昨天報到集中后，國足全體將士隨即乘大巴趕往香河訓練基地開始了恢復訓練。雖然訓練內容只是40分鐘的跑圈練習，但考慮到這是新國足首堂訓練課，因此領隊蔚少輝在練習之前特意表示了3次祝賀，此舉的目的也算是為新國足增添一些喜氣。

　　國足是在下午兩點集中的，除去曹陽因故推遲一天歸隊外，其余24名隊員均按照規定到達大寶飯店。參加完新聞發布會的殷鐵生與全體隊員見面后，球隊乘坐大巴趕到香河基地開始了恢復訓練。時隔半年再次看到隊員，領隊蔚少輝異常高興，他在訓練前首先對3件事表示了祝賀：“首先祝賀國家隊重新組建，從今天開始殷指導將帶領球隊沖擊亞洲杯；其次要祝賀兩個新郎官，希望宗壘和楊智的婚禮可以給國家隊帶來喜氣；最后祝賀魯能隊奪得聯賽冠軍。”蔚領隊的3個祝賀也算是為國足首堂課的訓練進行了動員。

　　祝賀之后，球隊在助理教練王寶山的帶領下圍著球場進行慢跑恢復，殷鐵生則在場邊一直注視訓練情況。考慮到大家身體情況，因此在跑了6000米的距離后，首堂訓練便草草結束。

　　由于組建較為倉促，因此在足協公布集訓名單后人員還是出現了變化。“聯賽后，一些球員出現傷病情況，其中馮瀟霆因為有老傷要進行治療，我們教練組同意了實德的請求。”殷鐵生表示，在馮瀟霆退出之后，來自陜西隊的后衛萬厚良增補進國足參加集訓。