延遲出征的計(jì)劃已經(jīng)得到了批準(zhǔn)，這意味著劉翔可以一直呆到12月5日左右再飛赴多哈。那里不是他的重點(diǎn)，兩年后的北京才是。

　　不過(guò)……

　　“有比賽刺激刺激也好！”劉翔的主教練孫海平說(shuō)道。　　

　　劉翔日前結(jié)束了在廣州的封閉集訓(xùn)以后，與教練孫海平一起飛回了家鄉(xiāng)上海。對(duì)于他而言，備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)的第一階段工作已經(jīng)結(jié)束了。而孫海平則表示：從亞運(yùn)會(huì)開始，他將要在劉翔身上試驗(yàn)“新式訓(xùn)練方法”。

　　備戰(zhàn)，一點(diǎn)也不懈怠

　　在廣州集訓(xùn)的最后一課，大強(qiáng)度的技術(shù)訓(xùn)練，持續(xù)了兩個(gè)小時(shí)。

　　所有人都圍著跑道那一頭的劉翔，在終點(diǎn)線旁的放松墊子上，只有后勤保障組組長(zhǎng)李國(guó)雄一個(gè)人孤孤單單地坐著。

　　一直到劉翔訓(xùn)練結(jié)束，李國(guó)雄才爬起來(lái)沖劉翔喊：“你去跑步放松吧，我跟你跑兩圈去！”然后，他回過(guò)頭，捶著腰對(duì)記者說(shuō)：“你幫我在這坐會(huì)兒……你知道的哦！”他邊說(shuō)邊朝墊子邊上的一瓶水努努嘴——這是一瓶極普通的純凈水，唯一的特殊之處，是劉翔時(shí)不時(shí)來(lái)喝上一口。為了杜絕潛在的“投藥”隱患，李國(guó)雄一坐就是兩個(gè)小時(shí)！

　　這是劉翔目前所處環(huán)境的一個(gè)縮影，他的生活中到處都是這種“戒備森嚴(yán)”的措施。

　　“這種狀況，我知道已經(jīng)改不了了，但心態(tài)方面，我已經(jīng)調(diào)整得很不錯(cuò)了。”劉翔自我解嘲般地說(shuō)道。

　　“隨便混混”是劉翔目前的口頭禪，也是他應(yīng)付媒體或者輿論、給自己創(chuàng)造平和環(huán)境的招數(shù)之一。但就在回上海的前一天晚上，他叫上記者一起去二沙島訓(xùn)練基地的食堂吃飯，聊著聊著就說(shuō)到了目前的商業(yè)活動(dòng)，他感慨一句：“有朋友好心勸我，說(shuō)可以利用知名度去做一些事，我哪里有那個(gè)精力啊，到時(shí)候訓(xùn)練也不能做了。”

　　而對(duì)于剛剛完成的廣州集訓(xùn)，孫海平感到非常滿意。他知道自己的徒弟絕不會(huì)因?yàn)檫@只是亞運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)而有任何的懈怠，孫海平說(shuō)：“他其實(shí)很要強(qiáng)。你也看到了，他現(xiàn)在訓(xùn)練確實(shí)不偷懶，每一天的訓(xùn)練都完成得不折不扣。”

　　對(duì)付亞運(yùn)，85公斤就行了

　　“(去多哈)并不是專門為了比賽，只是當(dāng)作一場(chǎng)訓(xùn)練課，暫時(shí)也談不上檢驗(yàn)訓(xùn)練新方法成果，但至少讓他不會(huì)訓(xùn)練得那么無(wú)聊，有比賽刺激刺激也是好的。”孫海平非常平靜地告訴記者。

　　不過(guò)在備戰(zhàn)多哈時(shí)開始實(shí)行的“新式訓(xùn)練方法”，據(jù)孫海平自己稱“已經(jīng)基本成形”。他也給記者詳細(xì)解讀了其中的兩大變化：提高強(qiáng)度、提高標(biāo)準(zhǔn)化動(dòng)作難度。

　　“從破了紀(jì)錄之后，我就在仔細(xì)分析訓(xùn)練計(jì)劃了。備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，他必須有新的訓(xùn)練計(jì)劃才可以。他的訓(xùn)練強(qiáng)度還可以再上去。”孫海平笑著說(shuō)，“事實(shí)上，他身體的最大負(fù)荷還沒(méi)到！”

　　按照孫海平的計(jì)劃，從多哈亞運(yùn)會(huì)到2008年北京奧運(yùn)會(huì)時(shí)，劉翔將要經(jīng)歷三個(gè)階段。而其中最直觀的變換，用劉翔自己的話來(lái)說(shuō)：“(到奧運(yùn)會(huì))我得長(zhǎng)到90公斤！”

　　孫海平說(shuō)：“最理想的體重還是85公斤到90公斤，這樣力量好，關(guān)節(jié)又不會(huì)受傷。訓(xùn)練時(shí)上量對(duì)身體也不會(huì)有影響。”

　　“現(xiàn)在(備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì))保持85公斤挺好，等2008年再練到90公斤！”這是劉翔自己的宣言……

　　（來(lái)源：齊魯晚報(bào)/上青）