新聞緣起
近日,在浙江大學任講師的一名海歸博士留下6頁遺書后跳樓自殺。涂博士的悲劇令人扼腕嘆息,在結束數十載的學業,剛剛走上工作崗位回饋社會的啟程時刻就這樣離世而去了。涂博士的悲劇不只是一個個別現象,博士自殺一直是讓人熱議的話題。誠然,環境因素有一定的作用在里面,但不可否認的是,心理問題也是原因之一,這給我們的心理教育敲響了警鐘!
與現實脫節的“自我概念”和現實社會硬碰硬時,心理危機隨之產生
將新聞進行到底
在“心理健康”的概念走入國人的視野之前,智力往往成為心智的代名詞,高學歷的人具有高心智,便成為一種自然而然的認識。然而,事實卻與此相反,隨著社會的逐步發展,高知群體自殺事件卻頻頻見諸報端。難道智力越高越容易想不開?他們的悲劇令人扼腕嘆息,但也讓人們將眼光聚焦在高端知識群體的心理問題上:為什么會出現高知群體自殺現象?他們的心理危機是怎樣產生的?如何提高高知群體的心理健康水平,避免此類悲劇的發生?
“溫室花朵”誰之過
其實,心理和智力各自體現心智的一個側面,我們傳統的教育理念在智力培養上“一邊倒”,忽視了心理素質的培養與鍛煉。在兒童時期,唯有成績好是被大大肯定的,這些孩子逐漸習慣了用好成績去獲取一切贊揚和成就感,用好成績去把握自己的人生。環境向他們傳遞了“一好百好”的錯誤信息,使“好成績”成了他們唯一的支撐和追求。當他們帶著這唯一的信念進入社會,必然會遇到心理危機,要經歷一個適應和重建過程。
人在社會生活中不斷收獲著各種經驗和認識,同時也形成自己的準則和風格——自我概念,例如一位兒童知道考了滿分意味著父母的獎勵和贊許,這就是他的經驗;而他努力爭取好成績,便是他最核心的“自我概念”。如果有一天他發現好成績只能換來指責和否定時,他的自我概念和經驗之間便發生了沖突,進而導致心理危機的到來。
正常的心理成長過程是從幼年開始,一小步一小步地完成的。相比那些較早進入社會、展開社會工作和人際交往的年輕人,高知群體進入社會的時間被推遲的更晚,而可能最終錯過了調整心理素質的時機,以與現實嚴重脫節的“自我概念”去和現實社會硬碰硬,隨之產生的心理危機的嚴重程度可想而知。
此種情況已經引起了人們的重視,“溫室花朵”、“挫折教育”等概念正是應此而生。
“挫折教育”怎樣實施
當今社會日趨復雜,對人們的綜合素質提出更高的要求,從言語智力到各種操作能力,從本職工作到人際交往能力,從應對壓力到解決問題能力,所有這些方面都應從小鍛煉發展,鼓勵他的每一步、每一種進步,把日后現實生活的巨大壓力提前分解和消化。這就是“挫折教育”。例如當孩子摔倒、哭泣的時候,如果母親總是立刻趕過去把孩子抱起來哄,甚至捉著孩子的手打打桌腿、地面,責怪地面讓孩子摔了跤,那么當這個孩子長大后,每每遇到挫折,都傾向于怨天尤人,而不能吸取經驗、反省自己,從根本上應對和解決問題了。如果在最初的成長歲月里,孩子跌倒時能獲得媽媽的支持和鼓勵,自己從跌倒的地方站起來,那么他不僅掌握了解決“摔跤挫折”的方法,還建立起了對自己的信心,這份最初的信心還將鼓勵他積極探索、面對日后的各種挫折和挑戰。
此外,當兒童在生活技能學習、團結協作、與人交往等方面遇到各種現實的問題時,自然會產生各種小小的挫折,然而這正是學習、發展的必然過程,是真正的挫折教育。例如孩子應對和小同學相處中的矛盾,孩子在家中應對適量的家務和責任,孩子對一些實際困難的思考和嘗試解決等等。相反,家長將學習之外一切事宜統統阻擋和包攬下來,讓孩子在一個除了課本別無其他的溫室里長大,勢必令其在日后的社會生活中面臨心理危機的嚴重威脅,瞬間的大挫折將給予他們巨大的壓力。
