中國“飛人”劉翔。 中新社發 杜洋 攝
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對無數中國人來說,8月8日是北京奧運會開幕的日子,而對劉翔來說,8月8日更是最后沖刺開始的日子,距離男子110米欄開賽還有整整十天,劉翔脫離傷病投入最后調整期的時候也到了。在古巴小將羅伯勒斯表現出強勁的勢頭后,劉翔的反擊也要隨之開始了。
上海田徑隊老教練林民伋曾經說過:“在實力相當的情況下,就看最后誰會調整了。”所謂“最后的調整”就是運動員要在賽前提高狀態。劉翔最大的對手羅伯勒斯在距離奧運會開幕還有一個月的時間里,不僅打破了劉翔的世界紀錄,還連續跑出12秒87、12秒96、12秒91和12秒88多個驚世駭俗的好成績。而劉翔卻似乎陷入了一個低谷。“從超量恢復的理論上來說,運動員在達到一個巔峰狀態后,必定會進入一段低谷期。”平常情況下,運動員只能等待低谷期自然過去,但是在孫海平教練的觀點里,對待劉翔的低谷期卻不能消極應對,而是需要積極調整。
“因為這次受傷,我把原來的賽前計劃做了些調整。”失去了美國兩場熱身比賽的機會,加上大腿后肌的受傷,劉翔的強度訓練被孫教練重新安排的身體素質訓練所替代。“在身體訓練方面相對加強一點,專項訓練上暫時稍微緩解一點。”孫海平謹慎地說,“就像我們2006年初受傷一樣,只要把身體力量練上去了,等傷好了把專項技術一加,又會是一個新平臺。”而如今,身體素質的訓練期已經過了,按照孫海平的計劃,“十天,比賽開始前我們需要十天,就能調整到最高的狀態。雅典奧運會前,我們就是用了十天的時間,最后的結果十分理想。”
劉翔的傷如今已經恢復得差不多了,在孫海平看來,是時候進入賽前調整期了。“雖然還有點感覺,但總體恢復情況還是比較理想的,訓練基本上已經沒有影響了。”孫海平說,“賽前調整非常重要,我要把他的狀態恢復到很高的水平。現在劉翔已經恢復到最好狀態的百分之九十左右,我們爭取在賽前把他的狀態調整到最高。”
說調整很容易,但是在現實情況下,調整卻是一件難度極高的訓練手段。按照原來的計劃,劉翔備戰北京奧運會應該是劃分為“傷后恢復”、“大強度訓練”和“賽前訓練”這三個環節來系統推進。但隨著時間的推移,孫海平教練也感受到了時間的緊迫,他知道,按這個計劃一步步走肯定來不及了。“所以現在只能混在一起,把這三個步驟糅進一個時間里進行,”孫海平說,“因為在傷病恢復方面,如果帶傷去比賽,肯定影響很大。這個計劃非常復雜,所以我們進行得非常小心,以求一個‘穩’字。”
相比劉翔的穩步調整,古巴人羅伯勒斯卻又是另一種狀態。在歐洲高頻率地參賽并連續奪得好成績,讓這個古巴男孩在這一個月的時間里神經興奮異常,破世界紀錄后的激動和疲憊也同時包圍住了他。歐洲賽事結束后,羅伯勒斯又長途遷徙回到哈瓦那,在那里他必須同古巴田徑隊的大隊人馬會合,隨后再集體出征北京奧運會。這之后,他不得不再度踏上旅程,趕往和古巴幾乎是天各一方的中國北京。在他呆在哈瓦那逗留的這些日子里,沒有一段適用于系統訓練的完整時間,并且又經歷了從西班牙到古巴,再從古巴到中國的兩次巨大時差的顛倒煎熬。對羅伯勒斯來說,奧運會前的忙碌也許將對他的賽前調整造成巨大的影響。能否保持住自己在歐洲賽事上的絕佳狀態,對羅伯勒斯和他的教練來說將會是一個難題。
“要想在奧運會上奪冠,跑進13秒已經遠遠不夠了。”隨著男子110米高欄的世界水平水漲船高,飛速發展到了今天這般局面之時,孫海平只能這樣預言道,“北京奧運會上,冠軍的成績至少是12秒9。畢竟雅典時劉翔奪冠的成績都有12秒91了,現在高欄水平已經提高太多了。要想奪冠恐怕得跑進12秒9以內才行了。”
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