北京時間8月13日凌晨，據火箭球迷論壇報道，姚明近日已經開始參加一些輕度的上肢力量訓練。一位資深球迷在火箭球迷論壇當中爆料稱，姚明昨天在他自己的個人微型博客上寫道：“我今天上午在豐田中心進行了一次強度較小的訓練，我現在馬上就要回家去了。”

　　姚明在其個人微型博客當中并沒有具體透露他所參加的是什么形式和內容的訓練，因此姚明的個人微型博客內容剛被火箭球迷轉貼到火箭球迷論壇當中時，一度有球迷感到相當樂觀，他們以為現在的姚明已經開始進行有球訓練。所以甚至有球迷樂觀地表示：“如果姚明能夠在賽季開始時非常接近復出，那我將不會感到驚訝。”

　　很快，更多理性的球迷對姚明所發的微型博客內容進行了分析，他們指出，姚明所提到的強度較小的訓練應該指的是上肢力量練習，因為上個月剛剛接受過腳部手術的姚明不可能在這么短的時間之內開始進行腿部訓練或有球練習，這樣會對姚明的康復進程帶來負面的影響。不過，即便如此，姚明能夠開始進行上肢力量訓練對于火箭隊和球迷們來說，這已經是個好消息了。