心理危機如何解決
面臨挫折而自殺,最常見的心理危機就是抑郁了。
抑郁癥具有很高的自殺率,而社會對抑郁癥缺乏正確的認識,偏見使患者不愿到精神科就診。抑郁發作期間的往往具有強烈的自殺意念,及時治療是避免他們因一時發作而釀成悲劇的關鍵之舉。抑郁發作具有“快速”的特點,往往兩周時間就使人迅速跌入抑郁的泥潭,所以身邊人的及時關注非常重要。
那么,如何避免走上這一步呢?我們在現實生活中難免遭遇挫折,它們的確會引發心理危機,但它們只是間接因素,直接導致心理危機的是我們對這些事件的看法、態度和信念。生活中,同樣的不幸事件發生一個看待事物理性、樂觀的人身上和一個較悲觀,容易情緒低落的人身上,有著截然不同的后果。很多客觀事件我們無法左右,因此,改善我們看待事物的態度,提升我們遇事時信念的合理性,是提高心理健康水平的最佳方式。
例如,我們可能都有這樣的經驗,在經歷不愉快或挫折失敗的時候,腦中會閃過“這下完了”、“我是一個失敗的人”之類的想法,這些突然閃現的念頭看似真實或有效,實際上在無形中嚴重歪曲和誤導了人們對挫折、對自己的評價和判斷。更真實的評判方式應該“對事不對人”,例如“我現在在戀愛這件事上沒有做好”,或者“我最近的工作出現了幾次失誤”,做出這種具體的評判有助于我們了解真實情況,有針對性地行動來改善處境,而不是陷入無助無望的抑郁泥潭。
抑郁癥患者在發作時往往極度否定自我,自罪自責,喪失了全部自信和希望,這是我們所有人的警示:檢驗自己的認知方式,警惕那些不合理的想法和信念,反思自己不適當和可改進的行為,對自己保持積極向上的態度。
呵護心理從哪開始
今年年初,衛生部疾控中心曾指出:中國有心理問題和精神疾病人口比例高達7%,超過1億人,兒童精神問題患病率超過國際水平15%—20%,而心理疾病防治機構與人員嚴重匱乏。
醫書、養生的書誰家都有幾本,人們卻絕少會為自己和親友診診“心”的。因此,當心理疾病發生的時候,人們很少有求治的意識,只有當病情嚴重到不能承受,或上不得班、上不得學了,才想到心理咨詢,白白延誤了診治時機。而心理咨詢師和心理醫生都具備專業的心理診斷素質,但前者的工作對象是有心理問題的來訪者,而心理醫生救治心理疾病患者,這是非專業人員難以勝任的。
實際上,心理工作者是身體疾病醫生的戰友,后者同我們的生理疾病和精神疾病作戰,而心理工作者捍衛我們的心理健康;醫生通過聽診器和化驗單來發現疾病,心理工作者通過深入而溫暖的言語交流來體察求助者的內心沖突;身體疾病醫生幫人們回復強健的身體,心理工作者幫助求助者擁有更理性的眼睛和更健康的心態。心理健康與精神上的和諧不僅是我們自己生命中的一筆財富,更給予后代一個精神層面和諧穩定的成長環境,因為家長的情緒、認知、人格等方面的問題將通過撫養方式作為一種“社會性遺傳”傳遞給孩子,使心理障礙如同基因缺陷一樣深深影響下一代。
誰不愛天真爛漫的孩子,他們的心靈像初升的太陽那樣溫暖、健康、向上,我們每個人最初都具有這樣健全、強大的精神力量,當環境中發生突發事件誘發了心理問題的時候,請及時向心理診療機構及專業心理工作者求助,珍視精神財富,呵護心理健康,從今天開始。(楊莉 王衛民)
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