | 日本精油按摩视频福利精品 | 中文字幕无线在线视频观 |