中新網6月19日電 據香港商報報道，酷暑來臨，運動勞作后頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血.可見以冷抗熱的方式是不可取的。
夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。
1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。
2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而洗熱水澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。
3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。古人云：‘睡前洗腳，勝似補藥。’夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。
4、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節功能，熱適應能力增強，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱癥發生。
中醫秘方防中暑
中暑主要表現為頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。夏季長途旅行、高溫環境下工作者，需預防中暑。
1. 麥冬、烏梅、甘草適量。以沸水沖泡10分鐘即可。每日1劑，不拘時飲服。
2. 綠茶、藿香、荷葉適量。以沸水沖泡10分鐘。每日1劑，不拘時飲服。
3.竹葉、藿香葉、茶葉、青蒿適量。先將竹葉、藿香、青蒿加水煎湯，取汁沖泡茶葉即可。每日1劑，不拘時飲服。
4.菊花、金銀花適量。以沸水沖泡10分鐘，即可。每日1劑，不拘時飲服。
