新聞緣起

　　近日，在浙江大學(xué)任講師的一名海歸博士留下6頁遺書后跳樓自殺。涂博士的悲劇令人扼腕嘆息，在結(jié)束數(shù)十載的學(xué)業(yè)，剛剛走上工作崗位回饋社會的啟程時刻就這樣離世而去了。涂博士的悲劇不只是一個個別現(xiàn)象，博士自殺一直是讓人熱議的話題。誠然，環(huán)境因素有一定的作用在里面，但不可否認(rèn)的是，心理問題也是原因之一，這給我們的心理教育敲響了警鐘！

　　與現(xiàn)實脫節(jié)的“自我概念”和現(xiàn)實社會硬碰硬時，心理危機(jī)隨之產(chǎn)生

　　將新聞進(jìn)行到底

　　在“心理健康”的概念走入國人的視野之前，智力往往成為心智的代名詞，高學(xué)歷的人具有高心智，便成為一種自然而然的認(rèn)識。然而，事實卻與此相反，隨著社會的逐步發(fā)展，高知群體自殺事件卻頻頻見諸報端。難道智力越高越容易想不開？他們的悲劇令人扼腕嘆息，但也讓人們將眼光聚焦在高端知識群體的心理問題上：為什么會出現(xiàn)高知群體自殺現(xiàn)象？他們的心理危機(jī)是怎樣產(chǎn)生的？如何提高高知群體的心理健康水平，避免此類悲劇的發(fā)生？

　　“溫室花朵”誰之過

　　其實，心理和智力各自體現(xiàn)心智的一個側(cè)面，我們傳統(tǒng)的教育理念在智力培養(yǎng)上“一邊倒”，忽視了心理素質(zhì)的培養(yǎng)與鍛煉。在兒童時期，唯有成績好是被大大肯定的，這些孩子逐漸習(xí)慣了用好成績?nèi)カ@取一切贊揚和成就感，用好成績?nèi)グ盐兆约旱娜松�。環(huán)境向他們傳遞了“一好百好”的錯誤信息，使“好成績”成了他們唯一的支撐和追求。當(dāng)他們帶著這唯一的信念進(jìn)入社會，必然會遇到心理危機(jī)，要經(jīng)歷一個適應(yīng)和重建過程。

　　人在社會生活中不斷收獲著各種經(jīng)驗和認(rèn)識，同時也形成自己的準(zhǔn)則和風(fēng)格——自我概念，例如一位兒童知道考了滿分意味著父母的獎勵和贊許，這就是他的經(jīng)驗；而他努力爭取好成績，便是他最核心的“自我概念”。如果有一天他發(fā)現(xiàn)好成績只能換來指責(zé)和否定時，他的自我概念和經(jīng)驗之間便發(fā)生了沖突，進(jìn)而導(dǎo)致心理危機(jī)的到來。

　　正常的心理成長過程是從幼年開始，一小步一小步地完成的。相比那些較早進(jìn)入社會、展開社會工作和人際交往的年輕人，高知群體進(jìn)入社會的時間被推遲的更晚，而可能最終錯過了調(diào)整心理素質(zhì)的時機(jī)，以與現(xiàn)實嚴(yán)重脫節(jié)的“自我概念”去和現(xiàn)實社會硬碰硬，隨之產(chǎn)生的心理危機(jī)的嚴(yán)重程度可想而知。

　　此種情況已經(jīng)引起了人們的重視，“溫室花朵”、“挫折教育”等概念正是應(yīng)此而生。

　　“挫折教育”怎樣實施

　　當(dāng)今社會日趨復(fù)雜，對人們的綜合素質(zhì)提出更高的要求，從言語智力到各種操作能力，從本職工作到人際交往能力，從應(yīng)對壓力到解決問題能力，所有這些方面都應(yīng)從小鍛煉發(fā)展，鼓勵他的每一步、每一種進(jìn)步，把日后現(xiàn)實生活的巨大壓力提前分解和消化。這就是“挫折教育”。例如當(dāng)孩子摔倒、哭泣的時候，如果母親總是立刻趕過去把孩子抱起來哄，甚至捉著孩子的手打打桌腿、地面，責(zé)怪地面讓孩子摔了跤，那么當(dāng)這個孩子長大后，每每遇到挫折，都傾向于怨天尤人，而不能吸取經(jīng)驗、反省自己，從根本上應(yīng)對和解決問題了。如果在最初的成長歲月里，孩子跌倒時能獲得媽媽的支持和鼓勵，自己從跌倒的地方站起來，那么他不僅掌握了解決“摔跤挫折”的方法，還建立起了對自己的信心，這份最初的信心還將鼓勵他積極探索、面對日后的各種挫折和挑戰(zhàn)。

