催眠問銀行卡密碼，很難得手

　　“作為心理治療技術，催眠還可用于減肥、戒煙、戒網癮等癮癖治療。說到底，它們都跟心理有關。”呂承諭稱，在催眠的狀態下，人如同處在一個真實世界中，這時運用心理學的厭惡治療法，比如讓他清晰地看到自己被污染的肺部等，就可以讓人們對香煙產生厭惡感，從而達到治療的效果。“當然這是一個復雜的過程，不可能一蹴而就。”

　　催眠在中國還算是個新生事物，很多人有恐懼心理，怕被人催眠后，意志被人控制，說出不該說的秘密，做出自己不愿做的事。

　　催眠真有這么神奇的力量嗎？呂承諭笑笑說，其實不然。催眠的狀態不是睡眠狀態，人的大腦處于半清醒狀態，你能記得或感覺得到正在發生的事情，如果催眠師觸及到你所不樂意的事，如說出銀行卡密碼等，這時人就會警覺，催眠狀態的α和θ波段就會立刻跳到清醒的β波段，人自然會醒來。

　　此外，并非人人都可以被催眠。“那些注意力容易集中、想象力豐富、學歷高、智商高的人相對來說更易被催眠。”呂承諭說。

　　我的親身體驗

　　采訪呂承諭的第二天下午，他沒有節目安排。為了更真實、深入地了解催眠的真實感受，我請求呂承諭對我進行催眠，他欣然答應。

　　下午1點，賓館客房里。呂承諭關上了門，拉上窗簾，房間頓時顯得非常昏暗。這次，他帶來了一件道具——手提電腦，是用來播放音樂的。

　　他讓我平躺在柔軟的床上，電腦傳來了泉水“叮咚”的悠揚聲，然后他開始實施催眠。“閉上眼睛，請深呼吸，感覺腹部微微隆起。”他用那極盡緩慢的聲調開始一步一步引導我：然后把注意力全部集中于大腦，慢慢的感覺額頭已經很放松，感覺雙眼很放松……放松的感覺延升到了肩膀，手臂。

　　大約15分鐘時間以后，這時整個人已經開始有些迷糊，身體酥軟，但我能清楚地聽到泉水的聲音，以及他跟我交流的聲音。隨后，他讓我在腦中想象出現了一條道路。道路的兩旁有什么，我又正在干什么，隨著引導的深入，腦中出現的東西越來越多，我清晰地見到了自己的母親。他不斷地跟我交流，我會不由自主地告訴他我所看到的，然后隨著他的引導再去找尋一些其他東西。

　　他引導我想象出來的東西，似乎都是小時候曾經經歷的一些場景，比如鄉間小路，比如住的房子，但又不是完全相似。這如同是夢境，但似乎又顯得非常真實。夢經常被遺忘，但這些場景在幾天之后我依然記憶猶新。

　　“剛才你已處于催眠狀態了，但不是很深。可能跟你帶著采訪任務來有關，腦子中一直會有‘我正在被催眠’的暗示，這就不容易被催眠了。”醒來后，他這么跟我說。

　　教你自我催眠法

　　呂承諭說，無需他人幫助，自我也可進行催眠。自我催眠對養心安神、調節情緒、增強記憶、消除疲勞等自我保健和防病治病具有積極意義。他向大家推薦了一套自我催眠法，即便在上班間隙也可以進行，時間在5分鐘左右，大家不妨一試：

　　閉目，將手放在腹部，深呼吸。用鼻子吸氣，停3到4秒后，用嘴巴吐氣，反復做10次左右。然后從25心里開始倒數，每數一個數字，可以默念“我現在很輕松”。等到全身放松后(一般數到10)，便可給自己一些正面的暗示，如“今天晚上睡眠將會很好”或是“我現在每天要少抽5根煙”。

　　之后再做5個深呼吸，然后從1數到3，使自己慢慢回復到正常狀態。“整個催眠過程的暗示內容必須一致，也必須有實現的可能性。”呂承諭說。

　　“催眠”需要管起來

　　現代社會壓力太大，失眠的人增多，有心理問題的人也多。催眠在這個時候進入人們的視野，被媒體所關注，或許暗合了某種需求。

　　但“催眠術”和其他的心理治療技術一樣，并非無所不能，肯定也存在著某些缺陷之處，也不是適合于每一個人。采訪中，呂承諭也說了，催眠在我國起步比較晚，從業者參差不齊，難保沒有利用“雕蟲小技”行騙的。

　　因此，與其依賴催眠，還不如自己積極參與體育鍛煉，具備良好的體魄和健康的心態，來應對各種社會壓力。當然，或許有一天，如果你真想去做催眠治療，你需要對催眠有充分的了解，掌握催眠師的學識背景，最起碼得看他有沒有國家級心理咨詢師資格和臨床催眠治療經歷。呂承諭說，催眠師如果功力不厚，甚至可能加重患者的病情。

　　基于此，我們認為，“催眠”作為新興的行業，相關機構需要加強對它的監管。越早監管，就越能揚長避短，這不僅對患者來說，還是對催眠行業本身來說，都應該是種福音。(徐建國）

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