中新網北京3月21日電 題：奧運冠軍鄭姝音：跆拳道給予我重新開始的勇氣

　　作者 周昕

　　“腳尖向斜前方45度，重心在兩腿之間，目視前方。前手在下巴的高度……”鄭姝音細致地給學生們指導每一個分解動作。

　　2025“中華體育精神大講堂”校園宣講、“冠軍體育課”運動員進校園首站活動21日走進北京第一師范學校附屬小學。在學校的武術館里，跆拳道奧運冠軍鄭姝音手握腳靶，輔助孩子們進行訓練。“比剛才有進步，再來一次！”鄭姝音鼓勵道。

　　“9歲那年，我連跑步都氣喘吁吁，踢腿也軟綿綿的。”鄭姝音在宣講環節中回憶起當時的自己，小時候的她性格柔弱，動不動就哭鼻子。

　　“訓練真的很辛苦，有時候我就在想自己也許不適合做運動員。”大屏幕上播放著鄭姝音在運動生涯的“勛章”：腿部淤血、腳趾受傷……傷病，對于她來講是常態。在受傷的繃帶上畫上蝴蝶結，是鄭姝音面對傷病的方式之一。

　　把鄭姝音拉出“泥潭”，又在奪冠的道路中起到了舉足輕重作用的人，是她的教練。

　　教練告訴她，眼淚可以流，但流完以后總要學著重新站起來。“教練用不同方式幫助我打基礎、練體能。”鄭姝音說，她逐漸擁有了面對困難的勇氣。“直面挑戰和挫折，它終將被踏成腳下的路。”

　　進入國家隊后，讓鄭姝音更加意識到自己和別人的差距。于是，她主動延長訓練時間、反復觀看和研究技術錄像……鄭姝音說：“有無數次訓練累到虛脫，但我始終都為了代表國家站上最高領獎臺而克服萬難。”

　　日復一日的刻苦訓練，讓鄭姝音從里約奧運會備戰周期的世界第30名，到逆襲站上里約奧運會最高領獎臺，鄭姝音告訴同學們，沒有天生的贏家，只有永不放棄的追夢人，是跆拳道給予了她勇氣和希望。

　　如今，而立之年的鄭姝音退役后有了多重身份——大學老師、妻子、解說員……這一次，鄭姝音又以“特派體育老師”的身份來到孩子們的身邊。

　　她曾在采訪中表示，近20年的跆拳道生涯帶給她最珍貴的，就是從不缺乏嘗試和從頭再來的勇氣。“人生的任何階段，我都有了勇氣去應對變化和挑戰。”

　　鄭姝音對記者表示，自己特別喜歡走進校園推廣跆拳道，一方面這項運動可以鍛煉孩子的身體協調能力，另一方面也想通過弘揚“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不撓”的跆拳道運動精神，為更多孩子的勇氣“充值”。

　　互動結束后，五年級的周小童拉了拉記者的衣角，“今天鄭姐姐的一句話好像把我從繪畫比賽失利的壞情緒里拉出來了。”

　　她說，“失敗不是終點，你需要的只是重新站起來的勇氣。”(完)