12月1日，劉翔即將進入冬訓，奧運會前的最后一次冬訓對于他來說意義重大。教練孫海平透露，今年劉翔的冬訓目標，并非“量”的變化，重點放在“質”的提高，以賽代練依舊是劉翔的主要訓練方式。在奧運前，劉翔將于明年5月22日至25日第一次走進“鳥巢”，參加“好運北京”國際田徑邀請賽，親身感受奧運場地。

　　根據(jù)田管中心的要求，劉翔的冬訓將從下月1日開始。由于天氣原因，劉翔師徒延長了在上海的訓練時間，這讓前往北京進行冬訓也一再推遲。孫海平已經為劉翔制定出了明確的參賽日程表:明年2月下旬，“翔之隊”將開赴歐洲，開始一系列室內比賽。其中，3月7日至9日在西班牙瓦倫西亞舉行的第十二屆田徑室內世界錦標賽將是比賽重點。4月上旬，劉翔的訓練將逐漸從室內轉向室外，2008年度第一場室外比賽將與去年相同，為日本大阪田徑大獎賽。5月22日，首次踏進“鳥巢”，劉翔將以東道主的身份，參加“好運北京”奧運田徑測試賽，在北京迎接眾多國際一流田徑高手到來。適應場地、了解對手最新狀況將是此役的兩大目的。

　　6月，劉翔將前往美國，參加包括紐約、尤金在內的3站比賽，這也將是他在2008奧運前最后的熱身系列賽�；貒�后，他將開始為期2個月的奧運沖刺封閉訓練。“室內世錦賽固然重要，但并非我們明年的重點。第二階段幾場室外比賽才是關鍵，是我們考察對手的最好時機。”孫海平透露，轉戰(zhàn)室外比賽前，劉翔依舊將進行針對性訓練，以加強前半程實力為主。5月后，才開始全程節(jié)奏的融會提高。目前，不少新的訓練手段已開始使用，旨在進一步提高劉翔對高強度訓練的負荷能力。(記者陳嘉堃)