發布時間：2024年12月20日 20:15 來源：中國新聞網
12月20日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹冬至節氣與健康有關情況。
冬季中醫講究“冬藏”，具體藏什么呢？中國工程院院士、中國中醫科學院望京醫院主任醫師朱立國表示，所謂“冬藏”其實是順應冬季自然界閉藏的規律。
朱立國介紹，具體來看，第一是藏精，中醫認為腎主藏精、主納氣，冬季比較注重養腎和固精，可以使人體的精氣內聚，為來年的生機勃發奠定基礎。另外，冬天人體的陽氣是內收的，要減少一些不必要的體力消耗，儲存能量。第二是藏神，冬季應寧神靜志，避免情緒過于激動，以防止陽氣過度外泄。另外，冬季晝短夜長，人的情緒特別容易低落，這時可能要更注重調整心態，保持內心的平靜、安寧，也避免過度焦慮和抑郁情緒發生。(記者 郎佳慧）
責任編輯：【孫靜波】
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