　　此外，當(dāng)兒童在生活技能學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、與人交往等方面遇到各種現(xiàn)實的問題時，自然會產(chǎn)生各種小小的挫折，然而這正是學(xué)習(xí)、發(fā)展的必然過程，是真正的挫折教育。例如孩子應(yīng)對和小同學(xué)相處中的矛盾，孩子在家中應(yīng)對適量的家務(wù)和責(zé)任，孩子對一些實際困難的思考和嘗試解決等等。相反，家長將學(xué)習(xí)之外一切事宜統(tǒng)統(tǒng)阻擋和包攬下來，讓孩子在一個除了課本別無其他的溫室里長大，勢必令其在日后的社會生活中面臨心理危機(jī)的嚴(yán)重威脅，瞬間的大挫折將給予他們巨大的壓力。

　　心理危機(jī)如何解決

　　面臨挫折而自殺，最常見的心理危機(jī)就是抑郁了。

　　抑郁癥具有很高的自殺率，而社會對抑郁癥缺乏正確的認(rèn)識，偏見使患者不愿到精神科就診。抑郁發(fā)作期間的往往具有強(qiáng)烈的自殺意念，及時治療是避免他們因一時發(fā)作而釀成悲劇的關(guān)鍵之舉。抑郁發(fā)作具有“快速”的特點，往往兩周時間就使人迅速跌入抑郁的泥潭，所以身邊人的及時關(guān)注非常重要。

　　那么，如何避免走上這一步呢？我們在現(xiàn)實生活中難免遭遇挫折，它們的確會引發(fā)心理危機(jī)，但它們只是間接因素，直接導(dǎo)致心理危機(jī)的是我們對這些事件的看法、態(tài)度和信念。生活中，同樣的不幸事件發(fā)生一個看待事物理性、樂觀的人身上和一個較悲觀，容易情緒低落的人身上，有著截然不同的后果。很多客觀事件我們無法左右，因此，改善我們看待事物的態(tài)度，提升我們遇事時信念的合理性，是提高心理健康水平的最佳方式。

　　例如，我們可能都有這樣的經(jīng)驗，在經(jīng)歷不愉快或挫折失敗的時候，腦中會閃過“這下完了”、“我是一個失敗的人”之類的想法，這些突然閃現(xiàn)的念頭看似真實或有效，實際上在無形中嚴(yán)重歪曲和誤導(dǎo)了人們對挫折、對自己的評價和判斷。更真實的評判方式應(yīng)該“對事不對人”，例如“我現(xiàn)在在戀愛這件事上沒有做好”，或者“我最近的工作出現(xiàn)了幾次失誤”，做出這種具體的評判有助于我們了解真實情況，有針對性地行動來改善處境，而不是陷入無助無望的抑郁泥潭。

　　抑郁癥患者在發(fā)作時往往極度否定自我，自罪自責(zé)，喪失了全部自信和希望，這是我們所有人的警示：檢驗自己的認(rèn)知方式，警惕那些不合理的想法和信念，反思自己不適當(dāng)和可改進(jìn)的行為，對自己保持積極向上的態(tài)度。

　　呵護(hù)心理從哪開始

　　今年年初，衛(wèi)生部疾控中心曾指出：中國有心理問題和精神疾病人口比例高達(dá)7%，超過1億人，兒童精神問題患病率超過國際水平15%—20%，而心理疾病防治機(jī)構(gòu)與人員嚴(yán)重匱乏。

　　醫(yī)書、養(yǎng)生的書誰家都有幾本，人們卻絕少會為自己和親友診診“心”的。因此，當(dāng)心理疾病發(fā)生的時候，人們很少有求治的意識，只有當(dāng)病情嚴(yán)重到不能承受，或上不得班、上不得學(xué)了，才想到心理咨詢，白白延誤了診治時機(jī)。而心理咨詢師和心理醫(yī)生都具備專業(yè)的心理診斷素質(zhì)，但前者的工作對象是有心理問題的來訪者，而心理醫(yī)生救治心理疾病患者，這是非專業(yè)人員難以勝任的。

　　實際上，心理工作者是身體疾病醫(yī)生的戰(zhàn)友，后者同我們的生理疾病和精神疾病作戰(zhàn)，而心理工作者捍衛(wèi)我們的心理健康；醫(yī)生通過聽診器和化驗單來發(fā)現(xiàn)疾病，心理工作者通過深入而溫暖的言語交流來體察求助者的內(nèi)心沖突；身體疾病醫(yī)生幫人們回復(fù)強(qiáng)健的身體，心理工作者幫助求助者擁有更理性的眼睛和更健康的心態(tài)。心理健康與精神上的和諧不僅是我們自己生命中的一筆財富，更給予后代一個精神層面和諧穩(wěn)定的成長環(huán)境，因為家長的情緒、認(rèn)知、人格等方面的問題將通過撫養(yǎng)方式作為一種“社會性遺傳”傳遞給孩子，使心理障礙如同基因缺陷一樣深深影響下一代。

　　誰不愛天真爛漫的孩子，他們的心靈像初升的太陽那樣溫暖、健康、向上，我們每個人最初都具有這樣健全、強(qiáng)大的精神力量，當(dāng)環(huán)境中發(fā)生突發(fā)事件誘發(fā)了心理問題的時候，請及時向心理診療機(jī)構(gòu)及專業(yè)心理工作者求助，珍視精神財富，呵護(hù)心理健康，從今天開始。(楊莉 王衛(wèi)民)