25日下午，脫下右腳的運動鞋，即將迎戰全運會的劉翔神情輕松地摸了摸腳跟，“沒什么問題，就是還覺得有一點酸”。

　　教練孫海平則透露了一個好消息，劉翔的腳傷已無大礙，近幾天的訓練成績穩定在13秒30。

　　劉翔：成績是對手“帶”出來的

　　上海莘莊訓練基地，上海市普陀區委書記周國雄等人當日代表普陀父老鄉親為即將出征全運會的劉翔壯行——劉翔是“土生土長”的普陀人。灰色T恤，灰色短褲，踏一雙亮黃色的運動鞋，剛睡過午覺的劉翔看起來氣色不錯。

　　接過“老家”領導遞過來的鮮花，劉翔在聽到“完美復出”的祝賀時，有些羞澀地擺了擺手。

　　“這回也沒聽話，”孫海平看了一眼劉翔，帶著幾分愛惜，“叫你慢些跑的……”

　　劉翔俏皮地鼓了鼓嘴。他回憶說，自己開始時是有控制的，何況知道對手很強。但起跑后跨了幾個欄，發現前面也離得不遠，就“沖”了，根本收不住。“我的這個成績，是對手‘帶’出來的”。

　　劉翔表示，賽前訓練時跑了13秒70，自己原想能跑上個13秒50、13秒40，也就不錯了。

　　孫海平：只“酸”不“疼”，就是好消息

　　黃金大獎賽結束后，劉翔每天都處于訓練中。孫海平讓他上午訓練，下午休息。

　　據孫海平介紹，這些天訓練強度和往常的標準一樣，訓練后劉翔有些反應，主要是覺得腳酸。不過，這是正常現象，經歷一場大賽后只“酸”不“疼”，說明康復很理想，是個好消息。

　　對于這些天的訓練，劉翔自感還挺放松。他說，現在每天都要靠訓練“消除自我懷疑”，找回對跑道和跨欄的重新認識，“重新找回我的希望”。不過，他稱自己從來沒有想過放棄。

　　全運會、亞錦賽，都是康復計劃的一部分

　　孫海平說，接下來一段時間大賽不斷，劉翔將出征全運會、亞洲錦標賽、東亞運動會等一系列比賽。由于過去一段時間，劉翔在“跨欄”專項上的訓練程度還不夠，目前正處于“補課”階段。

　　“這些大賽，包括幾天前的黃金大獎賽，實際上都屬于劉翔康復計劃的一部分”。孫海平表示，康復不能簡單靠治療和靜養，否則時間會拖長；康復更需要刺激，通過在局部、可控范圍內的刺激，狀態恢復會更快。

　　其實，在黃金大獎賽之前，孫海平已經對劉翔進行了一系列測驗和大強度的訓練。“這次比賽后，他還是覺得有點酸，說明還不是100%康復，還有一點問題。我打算通過此后一些比賽來保持這種刺激，適當控制他跑的速度。這樣的話，有利于他今后幾年的比賽”。

　　訓練成績已穩定在13秒30左右

　　根據專家和醫生的意見，劉翔的腳傷徹底康復可能要花一年左右的時間。目前治療已經過10個月左右，余下還有兩個多月。這意味著，這兩個多月必須安全度過。

　　目前劉翔的訓練成績已穩定在13秒30左右。孫海平的考慮是，這個成績比較安全，讓他沖13秒沒有必要，也不安全。孫海平說，既要刺激到劉翔，又不能再傷到手術部位，因為“這個部位已經再也傷不起了”。

　　孫海平表示，目前劉翔的腳傷已經沒有什么大礙。盡管還有一些“小礙”，相信能夠循序漸進一步步恢復。(完)