中新網北京3月21日電(周昕)2025“中華體育精神大講堂”校園宣講、“冠軍體育課”運動員進校園首站活動走進北京第一師范學校附屬小學，跆拳道奧運冠軍鄭姝音以“特派體育老師”的身份帶領現場的同學們做拉伸訓練、腳靶訓練，并分享了自己從“愛哭女孩”到奧運冠軍的逆襲之路。

　　“9歲那年，我連跑步都氣喘吁吁，踢腿也軟綿綿的。加上性格柔弱，動不動就哭鼻子。”活動當天，在“中華體育精神大講堂”宣講環節中，鄭姝音坦言，正是教練那句“眼淚可以流，但流完后必須站起來解決問題”，支撐她熬過了無數迷茫的日夜。

　　從在沈陽體院的艱苦訓練到進入國家隊后的高壓競爭，從世青賽首奪金牌到里約奧運會圓夢最高領獎臺，鄭姝音用親身經歷鼓勵同學們：“困難像沙堆，你越退縮，它越高；直面挑戰，終能將其踩在腳下。”

　　談及東京奧運會止步八強的遺憾，鄭姝音說：“失敗不是終點，而是新的起點。真正的冠軍，是跌倒后仍有重新出發的勇氣。”如今在蘇州大學任教，鄭姝音也在盡自己所能，繼續推廣跆拳道項目，希望更多人參與這項運動。

　　互動環節中，鄭姝音從“冠軍互動箱”抽取學生們活動前寫好的“小紙條”，回答了“跆拳道最強的進攻和防守招式有哪些”“遇到挫折時如何堅持”等問題。學生代表向鄭姝音贈送了她在里約奧運會奪冠時刻的手繪肖像和手工禮物。

　　在隨后的“冠軍體育課”上，鄭姝音講解了跆拳道的精神內核——禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不撓，并強調：“這不僅是賽場信條，更是人生準則。”她邊講解，邊帶領同學們練習踢腿的基礎動作，讓孩子們切身感受跆拳道的魅力。學生代表也在課堂上踴躍展示自己的“跆拳道功力”，鄭姝音頻頻鼓勵和稱贊，“動作標準，氣勢十足！”

　　活動最后，鄭姝音發起“21天運動打卡計劃”，鼓勵北京第一師范學校附屬小學的同學們每日鍛煉并記錄心得。“不必追求成為冠軍，但要讓運動成為習慣。”鄭姝音說。

　　鄭姝音在接受采訪時表示，孩子們在學習、生活中遇到問題不知道該怎么解決的時候，多多參與體育運動，自然而然就會培養起戰勝困難的決心。北京第一師范學校附屬小學校長狄永杰表示，希望通過這樣的活動，孩子們可以學習運動員為國爭光、頑強拼搏的精神，也期待孩子們未來能夠在汗水中感受運動的力量，在競技過程中感受中華體育精神的力量。

　　“中華體育精神大講堂”校園宣講活動、“冠軍體育課”運動員進校園活動由國家體育總局宣傳司主辦，中國體育報業總社有限公司承辦。

　　2024年，該系列活動在北京、天津、山東、湖北、四川等地陸續舉辦，來自乒乓球、羽毛球、游泳、網球、射擊、跳水、舉重、體操、花樣滑冰等16個項目的優秀運動員參與其中，以“中華體育精神宣講員”和“特派體育老師”身份走進大、中、小學校園，與超過5萬名師生“零距離”互動，弘揚中華體育精神，傳播健康生活理念，傳遞體育正能量。(完)