這還是那個帥呆了的玉郎嗎

　　主角：張玉寧

　　發福原因：生活清閑

　　當英國的“玉面郎君”33歲還被稱為小貝，仍在意甲賽場上打拼時，比他小一歲的中國“玉面郎君”卻已經悄無聲息地從人們的視野中淡出。如今蓄起長發，身材發福的張玉寧，已經基本無法再讓人聯想起當年那個桀驁清瘦的足壇殺手。遼寧隊降級了，沒有球踢的張玉寧，現在的任務就是管好兩歲的兒子。

　　運動員退役后為什么容易發胖

　　麥克·門澤爾(營養學家，老一輩健美明星)

　　并不是運動員比普通人容易發胖，而是因為他們的平衡結構比普通人跨越大。由于運動員平時訓練量很大，吃得多，消耗也多，所以不覺得胖；許多運動員之所以退役后發胖，是因為他們沒有像在役時那樣大量消耗能量，但是攝入的能量仍保持在以前的水平。攝入大于消耗，當然要發胖。如果退役后控制飲食、生活節奏，保持應有的平衡，即使很多年后，運動員一樣能有驕人的體形。