中新網5月21日電 “考不上該怎么辦?”高考臨近,“焦慮癥”成了畢業生最主要的心理不良反應。羊城晚報報道,記者昨天從廣州市青少年心理健康熱線獲悉,5月份以來,畢業生成了求助主角,每天打電話咨詢或登門治療的有近百人,比往常增加了好幾倍。“我是一名市重點中學的高三學生,成績在學校屬中上等,但昨晚卻夢見自己高考時一個題目都不會做……”學生小劉帶著恐懼撥通了心理健康熱線,顫抖地跟心理醫生訴說。他對臨近的高考十分恐懼,擔心這夢是個不好的預兆,想請心理醫生幫他化解心中的陰霾。
畢業生小傅最近也很沮喪,連知道考試成績的勇氣都沒有。她說,上高二后,成績就開始下滑,越來越沒有自信心,學習動力也消減了。自從上高三,她開始害怕考試,每次考試成績都不想知道,連試卷也不要了。這幾天,第一次模擬考剛考完,自己感覺考得不好,真不想知道成績,但根本不可能,只能暗自落淚。
成績不如別人的小強,最近總感到心慌、低落,腦子一片空白。不僅學習下降,而且被一些莫名其妙的想法弄得很痛苦,即將崩潰。復讀生的小李更慘,無論怎么全身心投入學習,成績還是在下降。腦海中總是聯想到第一次高考失敗了。心情煩躁,睡不著覺,學習沒勁,也不想和老師、父母、同學交流,整個人無所適從。
據廣州市青少年心理危機干預中心心理咨詢師吳醫生介紹,焦慮主要和考生的期望值有關,兩部分學生是高發人群:平時成績較優秀的學生和成績中等偏下的學生,前者擔心考不上好大學,后者擔心考不上大學。
吳醫生分析,老師和家長對學生的過度期望也是造成考生焦慮的重要原因。據有關調查,頻繁提醒(“馬上要高考了,你一定要抓緊學習啊”)、過多指責(“都快高考了,還這么早睡覺”)、過分關心(“千萬要注意身體”“最近學習很累嗎”“這湯是專門給你煲的”)都很容易給考生造成壓力。
吳醫生說,焦慮還蘊含著一些未覺察的情感體驗,對考試前的焦慮表現,學生和家長都不應有太大的心理負擔,適當增加一些戶外運動可以減輕焦慮表現,如焦慮表現很嚴重,可以找心理醫生接受專業輔導或撥打青少年心理健康熱線(020-83182110)求助。(陳曉璇)