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        孫海平冬訓新練法增加負荷 劉翔不懼師傅"狠招"
        2007年12月19日 10:11 來源:北京日報 發表評論

          昨天,劉翔在國家體育總局田徑場展開了抵京后的首訓,2008年奧運會前的最后一次冬訓意義重大,師傅孫海平特意要對劉翔使出一些“新招”,不過自我感覺不錯的劉翔表示早已有了準備。

          地點:運動場

          熱身不忘“關照”鏡頭

          昨天上午10點,劉翔與師傅拖著冬訓的行李正式入住了天壇公寓南樓的宿舍,5小時之后,他已經脫下了早上穿的藍色牛仔褲、銀灰色毛衣,換上了一身全黑色的運動服與隊友們在室外運動場上慢跑了。

          北京室外的溫度只有5攝氏度左右,劉翔不得不穿著厚厚的羽絨服跑了三圈作為熱身。當記者隔著護欄遠遠地沖劉翔打招呼時,他停下來,雙手舉過頭頂用力地揮舞了兩下,然后咧著嘴巴沖著記者的鏡頭笑起來,擺了擺POSE。抵京首訓,看上去劉翔的心情很好。

          劉翔進室內訓練場不久,師傅孫海平才挎著書包從一旁的田管中心出來,步履匆匆地往室內訓練館里沖,隨后幾個科研小組的工作人員也走了進去。孫海平對記者說,“中午我們的大部隊到齊了,今天開始我們進入到冬訓的第二階段。”談起冬訓的任務時,孫海平強調說,“提高負荷,解決具體問題,并適應奧運會的4槍賽程。”

          地點:訓練館

          兩個月來首穿釘鞋

          劉翔一組人進入室內館后,田徑場頓時寂靜下來,只剩少數幾個女子中長跑隊員在寒風中跑圈。室內館中,劉翔挽起袖子和褲腿,臉部肌肉繃得緊緊的,雙臂撐著雙杠,用力伸出右腿往前踢腿,師傅則在前面,左手握住劉翔的腳后跟,右手扶住小腿,并讓劉翔保持住這個姿勢。幾個力量練習做下來,師徒倆人都累出了一身汗。

          隨后,劉翔還在兩個月來首次穿上了釘鞋,在直道上進行了5組快跑,按照計劃,昨天并沒有安排欄上訓練。“以前都是穿跑鞋練,穿上了釘鞋強度會比以前大一點,第二階段的訓練主要就是穿釘鞋訓練的階段,為春季和夏季的比賽儲備一些能力。”劉翔說。此前,劉翔一再推遲了來京訓練的時間,對此他也坦言,“有很多活動,也包括一些贊助商的活動,因為明年1月之前必須全部做完。不過從現在開始,再沒有其他活動了。”

          孫海平對劉翔說,這次的冬訓會有一些新方法,會比以前更累。劉翔毫不懼怕,“我在精神上已經有了準備。”

          地點:訓練館外

          自信各方面有進步

          結束訓練的時間為17點30分,半個月亮已爬上天空,田徑場上亮起了燈,先出館的小隊員們好奇地打量著門口劉翔的新車,黑色凱迪拉克。劉翔穿好羽絨服,在上車前特意站到了場邊與記者在燈下聊起來,“我一直對訓練數據不太敏感,一般都是靠自我感覺,這次我覺得自己各方面都在長。”劉翔的個子很高,他“俯視”記者說。

          奧運會前的最后一次冬訓,劉翔說這對于他并沒有什么不同,他只是覺得今年關注奧運會的人比較多,“我覺得我的心態沒有什么變化。不過今年挺暖和的,沒有感覺到往常那種冷。”

          對于訓練之外的很多事情,劉翔經常是“一概不知”,當記者問起劉翔是否會先參加明年5月在“鳥巢”進行的中國公開賽使用奧運會場地時,劉翔一愣,吃驚道,“啊,還有這個?可能去吧,這個不是我說了算。”劉翔聳聳肩,“所有都是師傅決定嗎?”“不,互相商量決定吧。”劉翔糾正說。 (李瑩)

        編輯:盧巖】
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