昨天下午4點(diǎn)半,劉翔在二沙島基地進(jìn)行了來(lái)廣州后的首場(chǎng)公開(kāi)訓(xùn)練。連續(xù)第二天穿上釘鞋,劉翔當(dāng)著央視以及上海、廣州的十來(lái)家媒體跑了4個(gè)150米沖刺。談到亞運(yùn)會(huì)目標(biāo),劉翔說(shuō):“13秒30以?xún)?nèi)吧,自己才會(huì)滿(mǎn)意。第三次參加亞運(yùn)會(huì)了,我真沒(méi)什么壓力,我還是覺(jué)得自己行的。 ”
破紀(jì)錄時(shí)才算康復(fù)
劉翔介紹,繼周一到廣州下午就安排了訓(xùn)練之后,周二下午進(jìn)行了八個(gè)欄的訓(xùn)練,昨天下午的內(nèi)容則是髖關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練,以及4個(gè)150米沖刺。“反應(yīng)還好吧,跑了三組有點(diǎn)累,有點(diǎn)想睡覺(jué)的感覺(jué)。可能是前段時(shí)間在上海練得比較狠,但是在上海沒(méi)這個(gè)感覺(jué)。”劉翔說(shuō),連穿了兩天釘鞋訓(xùn)練,訓(xùn)練強(qiáng)度加大,腳也有點(diǎn)反應(yīng),但是腳酸可以克服,跑比賽沒(méi)問(wèn)題。劉翔到廣州后,依然堅(jiān)持訓(xùn)練后冰敷,晚飯過(guò)后再進(jìn)行肌肉和腳部的放松。問(wèn)他什么時(shí)候才能結(jié)束康復(fù)期,劉翔拉長(zhǎng)音道:“康復(fù)期啊,頭暈了。什么時(shí)候跑到世界前三,什么時(shí)候可以破世界紀(jì)錄,就可以完全康復(fù)了。具體什么時(shí)候?我也不知道。 ”
這是劉翔第三次征戰(zhàn)亞運(yùn),他說(shuō)看到教練壓力挺大,自己卻是一身輕。“三次亞運(yùn)會(huì),每一次有不一樣的感覺(jué),第一次,那時(shí)我比較年輕,第二次,我處于巔峰狀態(tài)。這一次,應(yīng)該也不錯(cuò)。現(xiàn)在27歲,我覺(jué)得還是要找回以前的感覺(jué),我還是覺(jué)得自己行的。 ”劉翔介紹說(shuō),這次亞運(yùn)會(huì)首要目標(biāo)是找到輕松自如、控制節(jié)奏和欄上節(jié)奏配合很好的那種感覺(jué)。 “我覺(jué)得,不要咬牙拼,關(guān)鍵還是輕松自如,把那種節(jié)奏跑出來(lái)。其次就是名次,沒(méi)想過(guò)要跑出多好的成績(jī)。我希望是穩(wěn)一點(diǎn),當(dāng)然要盡力而為,因?yàn)榻咏肽隂](méi)比賽了,目前還不清楚自己的實(shí)力到底怎么樣。”劉翔頓了頓,又改口道:“當(dāng)然,還是要跑個(gè)滿(mǎn)意的成績(jī)吧。心態(tài)放輕松點(diǎn)。 ”
和大史好好比一場(chǎng)
劉翔團(tuán)隊(duì)居住的廣東省體育運(yùn)動(dòng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院招待所8號(hào)樓,曾是專(zhuān)門(mén)接待國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的貴賓樓,至今樓門(mén)前還有三棵由胡志明等國(guó)內(nèi)外領(lǐng)導(dǎo)人親手種下的樹(shù)。這棟小別墅的建筑年份雖然已很久遠(yuǎn),外表看上去有些陳舊,不過(guò)內(nèi)部設(shè)備和安保條件仍是二沙島廣東省隊(duì)訓(xùn)練基地內(nèi)最好的。這幾天,為了給劉翔營(yíng)造一個(gè)安靜、安全的訓(xùn)練環(huán)境,學(xué)院周?chē)貏e架上了鐵欄桿和警戒線(xiàn),每個(gè)入口都設(shè)兩個(gè)武警,學(xué)院內(nèi)更是每100米就有武警站崗。據(jù)說(shuō),前日有幾個(gè)田徑隊(duì)的小隊(duì)員請(qǐng)劉翔簽名,晚上在全體會(huì)議上就被點(diǎn)名批評(píng)。
但相比亞運(yùn)村,這里的伙食相當(dāng)不錯(cuò),每天牛排、扇貝、靚湯等專(zhuān)供劉翔用餐,比亞運(yùn)村“搶”飯吃好多了。另外,這里還能上網(wǎng),亞運(yùn)村運(yùn)動(dòng)員宿舍惟一的電器就是電燈。條件這么好,干嘛不邀請(qǐng)史冬鵬一起住?劉翔說(shuō):“我很早就定了這里,上面規(guī)定我一定要來(lái)。其實(shí)大史也可以來(lái)啊,他自己不來(lái),跑到韋倫體校那邊去了。那邊有很多項(xiàng)目,二沙島就我一個(gè)人。 ”談到與史冬鵬的隊(duì)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng),劉翔說(shuō):“比賽嘛,就要爭(zhēng)取吧,每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都想贏。比賽之前有很多不可測(cè)的因素,大家努力就可以了,希望大史也跑出好的狀態(tài),好好地比一場(chǎng)。 ”
昨天參觀(guān)劉翔訓(xùn)練的,除了媒體記者還有田管中心以及廣東省體育局的領(lǐng)導(dǎo)。劉翔說(shuō),領(lǐng)導(dǎo)關(guān)照過(guò)了,“不要背負(fù)太大壓力,好好跑就行了,別想太多。 ”記者 王嫣 倪維佳
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專(zhuān)題:第16屆廣州亞運(yùn)會(huì) |
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